かぼちゃ 低カロリー レシピ

この記事では、クックパッドで「かぼちゃ 低カロリー」と検索して見つけた料理レシピを20個紹介しています。

その上でつくれぽ件数が多い順に紹介しているので、

「有料会員じゃないけど人気レシピを知りたい」
「美味しいかぼちゃのレシピが知りたい」

って方は、読んでいってください。

＜レシピ1＞
これでいいのだ！美味しいかぼちゃ煮

つくれぽ件数：459

材料をチェック

かぼちゃ：1/4
水：100cc
砂糖：大さじ１
醤油：大さじ1/2

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＜レシピ2＞
低カロうれし♥おからとかぼちゃのマフィン

つくれぽ件数：325

材料（直径３ｃｍアルミカップ１３個分）をチェック

かぼちゃ：1/4
水：100cc
砂糖：大さじ１
醤油：大さじ1/2

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＜レシピ3＞
すごく簡単☆かぼちゃのプリン風ケーキ

つくれぽ件数：147

材料（18cmケーキ型1台分）をチェック

かぼちゃ：1/4
水：100cc
砂糖：大さじ１
醤油：大さじ1/2

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＜レシピ4＞
ノンオイル★豆腐・かぼちゃパウンドケーキ

つくれぽ件数：101

材料（パウンド型 1個）をチェック

かぼちゃ：1/4
水：100cc
砂糖：大さじ１
醤油：大さじ1/2

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＜レシピ5＞
カロリーオフ☆簡単かぼちゃのシチュー

つくれぽ件数：37

材料（4人分）をチェック

かぼちゃ：1/4
水：100cc
砂糖：大さじ１
醤油：大さじ1/2

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＜レシピ6＞
カロリー控えめ♪カボチャサラダ

つくれぽ件数：23

材料（2人分）をチェック

かぼちゃ：1/4
水：100cc
砂糖：大さじ１
醤油：大さじ1/2

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＜レシピ7＞
塩分カロリー制限☆かぼちゃの冷製スープ

つくれぽ件数：14

材料（４人分）をチェック

かぼちゃ：1/4
水：100cc
砂糖：大さじ１
醤油：大さじ1/2

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＜レシピ8＞
ローカロリー かぼちゃのポタージュ

つくれぽ件数：8

材料（４人分）をチェック

かぼちゃ：1/4
水：100cc
砂糖：大さじ１
醤油：大さじ1/2

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＜レシピ9＞
簡単・手間なしーな低カロリーかぼちゃサラダ

つくれぽ件数：6

材料（2人分）をチェック

かぼちゃ：1/4
水：100cc
砂糖：大さじ１
醤油：大さじ1/2

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＜レシピ10＞
低カロ！簡単さっぱりかぼちゃサラダ

つくれぽ件数：6

材料をチェック

かぼちゃ：1/4
水：100cc
砂糖：大さじ１
醤油：大さじ1/2

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＜レシピ11＞
カロリーダウン！かぼちゃとツナのコロッケ

つくれぽ件数：4

材料（2人分・4個）をチェック

かぼちゃ：1/4
水：100cc
砂糖：大さじ１
醤油：大さじ1/2

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＜レシピ12＞
低カロリー＆ヘルシー簡単かぼちゃのケーキ

つくれぽ件数：4

材料（20cmケーキ型一個分）をチェック

かぼちゃ：1/4
水：100cc
砂糖：大さじ１
醤油：大さじ1/2

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＜レシピ13＞
カロリーダウン♪南瓜のそぼろ煮

つくれぽ件数：4

材料をチェック

かぼちゃ：1/4
水：100cc
砂糖：大さじ１
醤油：大さじ1/2

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＜レシピ14＞
ＦＰで簡単♡超低カロかぼちゃケーキ♡

つくれぽ件数：4

材料（マフィン型6個分）をチェック

かぼちゃ：1/4
水：100cc
砂糖：大さじ１
醤油：大さじ1/2

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＜レシピ15＞
意外に低カロリー？かぼちゃのチーズケーキ

つくれぽ件数：4

材料をチェック

かぼちゃ：1/4
水：100cc
砂糖：大さじ１
醤油：大さじ1/2

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＜レシピ16＞
超簡単●南瓜と蓮根♡低カロリーめのサラダ

つくれぽ件数：3

材料（3〜4人分）をチェック

かぼちゃ：1/4
水：100cc
砂糖：大さじ１
醤油：大さじ1/2

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＜レシピ17＞
低カロリー甘味料で！かぼちゃようかん

つくれぽ件数：2

材料（4人分）をチェック

かぼちゃ：1/4
水：100cc
砂糖：大さじ１
醤油：大さじ1/2

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＜レシピ18＞
ダイエット★カボチャの煮物★93㌍

つくれぽ件数：2

材料（ １人分（100㌘93㌍）×③）をチェック

かぼちゃ：1/4
水：100cc
砂糖：大さじ１
醤油：大さじ1/2

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＜レシピ19＞
レンジ使用。低カロ♪かぼちゃのキッシュ

つくれぽ件数：2

材料（１８㌢平皿１枚）をチェック

かぼちゃ：1/4
水：100cc
砂糖：大さじ１
醤油：大さじ1/2

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＜レシピ20＞
カロリーオフ♩かぼちゃサラダ

つくれぽ件数：1

材料（2〜3人前）をチェック

かぼちゃ：1/4
水：100cc
砂糖：大さじ１
醤油：大さじ1/2

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