豆苗 レシピ

この記事では、クックパッドで「豆苗 レシピ」と検索して見つけた料理レシピを24個紹介しています。

その上でつくれぽ件数が多い順に紹介しているので、

「有料会員じゃないけど人気レシピを知りたい」
「美味しいしいたけのレシピが知りたい」

って方は、読んでいってください。

＜レシピ1＞
【作り置き】豆苗の塩昆布サラダ

つくれぽ件数：957

材料（作りやすい分量）

• 豆苗：1袋
• 人参：40g
• ◎塩昆布：15g
• ◎白いりごま：大さじ1杯
• ◎胡麻油：大さじ1杯
• ◎米酢：大さじ1杯
• 岩塩・黒粒胡椒：少々

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＜レシピ2＞
豆苗と豚バラのうま味炒め

つくれぽ件数：863

材料（2人分）

• 豆苗：60g
• 豚バラ肉薄切り：150g
■合わせ調味料
• 酒：大さじ1
• 砂糖：小さじ2
• しょう油：大さじ1
• オイスターソース：小さじ2

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＜レシピ3＞
豆苗と油揚げの煮びたし

つくれぽ件数：722

材料

• 豆苗：1袋
• 油揚げ：1枚
• ＊だし汁：200cc
• ＊砂糖：小さじ1～2
• ＊みりん：大さじ1
• ＊しょうゆ：大さじ1.5～2

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＜レシピ4＞
簡単にあと一品☆もやしと豆苗のナムル

つくれぽ件数：708

材料（中鉢ひとつ分）

• もやし：1袋
• 豆苗：1袋
• わかめ：小さじ大盛り1
• 鶏ガラスープの素：小さじ1.5
• 蜂蜜(砂糖でも)：小さじ1/4(砂糖の場合はちょっと多めに)
• 塩：ひとつまみ
• ごま油：細く一周まわしかけ
• すりごま：適量

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＜レシピ5＞
簡単中華☆豆苗のニンニク炒め！

つくれぽ件数：706

材料（1～2人分）

• 豆苗：1袋
• ニンニク：2片
• 胡麻油：大1
• ☆紹興酒(または酒)：大1
• ☆鶏がらスープ粉末：小2/3
• ☆塩：少々
• ☆胡椒：少々

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＜レシピ6＞
栄養常備菜☆豆苗と人参のツナ炒め

つくれぽ件数：699

材料（2人分）

• 豆苗：1/2束
• 人参：1本
• シーチキン：1缶（75g）
• ごま油：大さじ1/2
• 鶏ガラスープの素：小さじ1/2~
• 水：大さじ2くらい
• 塩コショウ：適宜

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＜レシピ7＞
シャキ！ぷちっ！豆苗とツナの胡麻サラダ

つくれぽ件数：484

材料（2〜4人分）

• 豆苗：1袋
• ◎ツナ缶：1缶(70g)
• ◎醤油：小さじ2〜大さじ1杯
• ◎白いりごま：大さじ1杯
• ◎米酢：小さじ1杯
• ◎胡麻油：小さじ1杯
• 岩塩：少々
• 黒粒胡椒：少々

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＜レシピ8＞
簡単♡もやしと豆苗と卵の炒め♪

つくれぽ件数：453

材料（2人分）

• もやし：1袋（200g）
• 豆苗：1袋
• 卵：3個
• ☆酒：大さじ1
• ☆中華だし(シャンタンDX)：小さじ1強
• ☆醤油：小さじ1強
• ☆砂糖：少々
• ☆こしょう：適量
• ごま油：少々

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＜レシピ9＞
ベーコンと豆苗としめじの簡単炒め♪

つくれぽ件数：423

材料（2人分）

• ベーコン（長いもの）：5枚
• 豆苗：1パック
• しめじ：1大1パック（200ｇ）
• 酒：大さじ1/2
• ☆砂糖・塩・醤油：各小さじ1/2

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＜レシピ10＞
いつも成功！秘密の豆苗再生法 育て方

つくれぽ件数：414

材料

• 豆苗：1パック(2パックでも！容器に合わせてね)
■豆くらいまではだいたい入る容器 あまり深くないもので。ジップロックやジップロックコンテナもOK。お皿もステキです。

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＜レシピ11＞
豆苗（とうみょう）と卵のふわとろ炒め

つくれぽ件数：377

材料（2人分）

• 豆苗（とうみょう）：100g
• 純正ごま油：大さじ2
• 卵：4個
■【A】
• しょうゆ：大さじ1
• 酒：大さじ1
• オイスターソース：小さじ2
• 砂糖：小さじ1

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＜レシピ12＞
ちょーうま簡単！豆苗豚巻き！

つくれぽ件数：362

材料

• 豚肉（バラ肉か豚切り落とし）：300ｇほど
• 豆苗：1パック
■たれ
• 醤油：大さじ1
• 酢：大さじ1
• 鶏がらスープの素(顆粒)：小さじ1
• ゴマ：小さじ1
• ラー油（あれば）：2滴ほど

