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クックパッドで見つけた色んな料理レシピをつくれぽ件数順に紹介しています。

おから レシピ

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この記事では、クックパッドで「おから」と検索して見つけた料理レシピを20個紹介しています。


その上でつくれぽ件数が多い順に紹介しているので、

「有料会員じゃないけど人気レシピを知りたい」
「美味しいおからのレシピが知りたい」

って方は、読んでいってください。


<レシピ1>
おからの炊いたん(卯の花♪)



つくれぽ件数:8,436件

材料(4人分~)をチェックおから:200g
玉ネギ:1/4~1/2玉
干し椎茸:2枚
にんじん:3㎝
こんにゃく:50g
ネギ:適量
◎砂糖:大さじ3
◎しょうゆ:大さじ3
◎みりん:大さじ1
椎茸の戻し汁+出し汁:300cc~
サラダ油:大さじ2
ねぎ(小口切り):適量


<レシピ2>
ダイエットに!?超・簡単おからスコーン



つくれぽ件数:3,412件

材料(直径5.5センチ6~7個)をチェック生おから:150g
薄力粉:150g
BP:小さじ2
砂糖:30g
マーガリン:30g


<レシピ3>
おからのふんわりチキンナゲット



つくれぽ件数:3,314件

材料(4~6人分)をチェックおから(生おから使用:250g
鶏むね肉:1枚(250g前後・お好みで調節
玉葱:1/2個
卵:1個
片栗粉:大さじ3
じゃが芋:1/2個分
コンソメ:小さじ2
ナツメグ・塩コショウ:少々
水:50cc
油:適量


<レシピ4>
旨いよ~♪もっちもちおから



つくれぽ件数:3,065件

材料(5個~6個)をチェックおから:100g
牛乳:100cc
片栗粉:大さじ5~6■~たれ~
お酒・醤油:各大さじ2
砂糖:大さじ4


<レシピ5>
旨いよ~♪もっちもちおから



つくれぽ件数:3,064件

材料(5個~6個)をチェックおから:100g
牛乳:100cc
片栗粉:大さじ5~6■~たれ~
お酒・醤油:各大さじ2
砂糖:大さじ4


<レシピ6>
レンジでクイック☆おから蒸しパン



つくれぽ件数:2,664件

材料をチェック生おから:50g
砂糖:大さじ1
ベーキングパウダー:小さじ1/3〜1/2
卵:1個
バニラエッセンス:2.3滴


<レシピ7>
訂正版☆おからクッキー(ザクザク)話題✨



つくれぽ件数:2,067件

材料(30~40個)をチェックおから:100~120g
薄力粉:150g
ベーキングパウダー:4g
砂糖:大さじ2
塩:ひとつまみ
牛乳や豆乳など:おからの水分に応じて適量


<レシピ8>
おからの革命!?ヘルシーおから餅



つくれぽ件数:2,032件

材料(2人分)をチェック生おから:100g
片栗粉:50g
水:100cc
●醤油:大さじ2
●酒:大さじ2
●砂糖:大さじ3
オリーブオイル:少々
焼き海苔:適量


<レシピ9>
材料3つ♪♫♬ おからドーナツ



つくれぽ件数:1,836件

材料(いっぱい)をチェックホットケーキミックス:200g
おから:200g
豆乳:200cc


<レシピ10>
お箸でぐるぐる!レンジでおからシフォン



つくれぽ件数:1,420件

材料(1人分)をチェック♩生おから:50g
♩砂糖(きび・てんさい糖など色付きオススメ):大さじ1
♩ベーキングパウダー:小さじ1/2
♫豆乳(牛乳):大さじ1〜2
♫卵(小さめ推奨):1個
♫はちみつ(絶対入れて!):大さじ1/2〜1
♫バニラオイル(あれば):2〜3滴


