この記事では、クックパッドで「ヘルシー 簡単」と検索して見つけた料理レシピを20個紹介しています。
その上でつくれぽ件数が多い順に紹介しているので、
「有料会員じゃないけど人気レシピを知りたい」
「美味しいヘルシーのレシピが知りたい」
って方は、読んでいってください。
- <レシピ1>簡単!豚こま団子でヘルシー!揚げない酢豚
- <レシピ2>簡単 ヘルシー♪わかめヨーグルト♪
- <レシピ3>バターなしで簡単ヘルシー^^ビシソワーズ
- <レシピ4>簡単ヘルシー!お好み焼き風♪
- <レシピ5>簡単安心ヘルシー❀ 豆腐アイスクリーム♪
- <レシピ6>逸品!オクラと豆腐の簡単ヘルシーおつまみ
- <レシピ7>簡単ヘルシー♥キムチと豆腐のとろみスープ
- <レシピ8>*簡単!ヘルシー♪豚ひき肉そぼろ*
- <レシピ9>簡単ヘルシー♪鶏むね肉の柔らかチキン南蛮
- <レシピ10>簡単!ヘルシー豆腐ココアプリン♥
- <レシピ11>簡単!ヘルシー!豆腐のふんわりグラタン♪
- <レシピ12>簡単♡きのこのヘルシーあんかけ豆腐♡
- <レシピ13>おからと米粉の簡単ヘルシークッキー☆
- <レシピ14>キャベツだけ!!ヘルシー簡単お好み焼き!
- <レシピ15>簡単ヘルシー♪しっとり鶏ハム(即日版)
- <レシピ16>まるでラーメン♪簡単&ヘルシー大根スープ
- <レシピ17>簡単&ヘルシー♪ さばと玉ねぎのカレー煮
- <レシピ18>簡単!ヘルシー!ササミのネギ和え
- <レシピ19>簡単ヘルシー。豆乳フレンチトースト☆
- <レシピ20>簡単♪揚げないヘルシー揚げ出し豆腐♡
<レシピ1>
簡単!豚こま団子でヘルシー!揚げない酢豚
つくれぽ件数:6427
材料(2~3人分)をチェック
豚肉(こま切れ、切り落とし):300g■(下味)
○塩コショウ:少々
○醤油:小さじ1
○油:少々
○片栗粉:大さじ1.5~2くらい
人参:1/2個
ピーマン:2個
玉葱(大):1/2個■(たれ)
醤油:大さじ1
酒:大さじ1
砂糖:大さじ1.5くらい
ケチャップ:大さじ2
米酢(穀物酢):大さじ3(大さじ2)
ウェイパーまたは鶏ガラスープのもと:小さじ1
片栗粉:小さじ1〜
<レシピ2>
簡単 ヘルシー♪わかめヨーグルト♪
つくれぽ件数:2592
材料をチェック
豚肉(こま切れ、切り落とし):300g■(下味)
○塩コショウ:少々
○醤油:小さじ1
○油:少々
○片栗粉:大さじ1.5~2くらい
人参:1/2個
ピーマン:2個
玉葱(大):1/2個■(たれ)
醤油:大さじ1
酒:大さじ1
砂糖:大さじ1.5くらい
ケチャップ:大さじ2
米酢(穀物酢):大さじ3(大さじ2)
ウェイパーまたは鶏ガラスープのもと:小さじ1
片栗粉:小さじ1〜
<レシピ3>
バターなしで簡単ヘルシー^^ビシソワーズ
つくれぽ件数:1824
材料(2人分)をチェック
豚肉(こま切れ、切り落とし):300g■(下味)
○塩コショウ:少々
○醤油:小さじ1
○油:少々
○片栗粉:大さじ1.5~2くらい
