白ナスレシピ

この記事では、クックパッドで「白ナスレシピ」と検索して見つけた料理レシピを29個紹介しています。

その上でつくれぽ件数が多い順に紹介しているので、

「有料会員じゃないけど人気レシピを知りたい」
「美味しいしいたけのレシピが知りたい」

って方は、読んでいってください。

＜レシピ1＞
白ナスのステーキ♡にんにく醤油だれ

つくれぽ件数：199

材料（1人分）

• 白ナス：1本
• 青ネギ：2本
• 塩こしょう：少々
• オリーブオイル：大1
■たれの材料
• 醤油：大1
• みりん：大1
• にんにく(チューブ)：3～4cm位

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ2＞
白なす あっさりステーキ

つくれぽ件数：81

材料（2人分）

• 白なす：2本
• オリーブオイル：適量
• 岩塩：適量

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ3＞
もう1品★白ナスのバター炒め★

つくれぽ件数：73

材料

• 白ナス（中）：2本
• バターORマーガリン：大さじ1
• 塩コショウ：少々
• 醤油：小さじ1
• かつおぶし：ひとつまみ

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ4＞
レンジで簡単☆冷し白ナス☆

つくれぽ件数：62

材料

• 白ナス又はナス：大1本(小さめなら2〜3本)
• 醤油又はポン酢：適量
• 鰹節：適量

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ5＞
白なすのトロッとバター醤油焼き

つくれぽ件数：32

材料（2〜3人分）

• 白茄子：2本
• 青ネギ：適量
• バター：15g
• ☆3倍濃縮麺つゆ：大さじ2
• ☆水：大さじ4
• ☆和風だしの素：小さじ2/3

⇒クックパッドでレシピを見る

タップして6件目以降も表示する

＜レシピ6＞
簡単ヘルシー♪白なすのグラタン

つくれぽ件数：29

材料（1～2人）

• 白なす：大1本
• トマトソース：大さじ2～3
• 粉チーズ：適量

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ7＞
激ウマ白ナス

つくれぽ件数：28

材料

• 白ナス：2本
• ＊砂糖：大さじ1
• ＊米酢：大さじ1.5
• ＊酒：大さじ1
• ＊豆板醤：小さじ1
• かつお節：子袋1

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ8＞
白茄子のステーキ

つくれぽ件数：27

材料（2人前）

• 白茄子：1本
• 白だし：大さじ1/2
• お醤油：大さじ1/2
• 油：大さじ3
• お好みで鰹節や紫蘇：適量

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ9＞
白ナスチーズ焼き♪ૢ

つくれぽ件数：25

材料

• 白ナス：1本
• シーチキン：ひと缶
• ミニトマト：2個
• 塩胡椒：適量
• マヨネーズ：適量
• とろけるチーズ：適量

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ10＞
白なすとトマトのフレッシュサラダ*

つくれぽ件数：24

材料（4人分）

• 白なす：2本
• トマト：大1個
• 食塩水：水200cc：塩小1
• ☆オリーブオイル：小1
• ☆クレイジーソルト：小1/2
• ☆ブラックペッパー：適量
• ☆ドライバジル：小1/2
• ☆レモン汁：小1

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ11＞
野菜でご馳走☆白茄子のハイカラ田楽！

つくれぽ件数：22

材料（作りやすい量）

• 白茄子：1本
• ピザ用ミックスチーズ：適量
• きざみパセリ：適量
• ・酒：少々
• ・オリーブ油(サラダ油)：適量
 ■田楽味噌
• 　☆味噌：大さじ1
• 　☆ケチャップ：大さじ1
• 　☆みりん：小さじ1/2
• 　☆胡椒：少々

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ12＞
簡単おつまみ＊白ナスのお刺身

つくれぽ件数：21

材料

• 白ナス：1/2本
• 醤油：適量
• 生姜チューブ：適量

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ13＞
白なすと豚肉のみそ炒め

つくれぽ件数：17

材料（2-3人分）

• 白なす：1本
• 豚バラスライス：100ｇ
• 万能ねぎ(小口切り)：適量
• ★みそ：大さじ1
• ★酒：大さじ1
• ★みりん：大さじ1
• ★砂糖：大さじ1
• ★しょうゆ：大さじ1/2
• ごま油：大さじ1
• しょうが（みじん切り）：大さじ1

