豚肉 タンパク質 レシピ

この記事では、クックパッドで「豚肉 タンパク質」と検索して見つけた料理レシピを20個紹介しています。

その上でつくれぽ件数が多い順に紹介しているので、

「有料会員じゃないけど人気レシピを知りたい」
「美味しい豚肉のレシピが知りたい」

って方は、読んでいってください。

＜レシピ1＞
豚バラとエノキだけのウマウマ炒め～☆

つくれぽ件数：173

材料（４人分）をチェック

豚バラ肉(薄切り)：200ｇ
えのき茸：１ﾊﾟｯｸ（大）小ならば２パック
ねぎ(小口切り)：少々
糸唐辛子：少々
☆醤油：大さじ2
☆みりん：大さじ2
☆塩コショウ：少々
ごま油(炒め用)：大さじ1

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＜レシピ2＞
高たんぱく質食★豆腐の豚肉巻き

つくれぽ件数：57

材料（3人分）をチェック

豚バラ肉(薄切り)：200ｇ
えのき茸：１ﾊﾟｯｸ（大）小ならば２パック
ねぎ(小口切り)：少々
糸唐辛子：少々
☆醤油：大さじ2
☆みりん：大さじ2
☆塩コショウ：少々
ごま油(炒め用)：大さじ1

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＜レシピ3＞
豚肉とポテトのケチャップいため

つくれぽ件数：22

材料（3,4人分）をチェック

豚バラ肉(薄切り)：200ｇ
えのき茸：１ﾊﾟｯｸ（大）小ならば２パック
ねぎ(小口切り)：少々
糸唐辛子：少々
☆醤油：大さじ2
☆みりん：大さじ2
☆塩コショウ：少々
ごま油(炒め用)：大さじ1

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＜レシピ4＞
豆乳味噌鍋♪簡単な豚肉と白菜の豆乳鍋

つくれぽ件数：17

材料をチェック

豚バラ肉(薄切り)：200ｇ
えのき茸：１ﾊﾟｯｸ（大）小ならば２パック
ねぎ(小口切り)：少々
糸唐辛子：少々
☆醤油：大さじ2
☆みりん：大さじ2
☆塩コショウ：少々
ごま油(炒め用)：大さじ1

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＜レシピ5＞
豚肉やわらか生姜焼き♪

つくれぽ件数：16

材料（2人分）をチェック

豚バラ肉(薄切り)：200ｇ
えのき茸：１ﾊﾟｯｸ（大）小ならば２パック
ねぎ(小口切り)：少々
糸唐辛子：少々
☆醤油：大さじ2
☆みりん：大さじ2
☆塩コショウ：少々
ごま油(炒め用)：大さじ1

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＜レシピ6＞
豚バラがっつりゴーヤチャンプルー♪

つくれぽ件数：16

材料（4人分）をチェック

豚バラ肉(薄切り)：200ｇ
えのき茸：１ﾊﾟｯｸ（大）小ならば２パック
ねぎ(小口切り)：少々
糸唐辛子：少々
☆醤油：大さじ2
☆みりん：大さじ2
☆塩コショウ：少々
ごま油(炒め用)：大さじ1

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＜レシピ7＞
免疫力アップ！豚肉と彩り野菜のレモン炒め

つくれぽ件数：15

材料（2人分）をチェック

豚バラ肉(薄切り)：200ｇ
えのき茸：１ﾊﾟｯｸ（大）小ならば２パック
ねぎ(小口切り)：少々
糸唐辛子：少々
☆醤油：大さじ2
☆みりん：大さじ2
☆塩コショウ：少々
ごま油(炒め用)：大さじ1

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＜レシピ8＞
厚揚げと豚肉と野菜の味噌炒め

つくれぽ件数：14

材料（2人分）をチェック

豚バラ肉(薄切り)：200ｇ
えのき茸：１ﾊﾟｯｸ（大）小ならば２パック
ねぎ(小口切り)：少々
糸唐辛子：少々
☆醤油：大さじ2
☆みりん：大さじ2
☆塩コショウ：少々
ごま油(炒め用)：大さじ1

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＜レシピ9＞
スキンケアにビタミン！豚肉、卵の炒め

つくれぽ件数：13

材料（2人分）をチェック

豚バラ肉(薄切り)：200ｇ
えのき茸：１ﾊﾟｯｸ（大）小ならば２パック
ねぎ(小口切り)：少々
糸唐辛子：少々
☆醤油：大さじ2
☆みりん：大さじ2
☆塩コショウ：少々
ごま油(炒め用)：大さじ1

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＜レシピ10＞
減塩レシピ★豚肉とかぶ、きのこのポン酢煮

つくれぽ件数：12

材料（2人分）をチェック

豚バラ肉(薄切り)：200ｇ
えのき茸：１ﾊﾟｯｸ（大）小ならば２パック
ねぎ(小口切り)：少々
糸唐辛子：少々
☆醤油：大さじ2
☆みりん：大さじ2
☆塩コショウ：少々
ごま油(炒め用)：大さじ1