人参:1/2個
ピーマン:2個
玉葱(大):1/2個■(たれ)
醤油:大さじ1
酒:大さじ1
砂糖:大さじ1.5くらい
ケチャップ:大さじ2
米酢(穀物酢):大さじ3(大さじ2)
ウェイパーまたは鶏ガラスープのもと:小さじ1
片栗粉:小さじ1〜
<レシピ4>
簡単ヘルシー!お好み焼き風♪
つくれぽ件数:1734
材料(4人分)をチェック
豚肉(こま切れ、切り落とし):300g■(下味)
○塩コショウ:少々
○醤油:小さじ1
○油:少々
○片栗粉:大さじ1.5~2くらい
人参:1/2個
ピーマン:2個
玉葱(大):1/2個■(たれ)
醤油:大さじ1
酒:大さじ1
砂糖:大さじ1.5くらい
ケチャップ:大さじ2
米酢(穀物酢):大さじ3(大さじ2)
ウェイパーまたは鶏ガラスープのもと:小さじ1
片栗粉:小さじ1〜
<レシピ5>
簡単安心ヘルシー❀ 豆腐アイスクリーム♪
つくれぽ件数:933
材料をチェック
豚肉(こま切れ、切り落とし):300g■(下味)
○塩コショウ:少々
○醤油:小さじ1
○油:少々
○片栗粉:大さじ1.5~2くらい
人参:1/2個
ピーマン:2個
玉葱(大):1/2個■(たれ)
醤油:大さじ1
酒:大さじ1
砂糖:大さじ1.5くらい
ケチャップ:大さじ2
米酢(穀物酢):大さじ3(大さじ2)
ウェイパーまたは鶏ガラスープのもと:小さじ1
片栗粉:小さじ1〜
<レシピ6>
逸品!オクラと豆腐の簡単ヘルシーおつまみ
つくれぽ件数:835
材料(2人前)をチェック
豚肉(こま切れ、切り落とし):300g■(下味)
○塩コショウ:少々
○醤油:小さじ1
○油:少々
○片栗粉:大さじ1.5~2くらい
人参:1/2個
ピーマン:2個
玉葱(大):1/2個■(たれ)
醤油:大さじ1
酒:大さじ1
砂糖:大さじ1.5くらい
ケチャップ:大さじ2
米酢(穀物酢):大さじ3(大さじ2)
ウェイパーまたは鶏ガラスープのもと:小さじ1
片栗粉:小さじ1〜
<レシピ7>
簡単ヘルシー♥キムチと豆腐のとろみスープ
つくれぽ件数:831
材料(2~3人分)をチェック
豚肉(こま切れ、切り落とし):300g■(下味)
○塩コショウ:少々
○醤油:小さじ1
○油:少々
○片栗粉:大さじ1.5~2くらい
人参:1/2個
ピーマン:2個
玉葱(大):1/2個■(たれ)
醤油:大さじ1
酒:大さじ1
砂糖:大さじ1.5くらい
ケチャップ:大さじ2
米酢(穀物酢):大さじ3(大さじ2)
ウェイパーまたは鶏ガラスープのもと:小さじ1
片栗粉:小さじ1〜
<レシピ8>
*簡単!ヘルシー♪豚ひき肉そぼろ*
つくれぽ件数:754
材料(たっぷり4~5人分)をチェック
豚肉(こま切れ、切り落とし):300g■(下味)
○塩コショウ:少々
○醤油:小さじ1
○油:少々
○片栗粉:大さじ1.5~2くらい
人参:1/2個
ピーマン:2個
玉葱(大):1/2個■(たれ)
醤油:大さじ1
酒:大さじ1
砂糖:大さじ1.5くらい
ケチャップ:大さじ2