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＜レシピ13＞
レンジで簡単！もやしと豆苗の豚肉巻き

つくれぽ件数：336

材料（2人分）

• 豚肉（豚バラが一番巻きやすいですが、我が家では節約のため、豚コマをチョイス。お好みで変えてください）：300g
• もやし：一袋
• 豆苗：一株
■調味料
• 醤油：大さじ3
• 白ゴマ：大さじ1
• 中華スープの素：大さじ1/2
• ラー油：大さじ1/2

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＜レシピ14＞
豆苗のかきたまスープ

つくれぽ件数：285

材料（4人分）

• 豆苗：1袋
• 溶き卵：2個分
■【A】
• 「丸鶏がらスープ」：適量
• 水：3カップ
■【B】
• 水：適量
• 片栗粉：適量

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＜レシピ15＞
節約副菜♡豆苗&もやしの豚冷しゃぶサラダ

つくれぽ件数：269

材料

• 豆苗：1袋
• もやし：1袋200g
• 豚肉（しゃぶしゃぶ用）：120g
■ポン酢だれ
• ポン酢：大さじ4
• ごま油：大さじ1/2
• すりごま：大さじ1と1/2
• 味の素：少々
■仕上げに
• いりごま：適量

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＜レシピ16＞
ベーコンと豆苗のシャキッ♪と炒め

つくれぽ件数：235

材料

• 豆苗：1袋
• ハーフベーコン：4、5枚
• にんにくチューブ：1cm
• ウェイパー：小さじ1/2
• ごま油：大さじ1

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＜レシピ17＞
★豆苗(トウミョウ)のにんにく炒め★

つくれぽ件数：159

材料（2人分）

• 豆苗：2袋
• にんにくスライス：1かけ
• 塩、鶏がらスープの素：小さじ1/2

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＜レシピ18＞
豆苗とちくわのごま和え

つくれぽ件数：82

材料（4人分）

• 豆苗：1パック
• ちくわ小：2本
• 白すりごま：大匙1 1/2
• 白だし：小匙1
• 醤油：小匙1 1/2
• 胡麻油：小匙1
• *味醂すき好き：小匙1/2～
■味醂は入れても入れ無くても

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＜レシピ19＞
豆苗としめじのふんわり☆たまご炒め

つくれぽ件数：64

材料（2人分）

• 豆苗：1パック
• しめじ：1/2パック
• 卵：3個
• サラダ油：大さじ1
■調味料
• ☆しょう油：小さじ2
• ☆酒：小さじ2
• ☆オイスターソース：小さじ1
• ☆砂糖：小さじ1

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＜レシピ20＞
志麻さん♪♪豆腐と豆苗のツナソースサラダ

つくれぽ件数：60

材料（2人分）

• 豆腐：1丁
• 豆苗：1パック
• ツナ缶：2缶
• 生姜 （チューブ使う場合大さじ1）：1片
• ニンニク （チューブ使う場合小さじ1）：1片
• 白ネギ：1/3
• 小ネギ：適量
• 酢：大さじ1
• しょうゆ：大さじ1
• ごま油：大さじ1
• 砂糖：小さじ1

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＜レシピ21＞
10分で！豆苗としらたきの簡単プルコギ

つくれぽ件数：17

材料（2人分）

• 豆苗：1袋
• しらたき：1袋(200g)
• 豚こま切れ肉：200g
■(b)
• 醤油・ごま油：各小さじ1
■(a)
• 焼き肉のたれ：大さじ3
• 酒・ごま油：各大さじ1
• コチュジャン：大さじ2
• 豆板醤・みそ：各小さじ1
• (チューブ)にんにく：4cm

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＜レシピ22＞
簡単！めちゃうま♪豚バラと豆苗の卵とじ♪

つくれぽ件数：3

材料

• 豚バラ肉：100g
• ※塩こしょう：5振り
• 豆苗：1袋
• 卵：2個
• ※マヨネーズ：大さじ1
• ごま油：大さじ1
• ☆醤油：大さじ1
• ☆酒：大さじ1
• ☆オイスターソース：大さじ1
• ☆砂糖：小さじ1

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＜レシピ23＞
豆苗ともやしと豚バラ肉のレンジ蒸し

つくれぽ件数：3

材料（2人分）

• 豆苗：1パック
• 豚バラ肉（薄切り）：150g
• もやし：1袋
• 塩：少々
• 青しそ：3枚
• 糸唐辛子：少々
• ポン酢しょうゆ：大さじ2

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＜レシピ24＞
豆苗生サラダ

つくれぽ件数：3

材料（2人分）

• 豆苗：1袋
• ごま油：大さじ2
• しょうゆ：大さじ1/2
• にんにく：適量
• ごま：多め
• 鶏がら：小さじ1/2

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