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ14＞
白なすのステーキ

つくれぽ件数：13

材料（2人分）

• 白なす：1本
• めんつゆ(濃縮)：大さじ1
• 水：適量
• しょうがのすりおろし：小さじ1

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ15＞
白ナスがレンジで簡単サッパリうまい♪

つくれぽ件数：11

材料（3人分）

• 白ナス：1こ
• 本だし顆粒：4g
• 花がつお（鰹節でもOK）：ひとつまみ
• めんつゆ（無ければ醤油も可）：大さじ3

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ16＞
白茄子のトロ旨なバター醤油ステーキ

つくれぽ件数：9

材料

• 白茄子：1本
• 醤油：大さじ1
• バター：20g

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ17＞
時短☆白茄子のレンジでトロｯトロ甘酢浸し

つくれぽ件数：9

材料

• 白茄子(大)：1本
■☆合わせ調味料☆
• 〇ポン酢：大さじ3杯
• 〇砂糖：大さじ1杯
• 〇生姜チューブ：4cm
• 〇ごま油：大さじ1杯
• 食べるラー油：お好みの量
• あれば糸唐辛子：適量

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ18＞
とろりジューシー！簡単 白なす焼き

つくれぽ件数：9

材料（一人分）

• 白なす：一本
• 油：大さじ1

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ19＞
白茄子のグラタン

つくれぽ件数：8

材料（2人分）

• 白茄子：2個
• ベーコン：4枚
• オリーブオイル：大さじ1
• バター：10ｇ
• 醤油：小さじ2
• チーズ：好きなだけ
• パセリ：適量
• 塩こしょう：適量

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ20＞
白なすのトロトロステーキ

つくれぽ件数：6

材料

• 白なす：1個
• オリーブオイル：大さじ2
• 小ネギ：適量
• しょうゆ：大さじ1と1/2
• みりん：大さじ1
• きざみにんにく：小さじ1
• すりおろししょうが：小さじ1
• 水：小さじ2

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ21＞
レンジで5分　白なすのオイル蒸し

つくれぽ件数：5

材料（4人分）

• 白なす：1本
• オリーブ油：大さじ2
• めんつゆ(2倍濃縮)：大さじ2
• かつおぶし：好きなだけ

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ22＞
夏のさっぱりおかず白茄子の焼き浸し

つくれぽ件数：5

材料（1皿分）

• 今回は白なすの細いタイプを使用していますがなければ普通の茄子で OK です：普通の長茄子なら1本細い茄子なら3本
• お好みでオクラ：2本程度
• サラダ油：大さじ1
■調味液
• めんつゆ：大さじ1
• ポン酢：大さじ3
• お水：大さじ1
• チューブの生姜：2 CM
• お砂糖：ほんのちょっぴりひとつまみ
• 蒸し焼き用のお酒：大さじ1 +水大さじ1

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ23＞
電子レンジで白ナストロトロ　ミョウガ和え

つくれぽ件数：4

材料

• 白ナス：一個
• ミョウガ：3個
• 紫蘇：3枚
• ごま油：少々
• 醤油：好きなだけ、少々
■（ナンプラーでもよい）

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ24＞
トロトロ白ナスのピザ

つくれぽ件数：3

材料

• 白ナス：1本
• 油：適量
• ケチャップ：適量
• チーズ：適量
• ブラックペッパー：適量

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ25＞
白なす賀茂なすステーキ☆☆切って焼くだけ

つくれぽ件数：3

材料（2人分）

• 白ナス：1/2本
• 賀茂なす：1/2本
• オリーブオイル(米油、植物油)：適量
• 塩：お好みの量

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ26＞
白なす＊とろっとソテー

つくれぽ件数：3

材料

• 白なす：1個
• サラダ油：大さじ1
• ポン酢：適量
• 七味唐辛子：お好みで
• 青ネギ：お好みで

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ27＞
白なすの翡翠おひたし

つくれぽ件数：3

材料（2人分）

• 白なす：1個（400g程度）
• 塩（2リットルのゆで水用）：小さじ1
• しょうゆ：小さじ1
• みりん（煮切り）：小さじ2
• 削り節（細かいもの）：0.5g～適宜
• 白なすの皮：適宜

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ28＞
レンジで簡単！白茄子麺つゆ

つくれぽ件数：3

材料

• 白茄子：3本
• 麺つゆ：適量
• 生姜：適量
• 大葉：3枚

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ29＞
白茄子ステーキ☆にんにくバター醤油

つくれぽ件数：3

材料（2人分）

• 白ナス：2本
• サラダ油：大さじ2
• 塩・胡椒：各少々
• 醤油：大さじ1.5
• みりん：大さじ1
• にんにく(チューブ)：小さじ1/2
• バター：10g

⇒クックパッドでレシピを見る