米酢(穀物酢):大さじ3(大さじ2)
ウェイパーまたは鶏ガラスープのもと:小さじ1
片栗粉:小さじ1〜
<レシピ9>
簡単ヘルシー♪鶏むね肉の柔らかチキン南蛮
つくれぽ件数:443
材料(4人分)をチェック
豚肉(こま切れ、切り落とし):300g■(下味)
○塩コショウ:少々
○醤油:小さじ1
○油:少々
○片栗粉:大さじ1.5~2くらい
人参:1/2個
ピーマン:2個
玉葱(大):1/2個■(たれ)
醤油:大さじ1
酒:大さじ1
砂糖:大さじ1.5くらい
ケチャップ:大さじ2
米酢(穀物酢):大さじ3(大さじ2)
ウェイパーまたは鶏ガラスープのもと:小さじ1
片栗粉:小さじ1〜
<レシピ10>
簡単!ヘルシー豆腐ココアプリン♥
つくれぽ件数:419
材料(プリンカップたっぷり3個分)をチェック
豚肉(こま切れ、切り落とし):300g■(下味)
○塩コショウ:少々
○醤油:小さじ1
○油:少々
○片栗粉:大さじ1.5~2くらい
人参:1/2個
ピーマン:2個
玉葱(大):1/2個■(たれ)
醤油:大さじ1
酒:大さじ1
砂糖:大さじ1.5くらい
ケチャップ:大さじ2
米酢(穀物酢):大さじ3(大さじ2)
ウェイパーまたは鶏ガラスープのもと:小さじ1
片栗粉:小さじ1〜
<レシピ11>
簡単!ヘルシー!豆腐のふんわりグラタン♪
つくれぽ件数:401
材料をチェック
豚肉(こま切れ、切り落とし):300g■(下味)
○塩コショウ:少々
○醤油:小さじ1
○油:少々
○片栗粉:大さじ1.5~2くらい
人参:1/2個
ピーマン:2個
玉葱(大):1/2個■(たれ)
醤油:大さじ1
酒:大さじ1
砂糖:大さじ1.5くらい
ケチャップ:大さじ2
米酢(穀物酢):大さじ3(大さじ2)
ウェイパーまたは鶏ガラスープのもと:小さじ1
片栗粉:小さじ1〜
<レシピ12>
簡単♡きのこのヘルシーあんかけ豆腐♡
つくれぽ件数:371
材料(2人分)をチェック
豚肉(こま切れ、切り落とし):300g■(下味)
○塩コショウ:少々
○醤油:小さじ1
○油:少々
○片栗粉:大さじ1.5~2くらい
人参:1/2個
ピーマン:2個
玉葱(大):1/2個■(たれ)
醤油:大さじ1
酒:大さじ1
砂糖:大さじ1.5くらい
ケチャップ:大さじ2
米酢(穀物酢):大さじ3(大さじ2)
ウェイパーまたは鶏ガラスープのもと:小さじ1
片栗粉:小さじ1〜
<レシピ13>
おからと米粉の簡単ヘルシークッキー☆
つくれぽ件数:364
材料(直径2センチ24個分)をチェック
豚肉(こま切れ、切り落とし):300g■(下味)
○塩コショウ:少々
○醤油:小さじ1
○油:少々
○片栗粉:大さじ1.5~2くらい
人参:1/2個
ピーマン:2個
玉葱(大):1/2個■(たれ)
醤油:大さじ1
酒:大さじ1
砂糖:大さじ1.5くらい
ケチャップ:大さじ2
米酢(穀物酢):大さじ3(大さじ2)
ウェイパーまたは鶏ガラスープのもと:小さじ1
片栗粉:小さじ1〜
<レシピ14>
キャベツだけ!!ヘルシー簡単お好み焼き!
