バター 低カロリー レシピ

この記事では、クックパッドで「バター 低カロリー」と検索して見つけた料理レシピを20個紹介しています。

その上でつくれぽ件数が多い順に紹介しているので、

「有料会員じゃないけど人気レシピを知りたい」
「美味しいバターのレシピが知りたい」

って方は、読んでいってください。

＜レシピ1＞
鮭ときのこのクリームパスタ

つくれぽ件数：1422

材料（1人分）をチェック

パスタ（お好きな種類で）：70g
鮭：1切れ
きのこ（しめじ・エリンギ・椎茸などお好きなもの）：全部で150g
バター：10g
小麦粉：大さじ1
牛乳：150cc
プロセスチーズ（あれば）：1個
コンソメ粉：小さじ1/2
塩こしょう：適量
ドライパセリ（あれば）：適量

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＜レシピ2＞
超～濃厚★カロリー1/3の豆腐ブラウニー

つくれぽ件数：850

材料（パウンド型１コ分）をチェック

パスタ（お好きな種類で）：70g
鮭：1切れ
きのこ（しめじ・エリンギ・椎茸などお好きなもの）：全部で150g
バター：10g
小麦粉：大さじ1
牛乳：150cc
プロセスチーズ（あれば）：1個
コンソメ粉：小さじ1/2
塩こしょう：適量
ドライパセリ（あれば）：適量

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＜レシピ3＞
３０分で簡単低カロリーパン

つくれぽ件数：620

材料（４個分）をチェック

パスタ（お好きな種類で）：70g
鮭：1切れ
きのこ（しめじ・エリンギ・椎茸などお好きなもの）：全部で150g
バター：10g
小麦粉：大さじ1
牛乳：150cc
プロセスチーズ（あれば）：1個
コンソメ粉：小さじ1/2
塩こしょう：適量
ドライパセリ（あれば）：適量

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＜レシピ4＞
え？カロリー1/2♫♥幸せチーズスフレ♪

つくれぽ件数：354

材料（１５ｃｍ丸型）をチェック

パスタ（お好きな種類で）：70g
鮭：1切れ
きのこ（しめじ・エリンギ・椎茸などお好きなもの）：全部で150g
バター：10g
小麦粉：大さじ1
牛乳：150cc
プロセスチーズ（あれば）：1個
コンソメ粉：小さじ1/2
塩こしょう：適量
ドライパセリ（あれば）：適量

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＜レシピ5＞
ダイエットに！キャベツと鶏胸肉のスープ

つくれぽ件数：248

材料（4人分）をチェック

パスタ（お好きな種類で）：70g
鮭：1切れ
きのこ（しめじ・エリンギ・椎茸などお好きなもの）：全部で150g
バター：10g
小麦粉：大さじ1
牛乳：150cc
プロセスチーズ（あれば）：1個
コンソメ粉：小さじ1/2
塩こしょう：適量
ドライパセリ（あれば）：適量

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＜レシピ6＞
簡単＆低カロ♥♡里芋もっちりグラタン

つくれぽ件数：201

材料（２人分）をチェック

パスタ（お好きな種類で）：70g
鮭：1切れ
きのこ（しめじ・エリンギ・椎茸などお好きなもの）：全部で150g
バター：10g
小麦粉：大さじ1
牛乳：150cc
プロセスチーズ（あれば）：1個
コンソメ粉：小さじ1/2
塩こしょう：適量
ドライパセリ（あれば）：適量

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＜レシピ7＞
HM✿ノンエッグバターきなこクッキー

つくれぽ件数：115

材料をチェック

パスタ（お好きな種類で）：70g
鮭：1切れ
きのこ（しめじ・エリンギ・椎茸などお好きなもの）：全部で150g
バター：10g
小麦粉：大さじ1
牛乳：150cc
プロセスチーズ（あれば）：1個
コンソメ粉：小さじ1/2
塩こしょう：適量
ドライパセリ（あれば）：適量

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＜レシピ8＞
大根としらたきの醤油バター炒め

つくれぽ件数：101

材料（4人分）をチェック

パスタ（お好きな種類で）：70g
鮭：1切れ
きのこ（しめじ・エリンギ・椎茸などお好きなもの）：全部で150g
バター：10g
小麦粉：大さじ1
牛乳：150cc
プロセスチーズ（あれば）：1個
コンソメ粉：小さじ1/2
塩こしょう：適量
ドライパセリ（あれば）：適量

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＜レシピ9＞
HB☆カロリー＆コスト↓ほんわり食パン

つくれぽ件数：75

材料（1斤）をチェック

パスタ（お好きな種類で）：70g
鮭：1切れ
きのこ（しめじ・エリンギ・椎茸などお好きなもの）：全部で150g
バター：10g
小麦粉：大さじ1
牛乳：150cc
プロセスチーズ（あれば）：1個
コンソメ粉：小さじ1/2
塩こしょう：適量
ドライパセリ（あれば）：適量

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＜レシピ10＞
低カロ簡単❤︎クリーム白滝パスタ

つくれぽ件数：70

材料（1人分）をチェック

パスタ（お好きな種類で）：70g
鮭：1切れ
きのこ（しめじ・エリンギ・椎茸などお好きなもの）：全部で150g
バター：10g
小麦粉：大さじ1
牛乳：150cc
プロセスチーズ（あれば）：1個
コンソメ粉：小さじ1/2
塩こしょう：適量
ドライパセリ（あれば）：適量

