豚汁 低カロリー レシピ

この記事では、クックパッドで「豚汁 低カロリー」と検索して見つけた料理レシピを11個紹介しています。

その上でつくれぽ件数が多い順に紹介しているので、

「有料会員じゃないけど人気レシピを知りたい」
「美味しい豚汁のレシピが知りたい」

って方は、読んでいってください。

＜レシピ1＞
プロの味！の豚汁

つくれぽ件数：5813

材料（３～４人分（うちでは２人で完食！））をチェック

豚肉薄切り（切り落とし、こまなど）：150g
ごぼう：1/2本
大根：5cm程度
にんじん：1/2本
長ネギ：1本
冷凍さといも：5個
油揚げ、こんにゃく等：お好みで
味噌：適量（平均50～60g）
酒：大さじ１
しょうゆ：大さじ１
だしの素：適宜
ごま油：２～３滴

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＜レシピ2＞
簡単絶品！これが噂の豚汁より旨い【鶏汁】

つくれぽ件数：224

材料（4人分）をチェック

豚肉薄切り（切り落とし、こまなど）：150g
ごぼう：1/2本
大根：5cm程度
にんじん：1/2本
長ネギ：1本
冷凍さといも：5個
油揚げ、こんにゃく等：お好みで
味噌：適量（平均50～60g）
酒：大さじ１
しょうゆ：大さじ１
だしの素：適宜
ごま油：２～３滴

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＜レシピ3＞
必ず美味しい 簡単豚汁 カロリーoff♪

つくれぽ件数：9

材料（5、6人分）をチェック

豚肉薄切り（切り落とし、こまなど）：150g
ごぼう：1/2本
大根：5cm程度
にんじん：1/2本
長ネギ：1本
冷凍さといも：5個
油揚げ、こんにゃく等：お好みで
味噌：適量（平均50～60g）
酒：大さじ１
しょうゆ：大さじ１
だしの素：適宜
ごま油：２～３滴

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＜レシピ4＞
じゃがいもの食べ応え！具だくさん簡単豚汁

つくれぽ件数：9

材料（4～6人分）をチェック

豚肉薄切り（切り落とし、こまなど）：150g
ごぼう：1/2本
大根：5cm程度
にんじん：1/2本
長ネギ：1本
冷凍さといも：5個
油揚げ、こんにゃく等：お好みで
味噌：適量（平均50～60g）
酒：大さじ１
しょうゆ：大さじ１
だしの素：適宜
ごま油：２～３滴

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＜レシピ5＞
ヘルシーだけど高たんぱく！鷄のお味噌汁✨

つくれぽ件数：5

材料（4杯分）をチェック

豚肉薄切り（切り落とし、こまなど）：150g
ごぼう：1/2本
大根：5cm程度
にんじん：1/2本
長ネギ：1本
冷凍さといも：5個
油揚げ、こんにゃく等：お好みで
味噌：適量（平均50～60g）
酒：大さじ１
しょうゆ：大さじ１
だしの素：適宜
ごま油：２～３滴

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＜レシピ6＞
野菜たっぷり具だくさん豚汁

つくれぽ件数：4

材料（６〜７人分）をチェック

豚肉薄切り（切り落とし、こまなど）：150g
ごぼう：1/2本
大根：5cm程度
にんじん：1/2本
長ネギ：1本
冷凍さといも：5個
油揚げ、こんにゃく等：お好みで
味噌：適量（平均50～60g）
酒：大さじ１
しょうゆ：大さじ１
だしの素：適宜
ごま油：２～３滴

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＜レシピ7＞
☆超簡単＆ヘルシー☆豚汁のお味噌汁

つくれぽ件数：2

材料をチェック

豚肉薄切り（切り落とし、こまなど）：150g
ごぼう：1/2本
大根：5cm程度
にんじん：1/2本
長ネギ：1本
冷凍さといも：5個
油揚げ、こんにゃく等：お好みで
味噌：適量（平均50～60g）
酒：大さじ１
しょうゆ：大さじ１
だしの素：適宜
ごま油：２～３滴

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＜レシピ8＞
秋の収穫野菜で豚汁作ろう！

つくれぽ件数：2

材料（4人分）をチェック

豚肉薄切り（切り落とし、こまなど）：150g
ごぼう：1/2本
大根：5cm程度
にんじん：1/2本
長ネギ：1本
冷凍さといも：5個
油揚げ、こんにゃく等：お好みで
味噌：適量（平均50～60g）
酒：大さじ１
しょうゆ：大さじ１
だしの素：適宜
ごま油：２～３滴

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＜レシピ9＞
簡単！ほっこり豚汁★カロリーダウン☆

つくれぽ件数：1

材料（４人前）をチェック

豚肉薄切り（切り落とし、こまなど）：150g
ごぼう：1/2本
大根：5cm程度
にんじん：1/2本
長ネギ：1本
冷凍さといも：5個
油揚げ、こんにゃく等：お好みで
味噌：適量（平均50～60g）
酒：大さじ１
しょうゆ：大さじ１
だしの素：適宜
ごま油：２～３滴

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＜レシピ10＞
だしなし油なし❤わが家の豚汁

つくれぽ件数：1

材料（4人分）をチェック

豚肉薄切り（切り落とし、こまなど）：150g
ごぼう：1/2本
大根：5cm程度
にんじん：1/2本
長ネギ：1本
冷凍さといも：5個
油揚げ、こんにゃく等：お好みで
味噌：適量（平均50～60g）
酒：大さじ１
しょうゆ：大さじ１
だしの素：適宜
ごま油：２～３滴

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＜レシピ11＞
豚汁の残りで！ヘルシーカレーグラタン

つくれぽ件数：1

材料（大きめのグラタン皿ひとつ分）をチェック

豚肉薄切り（切り落とし、こまなど）：150g
ごぼう：1/2本
大根：5cm程度
にんじん：1/2本
長ネギ：1本
冷凍さといも：5個
油揚げ、こんにゃく等：お好みで
味噌：適量（平均50～60g）
酒：大さじ１
しょうゆ：大さじ１
だしの素：適宜
ごま油：２～３滴

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