つくれぽ件数:324
材料(3枚分)をチェック
豚肉(こま切れ、切り落とし):300g■(下味)
○塩コショウ:少々
○醤油:小さじ1
○油:少々
○片栗粉:大さじ1.5~2くらい
人参:1/2個
ピーマン:2個
玉葱(大):1/2個■(たれ)
醤油:大さじ1
酒:大さじ1
砂糖:大さじ1.5くらい
ケチャップ:大さじ2
米酢(穀物酢):大さじ3(大さじ2)
ウェイパーまたは鶏ガラスープのもと:小さじ1
片栗粉:小さじ1〜
<レシピ15>
簡単ヘルシー♪しっとり鶏ハム(即日版)
つくれぽ件数:318
材料をチェック
豚肉(こま切れ、切り落とし):300g■(下味)
○塩コショウ:少々
○醤油:小さじ1
○油:少々
○片栗粉:大さじ1.5~2くらい
人参:1/2個
ピーマン:2個
玉葱(大):1/2個■(たれ)
醤油:大さじ1
酒:大さじ1
砂糖:大さじ1.5くらい
ケチャップ:大さじ2
米酢(穀物酢):大さじ3(大さじ2)
ウェイパーまたは鶏ガラスープのもと:小さじ1
片栗粉:小さじ1〜
<レシピ16>
まるでラーメン♪簡単&ヘルシー大根スープ
つくれぽ件数:315
材料をチェック
豚肉(こま切れ、切り落とし):300g■(下味)
○塩コショウ:少々
○醤油:小さじ1
○油:少々
○片栗粉:大さじ1.5~2くらい
人参:1/2個
ピーマン:2個
玉葱(大):1/2個■(たれ)
醤油:大さじ1
酒:大さじ1
砂糖:大さじ1.5くらい
ケチャップ:大さじ2
米酢(穀物酢):大さじ3(大さじ2)
ウェイパーまたは鶏ガラスープのもと:小さじ1
片栗粉:小さじ1〜
<レシピ17>
簡単&ヘルシー♪ さばと玉ねぎのカレー煮
つくれぽ件数:276
材料(2人分)をチェック
豚肉(こま切れ、切り落とし):300g■(下味)
○塩コショウ:少々
○醤油:小さじ1
○油:少々
○片栗粉:大さじ1.5~2くらい
人参:1/2個
ピーマン:2個
玉葱(大):1/2個■(たれ)
醤油:大さじ1
酒:大さじ1
砂糖:大さじ1.5くらい
ケチャップ:大さじ2
米酢(穀物酢):大さじ3(大さじ2)
ウェイパーまたは鶏ガラスープのもと:小さじ1
片栗粉:小さじ1〜
<レシピ18>
簡単!ヘルシー!ササミのネギ和え
つくれぽ件数:267
材料(2)をチェック
豚肉(こま切れ、切り落とし):300g■(下味)
○塩コショウ:少々
○醤油:小さじ1
○油:少々
○片栗粉:大さじ1.5~2くらい
人参:1/2個
ピーマン:2個
玉葱(大):1/2個■(たれ)
醤油:大さじ1
酒:大さじ1
砂糖:大さじ1.5くらい
ケチャップ:大さじ2
米酢(穀物酢):大さじ3(大さじ2)
ウェイパーまたは鶏ガラスープのもと:小さじ1
片栗粉:小さじ1〜
<レシピ19>
簡単ヘルシー。豆乳フレンチトースト☆
つくれぽ件数:252
材料(2人分)をチェック
豚肉(こま切れ、切り落とし):300g■(下味)
○塩コショウ:少々
○醤油:小さじ1
○油:少々
○片栗粉:大さじ1.5~2くらい
人参:1/2個
ピーマン:2個
玉葱(大):1/2個■(たれ)
醤油:大さじ1
酒:大さじ1
砂糖:大さじ1.5くらい
ケチャップ:大さじ2
米酢(穀物酢):大さじ3(大さじ2)
ウェイパーまたは鶏ガラスープのもと:小さじ1
片栗粉:小さじ1〜
<レシピ20>
簡単♪揚げないヘルシー揚げ出し豆腐♡
つくれぽ件数:226
材料(2人分)をチェック
豚肉(こま切れ、切り落とし):300g■(下味)
○塩コショウ:少々
○醤油:小さじ1
○油:少々
○片栗粉:大さじ1.5~2くらい
人参:1/2個
ピーマン:2個
玉葱(大):1/2個■(たれ)
醤油:大さじ1
酒:大さじ1
砂糖:大さじ1.5くらい
ケチャップ:大さじ2
米酢(穀物酢):大さじ3(大さじ2)
ウェイパーまたは鶏ガラスープのもと:小さじ1
片栗粉:小さじ1〜