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＜レシピ11＞
もう1品★白ナスのバター炒め★

つくれぽ件数：68

材料をチェック

パスタ（お好きな種類で）：70g
鮭：1切れ
きのこ（しめじ・エリンギ・椎茸などお好きなもの）：全部で150g
バター：10g
小麦粉：大さじ1
牛乳：150cc
プロセスチーズ（あれば）：1個
コンソメ粉：小さじ1/2
塩こしょう：適量
ドライパセリ（あれば）：適量

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＜レシピ12＞
リッツでおつまみ♪海苔バター♪

つくれぽ件数：59

材料（１人分３個でやめましょう）をチェック

パスタ（お好きな種類で）：70g
鮭：1切れ
きのこ（しめじ・エリンギ・椎茸などお好きなもの）：全部で150g
バター：10g
小麦粉：大さじ1
牛乳：150cc
プロセスチーズ（あれば）：1個
コンソメ粉：小さじ1/2
塩こしょう：適量
ドライパセリ（あれば）：適量

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＜レシピ13＞
＊カロリーオフ♪青梗菜のクリームパスタ＊

つくれぽ件数：54

材料（1人分）をチェック

パスタ（お好きな種類で）：70g
鮭：1切れ
きのこ（しめじ・エリンギ・椎茸などお好きなもの）：全部で150g
バター：10g
小麦粉：大さじ1
牛乳：150cc
プロセスチーズ（あれば）：1個
コンソメ粉：小さじ1/2
塩こしょう：適量
ドライパセリ（あれば）：適量

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＜レシピ14＞
ダイエット★ルクエ鶏胸肉と野菜の塩バター

つくれぽ件数：47

材料（一人分）をチェック

パスタ（お好きな種類で）：70g
鮭：1切れ
きのこ（しめじ・エリンギ・椎茸などお好きなもの）：全部で150g
バター：10g
小麦粉：大さじ1
牛乳：150cc
プロセスチーズ（あれば）：1個
コンソメ粉：小さじ1/2
塩こしょう：適量
ドライパセリ（あれば）：適量

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＜レシピ15＞
90円♡新じゃがと胸肉のバター照り焼き

つくれぽ件数：40

材料（3人分）をチェック

パスタ（お好きな種類で）：70g
鮭：1切れ
きのこ（しめじ・エリンギ・椎茸などお好きなもの）：全部で150g
バター：10g
小麦粉：大さじ1
牛乳：150cc
プロセスチーズ（あれば）：1個
コンソメ粉：小さじ1/2
塩こしょう：適量
ドライパセリ（あれば）：適量

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＜レシピ16＞
低カロリー♪おからのタルト生地

つくれぽ件数：39

材料（タルト型（18cm））をチェック

パスタ（お好きな種類で）：70g
鮭：1切れ
きのこ（しめじ・エリンギ・椎茸などお好きなもの）：全部で150g
バター：10g
小麦粉：大さじ1
牛乳：150cc
プロセスチーズ（あれば）：1個
コンソメ粉：小さじ1/2
塩こしょう：適量
ドライパセリ（あれば）：適量

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＜レシピ17＞
焼きリンゴ～カロリー控えめ♡

つくれぽ件数：23

材料（4人分）をチェック

パスタ（お好きな種類で）：70g
鮭：1切れ
きのこ（しめじ・エリンギ・椎茸などお好きなもの）：全部で150g
バター：10g
小麦粉：大さじ1
牛乳：150cc
プロセスチーズ（あれば）：1個
コンソメ粉：小さじ1/2
塩こしょう：適量
ドライパセリ（あれば）：適量

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＜レシピ18＞
さくさくバタークッキー♪カロリー控えめ

つくれぽ件数：22

材料（６０枚ぐらい）をチェック

パスタ（お好きな種類で）：70g
鮭：1切れ
きのこ（しめじ・エリンギ・椎茸などお好きなもの）：全部で150g
バター：10g
小麦粉：大さじ1
牛乳：150cc
プロセスチーズ（あれば）：1個
コンソメ粉：小さじ1/2
塩こしょう：適量
ドライパセリ（あれば）：適量

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＜レシピ19＞
バター少♡カロリーオフ♡さくさくパイ生地

つくれぽ件数：17

材料をチェック

パスタ（お好きな種類で）：70g
鮭：1切れ
きのこ（しめじ・エリンギ・椎茸などお好きなもの）：全部で150g
バター：10g
小麦粉：大さじ1
牛乳：150cc
プロセスチーズ（あれば）：1個
コンソメ粉：小さじ1/2
塩こしょう：適量
ドライパセリ（あれば）：適量

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＜レシピ20＞
バター少量低ｶﾛﾘｰ塩ビスケット♪

つくれぽ件数：8

材料（２０～３０個）をチェック

パスタ（お好きな種類で）：70g
鮭：1切れ
きのこ（しめじ・エリンギ・椎茸などお好きなもの）：全部で150g
バター：10g
小麦粉：大さじ1
牛乳：150cc
プロセスチーズ（あれば）：1個
コンソメ粉：小さじ1/2
塩こしょう：適量
ドライパセリ（あれば）：適量

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