<レシピ11>
さくさく☆うの花(おから)クッキー♪



つくれぽ件数:1,101件

材料(天板1枚(約20枚))をチェック炒りおから:50g
(生おからだと:120~130g用意)
○薄力粉:50g
コーンスターチ:10g
(片栗粉可):.
砂糖(出来れば粉糖):30g
無塩バター:50g


<レシピ12>
しっとり♪おからの炊いたん(おから煮)



つくれぽ件数:1,023件

材料をチェックおから:250g■【具】
椎茸:1パック(中6個)
ごぼう:1本
にんじん:5センチ
こんにゃく:1/2枚
ちくわ:2本
油揚げ:1枚
青ねぎの小口切り:適量■【味付け】
○だし汁:1カップ
○酒:大さじ4
○砂糖・しょうゆ・みりん:各大さじ2
○塩:小さじ1/2


<レシピ13>
混ぜるだけ♡おからパウダーおから蒸しパン



つくれぽ件数:946件

材料(1個分(糖質量g))をチェックおからパウダー:10g(0.6)
たまご:1個(0.4)
水:40cc(0)
ラカント:5g(0)
マヨネーズ:3g(0)
ベーキングパウダー(賞味期限切れはNG):1g(0.29)


<レシピ14>
簡単おやつ*HMおからドーナツ*



つくれぽ件数:626件

材料(約8個分 )をチェックホットケーキミックス:200g
おから:200g
砂糖:30~40g(30gは甘さ控えめです)
卵:1個
牛乳or豆乳(なければ水でも出来ます):40cc


<レシピ15>
☆★おからナポリタン(おかナポ)★☆



つくれぽ件数:594件

材料(2~3人分)をチェックおから:100㌘
玉ねぎ:1/2個
ウィンナー:2本
バター:適宜
◎ケチャップ:大さじ2
◎中濃ソース:大さじ1/2
粉チーズ:お好きなだけ
塩コショウ:少々
水+コンソメ・牛乳・豆乳など:おからの水分量によって調整して下さい


<レシピ16>
生おからポンデケージョ♪超もっちもち



つくれぽ件数:553件

材料(18個位)をチェック☆生おから:100g
☆溶けるチーズ:60g
☆片栗粉:70g
☆塩:小さじ1/2
オリーブオイル:10g
牛乳:50g〜60g


<レシピ17>
糖質制限◆混ぜて焼くだけ!万能おからパン



つくれぽ件数:500件

材料(天板1枚分程度)をチェック生おから:100g
*ユウテックの超微粉おからパウダーの場合:粉20g水80gで戻しておく
卵:1個
サイリウム(なければ片栗粉):大さじ1(大さじ2)
マヨネーズ:大さじ2
オリーブオイルなどお好みのオイル:20g
水:20g■*↑おからパウダーを使う場合戻す水だけでOK
塩:少々
甘味料:砂糖の甘さに換算して大さじ1
ベーキングパウダー:小さじ1


<レシピ18>
おからで簡単絶品☆カニクリームコロッケ



つくれぽ件数:414件

材料(4人分)をチェックおから:100g
片栗粉:40g
玉ねぎ:1/2個
◎牛乳:300ml
◎ピザ用チーズ:40g
カニカマ:12本
コンソメ:1個
バター(マーガリン):大さじ2
パン粉:20g
オリーブ油:大さじ1
塩コショウ:適量


<レシピ19>
HBで♡早焼き♡おから食パン



つくれぽ件数:360件

材料(1斤)をチェック強力粉:250g
生おから:60~70g
砂糖:15g
はちみつ:15g
無塩バター:20g
塩:4g
牛乳:180g
ドライイースト:4g


<レシピ20>
10分で副菜!おからとツナのサラダ



つくれぽ件数:314件

材料(3〜4人分)をチェックおから:100g
※おからパウダーの場合:パウダー20g+水80g
ツナ缶(70~80g):1缶
胡瓜:1本■調味料
マヨネーズ:大2〜
醤油:大1
酢:小1/2
砂糖:ひとつまみ