かいわれ大根 低カロリー レシピ

この記事では、クックパッドで「かいわれ大根 低カロリー」と検索して見つけた料理レシピを20個紹介しています。

その上でつくれぽ件数が多い順に紹介しているので、

「有料会員じゃないけど人気レシピを知りたい」
「美味しいかいわれ大根のレシピが知りたい」

って方は、読んでいってください。

＜レシピ1＞
かいわれとツナのポテトチップサラダ

つくれぽ件数：229

材料（1皿分）をチェック

かいわれ：1パックくらい
ツナ缶：1～1/2缶
ポテトチップ（小袋）：1袋
マヨネーズ：大さじ1
黒こしょう※１：適量

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＜レシピ2＞
イカのさっぱりサラダ～♪

つくれぽ件数：144

材料（２人分）をチェック

かいわれ：1パックくらい
ツナ缶：1～1/2缶
ポテトチップ（小袋）：1袋
マヨネーズ：大さじ1
黒こしょう※１：適量

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＜レシピ3＞
✿簡単ごちそう✿大葉入り肉巻きエリンギ✿

つくれぽ件数：75

材料（10本分）をチェック

かいわれ：1パックくらい
ツナ缶：1～1/2缶
ポテトチップ（小袋）：1袋
マヨネーズ：大さじ1
黒こしょう※１：適量

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＜レシピ4＞
節約100円✳簡単スパイシー旨だれチキン

つくれぽ件数：35

材料（3人分）をチェック

かいわれ：1パックくらい
ツナ缶：1～1/2缶
ポテトチップ（小袋）：1袋
マヨネーズ：大さじ1
黒こしょう※１：適量

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＜レシピ5＞
大根とカニカマのサラダ✿

つくれぽ件数：34

材料（3～4人分）をチェック

かいわれ：1パックくらい
ツナ缶：1～1/2缶
ポテトチップ（小袋）：1袋
マヨネーズ：大さじ1
黒こしょう※１：適量

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＜レシピ6＞
たっぷりきのこ炒め。白ワイン風

つくれぽ件数：24

材料（二人分）をチェック

かいわれ：1パックくらい
ツナ缶：1～1/2缶
ポテトチップ（小袋）：1袋
マヨネーズ：大さじ1
黒こしょう※１：適量

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＜レシピ7＞
簡単！濃旨椎茸とこんにゃくステーキ☆

つくれぽ件数：21

材料（２人分）をチェック

かいわれ：1パックくらい
ツナ缶：1～1/2缶
ポテトチップ（小袋）：1袋
マヨネーズ：大さじ1
黒こしょう※１：適量

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＜レシピ8＞
超簡単！大根ステーキ！

つくれぽ件数：20

材料（1人分）をチェック

かいわれ：1パックくらい
ツナ缶：1～1/2缶
ポテトチップ（小袋）：1袋
マヨネーズ：大さじ1
黒こしょう※１：適量

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＜レシピ9＞
簡単5分☆えのきとかいわれの梅かつお和え

つくれぽ件数：19

材料（一皿分（2〜4人分））をチェック

かいわれ：1パックくらい
ツナ缶：1～1/2缶
ポテトチップ（小袋）：1袋
マヨネーズ：大さじ1
黒こしょう※１：適量

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＜レシピ10＞
ダイエット★しらたきで作るキムチ焼きそば

つくれぽ件数：19

材料をチェック

かいわれ：1パックくらい
ツナ缶：1～1/2缶
ポテトチップ（小袋）：1袋
マヨネーズ：大さじ1
黒こしょう※１：適量

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＜レシピ11＞
明太子マヨ和え♡大根さっぱりと

つくれぽ件数：19

材料をチェック

かいわれ：1パックくらい
ツナ缶：1～1/2缶
ポテトチップ（小袋）：1袋
マヨネーズ：大さじ1
黒こしょう※１：適量

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＜レシピ12＞
ローカロリー！きのことめかぶのサッパリ！

つくれぽ件数：17

材料をチェック

かいわれ：1パックくらい
ツナ缶：1～1/2缶
ポテトチップ（小袋）：1袋
マヨネーズ：大さじ1
黒こしょう※１：適量

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＜レシピ13＞
秋のきのこダイエット！

つくれぽ件数：13

材料をチェック

かいわれ：1パックくらい
ツナ缶：1～1/2缶
ポテトチップ（小袋）：1袋
マヨネーズ：大さじ1
黒こしょう※１：適量

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＜レシピ14＞
カロリーオフ。しっとり豚しゃぶサラダ

つくれぽ件数：12

材料（1～2人分）をチェック

かいわれ：1パックくらい
ツナ缶：1～1/2缶
ポテトチップ（小袋）：1袋
マヨネーズ：大さじ1
黒こしょう※１：適量

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＜レシピ15＞
♔ぷちぷちキヌア♔胡桃ごまドレ蕎麦サラダ

つくれぽ件数：12

材料（2人分～）をチェック

かいわれ：1パックくらい
ツナ缶：1～1/2缶
ポテトチップ（小袋）：1袋
マヨネーズ：大さじ1
黒こしょう※１：適量

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＜レシピ16＞
長芋のもずく和え☆貝割れジャコ生姜のせ♪

つくれぽ件数：9

材料（2人分）をチェック

かいわれ：1パックくらい
ツナ缶：1～1/2缶
ポテトチップ（小袋）：1袋
マヨネーズ：大さじ1
黒こしょう※１：適量

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＜レシピ17＞
野菜たっぷり♪生春巻き＠ベトナム

つくれぽ件数：9

材料（10個分）をチェック

かいわれ：1パックくらい
ツナ缶：1～1/2缶
ポテトチップ（小袋）：1袋
マヨネーズ：大さじ1
黒こしょう※１：適量

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＜レシピ18＞
【サラダチキンと大根のシンプルサラダ】

つくれぽ件数：8

材料をチェック

かいわれ：1パックくらい
ツナ缶：1～1/2缶
ポテトチップ（小袋）：1袋
マヨネーズ：大さじ1
黒こしょう※１：適量

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＜レシピ19＞
ヘルシー丼☆卵そぼろ＆豆腐入り鶏そぼろ丼

つくれぽ件数：8

材料（３人分）をチェック

かいわれ：1パックくらい
ツナ缶：1～1/2缶
ポテトチップ（小袋）：1袋
マヨネーズ：大さじ1
黒こしょう※１：適量

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＜レシピ20＞
簡単節約♡きゅうりとちくわのマヨわさぽん

つくれぽ件数：8

材料（3人分）をチェック

かいわれ：1パックくらい
ツナ缶：1～1/2缶
ポテトチップ（小袋）：1袋
マヨネーズ：大さじ1
黒こしょう※１：適量

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