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＜レシピ11＞
キムチと豚肉のチゲ鍋♪簡単キムチ鍋醤油味

つくれぽ件数：12

材料をチェック

豚バラ肉(薄切り)：200ｇ
えのき茸：１ﾊﾟｯｸ（大）小ならば２パック
ねぎ(小口切り)：少々
糸唐辛子：少々
☆醤油：大さじ2
☆みりん：大さじ2
☆塩コショウ：少々
ごま油(炒め用)：大さじ1

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＜レシピ12＞
自律神経を整える豚肉とひじきの炊き込ご飯

つくれぽ件数：11

材料（2~3人分）をチェック

豚バラ肉(薄切り)：200ｇ
えのき茸：１ﾊﾟｯｸ（大）小ならば２パック
ねぎ(小口切り)：少々
糸唐辛子：少々
☆醤油：大さじ2
☆みりん：大さじ2
☆塩コショウ：少々
ごま油(炒め用)：大さじ1

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＜レシピ13＞
免疫力アップ！かぼちゃと豚肉のネギソース

つくれぽ件数：11

材料（2人分）をチェック

豚バラ肉(薄切り)：200ｇ
えのき茸：１ﾊﾟｯｸ（大）小ならば２パック
ねぎ(小口切り)：少々
糸唐辛子：少々
☆醤油：大さじ2
☆みりん：大さじ2
☆塩コショウ：少々
ごま油(炒め用)：大さじ1

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＜レシピ14＞
腸内環境を整える！豚肉そぼろあんの三色丼

つくれぽ件数：11

材料（2人分）をチェック

豚バラ肉(薄切り)：200ｇ
えのき茸：１ﾊﾟｯｸ（大）小ならば２パック
ねぎ(小口切り)：少々
糸唐辛子：少々
☆醤油：大さじ2
☆みりん：大さじ2
☆塩コショウ：少々
ごま油(炒め用)：大さじ1

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＜レシピ15＞
冷え防止♪豚肉とニラのスパイシー炒め

つくれぽ件数：11

材料（２人分）をチェック

豚バラ肉(薄切り)：200ｇ
えのき茸：１ﾊﾟｯｸ（大）小ならば２パック
ねぎ(小口切り)：少々
糸唐辛子：少々
☆醤油：大さじ2
☆みりん：大さじ2
☆塩コショウ：少々
ごま油(炒め用)：大さじ1

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＜レシピ16＞
筋力アップに！蕎麦の豚肉、ゴーヤ炒めのせ

つくれぽ件数：11

材料（2人分）をチェック

豚バラ肉(薄切り)：200ｇ
えのき茸：１ﾊﾟｯｸ（大）小ならば２パック
ねぎ(小口切り)：少々
糸唐辛子：少々
☆醤油：大さじ2
☆みりん：大さじ2
☆塩コショウ：少々
ごま油(炒め用)：大さじ1

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＜レシピ17＞
さっぱり食べられる！豚肉の梅風味みぞれ煮

つくれぽ件数：10

材料（２人分）をチェック

豚バラ肉(薄切り)：200ｇ
えのき茸：１ﾊﾟｯｸ（大）小ならば２パック
ねぎ(小口切り)：少々
糸唐辛子：少々
☆醤油：大さじ2
☆みりん：大さじ2
☆塩コショウ：少々
ごま油(炒め用)：大さじ1

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＜レシピ18＞
栄養+お腹に優しい♪豚肉とねぎの中華粥

つくれぽ件数：10

材料（2人分）をチェック

豚バラ肉(薄切り)：200ｇ
えのき茸：１ﾊﾟｯｸ（大）小ならば２パック
ねぎ(小口切り)：少々
糸唐辛子：少々
☆醤油：大さじ2
☆みりん：大さじ2
☆塩コショウ：少々
ごま油(炒め用)：大さじ1

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＜レシピ19＞
脂質を抑える！豚肉と白菜のとろ～りうま煮

つくれぽ件数：10

材料（2人分）をチェック

豚バラ肉(薄切り)：200ｇ
えのき茸：１ﾊﾟｯｸ（大）小ならば２パック
ねぎ(小口切り)：少々
糸唐辛子：少々
☆醤油：大さじ2
☆みりん：大さじ2
☆塩コショウ：少々
ごま油(炒め用)：大さじ1

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＜レシピ20＞
簡単おいしい！黄身がとろ～り月見豚丼

つくれぽ件数：9

材料（2人分）をチェック

豚バラ肉(薄切り)：200ｇ
えのき茸：１ﾊﾟｯｸ（大）小ならば２パック
ねぎ(小口切り)：少々
糸唐辛子：少々
☆醤油：大さじ2
☆みりん：大さじ2
☆塩コショウ：少々
ごま油(炒め用)：大さじ1

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