グリーンピース タンパク質 レシピ

この記事では、クックパッドで「グリーンピース タンパク質」と検索して見つけた料理レシピを10個紹介しています。

その上でつくれぽ件数が多い順に紹介しているので、

「有料会員じゃないけど人気レシピを知りたい」
「美味しいグリーンピースのレシピが知りたい」

って方は、読んでいってください。

＜レシピ1＞
低脂肪 鶏ひき肉の焼売 ♪ 膵炎食にも

つくれぽ件数：6

材料（5人分）をチェック

鶏胸ひき肉：350g
エビ：40g
生姜みじん切り：大さじ1杯
たまねぎみじん切り：1/2個分
片栗粉：大さじ3杯
焼売の皮：30枚
グリーンピース：30粒
＊卵白：1個分
＊砂糖：小さじ1杯
＊酒：小さじ1杯
＊オイスターソース：大さじ1杯
＊醤油：大さじ1杯
＊山芋すりおろし：大さじ1杯
＊鶏ガラスープの素顆粒：小さじ2杯
＊塩：小さじ2/1杯

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ2＞
鶏ササミの春巻き(たんぱく質摂取)

つくれぽ件数：2

材料（10個分（中高生1人5個づつ））をチェック

鶏胸ひき肉：350g
エビ：40g
生姜みじん切り：大さじ1杯
たまねぎみじん切り：1/2個分
片栗粉：大さじ3杯
焼売の皮：30枚
グリーンピース：30粒
＊卵白：1個分
＊砂糖：小さじ1杯
＊酒：小さじ1杯
＊オイスターソース：大さじ1杯
＊醤油：大さじ1杯
＊山芋すりおろし：大さじ1杯
＊鶏ガラスープの素顆粒：小さじ2杯
＊塩：小さじ2/1杯

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ3＞
離乳食中期★赤ちゃん豆ごはん♪

つくれぽ件数：2

材料をチェック

鶏胸ひき肉：350g
エビ：40g
生姜みじん切り：大さじ1杯
たまねぎみじん切り：1/2個分
片栗粉：大さじ3杯
焼売の皮：30枚
グリーンピース：30粒
＊卵白：1個分
＊砂糖：小さじ1杯
＊酒：小さじ1杯
＊オイスターソース：大さじ1杯
＊醤油：大さじ1杯
＊山芋すりおろし：大さじ1杯
＊鶏ガラスープの素顆粒：小さじ2杯
＊塩：小さじ2/1杯

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ4＞
ダイエットスープ(グリンピース)

つくれぽ件数：1

材料（4人分）をチェック

鶏胸ひき肉：350g
エビ：40g
生姜みじん切り：大さじ1杯
たまねぎみじん切り：1/2個分
片栗粉：大さじ3杯
焼売の皮：30枚
グリーンピース：30粒
＊卵白：1個分
＊砂糖：小さじ1杯
＊酒：小さじ1杯
＊オイスターソース：大さじ1杯
＊醤油：大さじ1杯
＊山芋すりおろし：大さじ1杯
＊鶏ガラスープの素顆粒：小さじ2杯
＊塩：小さじ2/1杯

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ5＞
高野豆腐の炒め煮

つくれぽ件数：1

材料（大人 2人+子ども 2人分 [子ども 6人分]）をチェック

鶏胸ひき肉：350g
エビ：40g
生姜みじん切り：大さじ1杯
たまねぎみじん切り：1/2個分
片栗粉：大さじ3杯
焼売の皮：30枚
グリーンピース：30粒
＊卵白：1個分
＊砂糖：小さじ1杯
＊酒：小さじ1杯
＊オイスターソース：大さじ1杯
＊醤油：大さじ1杯
＊山芋すりおろし：大さじ1杯
＊鶏ガラスープの素顆粒：小さじ2杯
＊塩：小さじ2/1杯

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ6＞
大豆の磯辺煮 ♪大和市学校給食

つくれぽ件数：1

材料（４人分）をチェック

鶏胸ひき肉：350g
エビ：40g
生姜みじん切り：大さじ1杯
たまねぎみじん切り：1/2個分
片栗粉：大さじ3杯
焼売の皮：30枚
グリーンピース：30粒
＊卵白：1個分
＊砂糖：小さじ1杯
＊酒：小さじ1杯
＊オイスターソース：大さじ1杯
＊醤油：大さじ1杯
＊山芋すりおろし：大さじ1杯
＊鶏ガラスープの素顆粒：小さじ2杯
＊塩：小さじ2/1杯

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ7＞
離乳食♡9ヶ月10ヶ月11ヶ月

つくれぽ件数：1

材料（3回食のうち一食分）をチェック

鶏胸ひき肉：350g
エビ：40g
生姜みじん切り：大さじ1杯
たまねぎみじん切り：1/2個分
片栗粉：大さじ3杯
焼売の皮：30枚
グリーンピース：30粒
＊卵白：1個分
＊砂糖：小さじ1杯
＊酒：小さじ1杯
＊オイスターソース：大さじ1杯
＊醤油：大さじ1杯
＊山芋すりおろし：大さじ1杯
＊鶏ガラスープの素顆粒：小さじ2杯
＊塩：小さじ2/1杯

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ8＞
低たんぱくチャーハン

つくれぽ件数：1

材料（一人分）をチェック

鶏胸ひき肉：350g
エビ：40g
生姜みじん切り：大さじ1杯
たまねぎみじん切り：1/2個分
片栗粉：大さじ3杯
焼売の皮：30枚
グリーンピース：30粒
＊卵白：1個分
＊砂糖：小さじ1杯
＊酒：小さじ1杯
＊オイスターソース：大さじ1杯
＊醤油：大さじ1杯
＊山芋すりおろし：大さじ1杯
＊鶏ガラスープの素顆粒：小さじ2杯
＊塩：小さじ2/1杯

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ9＞
フレイル予防♡高齢者♡高蛋白ささみサラダ

つくれぽ件数：1

材料（3、4人分）をチェック

鶏胸ひき肉：350g
エビ：40g
生姜みじん切り：大さじ1杯
たまねぎみじん切り：1/2個分
片栗粉：大さじ3杯
焼売の皮：30枚
グリーンピース：30粒
＊卵白：1個分
＊砂糖：小さじ1杯
＊酒：小さじ1杯
＊オイスターソース：大さじ1杯
＊醤油：大さじ1杯
＊山芋すりおろし：大さじ1杯
＊鶏ガラスープの素顆粒：小さじ2杯
＊塩：小さじ2/1杯

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ10＞
牛蒡と豚肉の炒め煮

つくれぽ件数：1

材料（2人分）をチェック

鶏胸ひき肉：350g
エビ：40g
生姜みじん切り：大さじ1杯
たまねぎみじん切り：1/2個分
片栗粉：大さじ3杯
焼売の皮：30枚
グリーンピース：30粒
＊卵白：1個分
＊砂糖：小さじ1杯
＊酒：小さじ1杯
＊オイスターソース：大さじ1杯
＊醤油：大さじ1杯
＊山芋すりおろし：大さじ1杯
＊鶏ガラスープの素顆粒：小さじ2杯
＊塩：小さじ2/1杯

⇒クックパッドでレシピを見る