クリームコロッケ 低カロリー レシピ

この記事では、クックパッドで「クリームコロッケ 低カロリー」と検索して見つけた料理レシピを15個紹介しています。

その上でつくれぽ件数が多い順に紹介しているので、

「有料会員じゃないけど人気レシピを知りたい」
「美味しいクリームコロッケのレシピが知りたい」

って方は、読んでいってください。

＜レシピ1＞
揚げない☆蟹クリーム・スコップコロッケ！

つくれぽ件数：450

材料（４人分）をチェック

蟹缶(ほぐし身)：固形量150ｇ前後
玉ねぎ：１個
マッシュルーム：4個
・塩：小1/4
・胡椒：少々
パン粉：30ｇ前後
オリーブ油：適量 ■ベシャメルソース
バター：40ｇ
薄力粉：50ｇ
豆乳(牛乳)：400㏄

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＜レシピ2＞
簡単☆コーンクリーム・スコップコロッケ！

つくれぽ件数：290

材料（2～3人分）をチェック

蟹缶(ほぐし身)：固形量150ｇ前後
玉ねぎ：１個
マッシュルーム：4個
・塩：小1/4
・胡椒：少々
パン粉：30ｇ前後
オリーブ油：適量 ■ベシャメルソース
バター：40ｇ
薄力粉：50ｇ
豆乳(牛乳)：400㏄

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＜レシピ3＞
低カロ！はんぺんdeクリームコロッケ風

つくれぽ件数：31

材料（２人分（６つ））をチェック

蟹缶(ほぐし身)：固形量150ｇ前後
玉ねぎ：１個
マッシュルーム：4個
・塩：小1/4
・胡椒：少々
パン粉：30ｇ前後
オリーブ油：適量 ■ベシャメルソース
バター：40ｇ
薄力粉：50ｇ
豆乳(牛乳)：400㏄

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＜レシピ4＞
低カロ！豆腐＆おからのクリームコロッケ

つくれぽ件数：3

材料（2人分）をチェック

蟹缶(ほぐし身)：固形量150ｇ前後
玉ねぎ：１個
マッシュルーム：4個
・塩：小1/4
・胡椒：少々
パン粉：30ｇ前後
オリーブ油：適量 ■ベシャメルソース
バター：40ｇ
薄力粉：50ｇ
豆乳(牛乳)：400㏄

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＜レシピ5＞
バナメイエビで和風豆乳クリームコロッケ

つくれぽ件数：2

材料（２人分）をチェック

蟹缶(ほぐし身)：固形量150ｇ前後
玉ねぎ：１個
マッシュルーム：4個
・塩：小1/4
・胡椒：少々
パン粉：30ｇ前後
オリーブ油：適量 ■ベシャメルソース
バター：40ｇ
薄力粉：50ｇ
豆乳(牛乳)：400㏄

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＜レシピ6＞
ヘルシー！おからdeカニクリームコロッケ

つくれぽ件数：2

材料（手のひら幅で10個分）をチェック

蟹缶(ほぐし身)：固形量150ｇ前後
玉ねぎ：１個
マッシュルーム：4個
・塩：小1/4
・胡椒：少々
パン粉：30ｇ前後
オリーブ油：適量 ■ベシャメルソース
バター：40ｇ
薄力粉：50ｇ
豆乳(牛乳)：400㏄

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＜レシピ7＞
ノンフライ☆きのこクリームコロッケ

つくれぽ件数：2

材料（６個分）をチェック

蟹缶(ほぐし身)：固形量150ｇ前後
玉ねぎ：１個
マッシュルーム：4個
・塩：小1/4
・胡椒：少々
パン粉：30ｇ前後
オリーブ油：適量 ■ベシャメルソース
バター：40ｇ
薄力粉：50ｇ
豆乳(牛乳)：400㏄

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＜レシピ8＞
玄米のライスクリームコロッケ

つくれぽ件数：2

材料（２人分）をチェック

蟹缶(ほぐし身)：固形量150ｇ前後
玉ねぎ：１個
マッシュルーム：4個
・塩：小1/4
・胡椒：少々
パン粉：30ｇ前後
オリーブ油：適量 ■ベシャメルソース
バター：40ｇ
薄力粉：50ｇ
豆乳(牛乳)：400㏄

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＜レシピ9＞
レンジでインスタントなホワイトソース

つくれぽ件数：2

材料をチェック

蟹缶(ほぐし身)：固形量150ｇ前後
玉ねぎ：１個
マッシュルーム：4個
・塩：小1/4
・胡椒：少々
パン粉：30ｇ前後
オリーブ油：適量 ■ベシャメルソース
バター：40ｇ
薄力粉：50ｇ
豆乳(牛乳)：400㏄

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＜レシピ10＞
おからと海老の低㌍コロッケ♡クリーム風味

つくれぽ件数：1

材料（４個分）をチェック

蟹缶(ほぐし身)：固形量150ｇ前後
玉ねぎ：１個
マッシュルーム：4個
・塩：小1/4
・胡椒：少々
パン粉：30ｇ前後
オリーブ油：適量 ■ベシャメルソース
バター：40ｇ
薄力粉：50ｇ
豆乳(牛乳)：400㏄

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＜レシピ11＞
離乳食後期♡ほたてのクリームコロッケ風

つくれぽ件数：1

材料（2回分）をチェック

蟹缶(ほぐし身)：固形量150ｇ前後
玉ねぎ：１個
マッシュルーム：4個
・塩：小1/4
・胡椒：少々
パン粉：30ｇ前後
オリーブ油：適量 ■ベシャメルソース
バター：40ｇ
薄力粉：50ｇ
豆乳(牛乳)：400㏄

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＜レシピ12＞
おから＆シチュー クリームコロッケ

つくれぽ件数：1

材料（1〜2人分）をチェック

蟹缶(ほぐし身)：固形量150ｇ前後
玉ねぎ：１個
マッシュルーム：4個
・塩：小1/4
・胡椒：少々
パン粉：30ｇ前後
オリーブ油：適量 ■ベシャメルソース
バター：40ｇ
薄力粉：50ｇ
豆乳(牛乳)：400㏄

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＜レシピ13＞
コーンたっぷり焼きクリームコロッケ

つくれぽ件数：1

材料をチェック

蟹缶(ほぐし身)：固形量150ｇ前後
玉ねぎ：１個
マッシュルーム：4個
・塩：小1/4
・胡椒：少々
パン粉：30ｇ前後
オリーブ油：適量 ■ベシャメルソース
バター：40ｇ
薄力粉：50ｇ
豆乳(牛乳)：400㏄

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＜レシピ14＞
フライパンでインスタントなホワイトソース

つくれぽ件数：1

材料をチェック

蟹缶(ほぐし身)：固形量150ｇ前後
玉ねぎ：１個
マッシュルーム：4個
・塩：小1/4
・胡椒：少々
パン粉：30ｇ前後
オリーブ油：適量 ■ベシャメルソース
バター：40ｇ
薄力粉：50ｇ
豆乳(牛乳)：400㏄

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＜レシピ15＞
コッテリ?!アッサリ?!焼きコロッケ

つくれぽ件数：1

材料（５人分）をチェック

蟹缶(ほぐし身)：固形量150ｇ前後
玉ねぎ：１個
マッシュルーム：4個
・塩：小1/4
・胡椒：少々
パン粉：30ｇ前後
オリーブ油：適量 ■ベシャメルソース
バター：40ｇ
薄力粉：50ｇ
豆乳(牛乳)：400㏄

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