牛肉 低カロリー レシピ

この記事では、クックパッドで「牛肉 低カロリー」と検索して見つけた料理レシピを20個紹介しています。

その上でつくれぽ件数が多い順に紹介しているので、

「有料会員じゃないけど人気レシピを知りたい」
「美味しい牛肉のレシピが知りたい」

って方は、読んでいってください。

＜レシピ1＞
丼もイケる♪牛肉と白菜のすき煮

つくれぽ件数：1084

材料（３人分）をチェック

牛肉(切り落とし)：２５０g
白菜（小さめのもの）：１/４個（４００g）
糸こんにゃく：１袋（２００g）
☆だし汁：５０ｃｃ
☆醤油：大さじ４
☆砂糖：大さじ２
☆酒：大さじ２
☆みりん：大さじ２

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＜レシピ2＞
超激うま！牛肉より豚肉ｽﾃｰｷ♡本掲載決

つくれぽ件数：698

材料（3人分）をチェック

牛肉(切り落とし)：２５０g
白菜（小さめのもの）：１/４個（４００g）
糸こんにゃく：１袋（２００g）
☆だし汁：５０ｃｃ
☆醤油：大さじ４
☆砂糖：大さじ２
☆酒：大さじ２
☆みりん：大さじ２

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＜レシピ3＞
The男の台所：”極”めて旨し牛筋カレー

つくれぽ件数：54

材料（8皿分）をチェック

牛肉(切り落とし)：２５０g
白菜（小さめのもの）：１/４個（４００g）
糸こんにゃく：１袋（２００g）
☆だし汁：５０ｃｃ
☆醤油：大さじ４
☆砂糖：大さじ２
☆酒：大さじ２
☆みりん：大さじ２

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＜レシピ4＞
金糸瓜（そうめん南瓜）と牛肉の甘辛炒め

つくれぽ件数：34

材料（２人分）をチェック

牛肉(切り落とし)：２５０g
白菜（小さめのもの）：１/４個（４００g）
糸こんにゃく：１袋（２００g）
☆だし汁：５０ｃｃ
☆醤油：大さじ４
☆砂糖：大さじ２
☆酒：大さじ２
☆みりん：大さじ２

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＜レシピ5＞
茄子と牛肉のあっさり煮

つくれぽ件数：32

材料（2人分）をチェック

牛肉(切り落とし)：２５０g
白菜（小さめのもの）：１/４個（４００g）
糸こんにゃく：１袋（２００g）
☆だし汁：５０ｃｃ
☆醤油：大さじ４
☆砂糖：大さじ２
☆酒：大さじ２
☆みりん：大さじ２

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＜レシピ6＞
カロリーオフ♡簡単しらたきのチャプチェ

つくれぽ件数：31

材料（2〜3人分）をチェック

牛肉(切り落とし)：２５０g
白菜（小さめのもの）：１/４個（４００g）
糸こんにゃく：１袋（２００g）
☆だし汁：５０ｃｃ
☆醤油：大さじ４
☆砂糖：大さじ２
☆酒：大さじ２
☆みりん：大さじ２

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＜レシピ7＞
牛肉としらたきのピリカラ炒め

つくれぽ件数：30

材料（3人分位）をチェック

牛肉(切り落とし)：２５０g
白菜（小さめのもの）：１/４個（４００g）
糸こんにゃく：１袋（２００g）
☆だし汁：５０ｃｃ
☆醤油：大さじ４
☆砂糖：大さじ２
☆酒：大さじ２
☆みりん：大さじ２

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＜レシピ8＞
★カロリー削った焼フライドじゃないポテト

つくれぽ件数：26

材料をチェック

牛肉(切り落とし)：２５０g
白菜（小さめのもの）：１/４個（４００g）
糸こんにゃく：１袋（２００g）
☆だし汁：５０ｃｃ
☆醤油：大さじ４
☆砂糖：大さじ２
☆酒：大さじ２
☆みりん：大さじ２

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＜レシピ9＞
白滝でカロリーオフ＆節約♪牛丼

つくれぽ件数：23

材料（4人分）をチェック

牛肉(切り落とし)：２５０g
白菜（小さめのもの）：１/４個（４００g）
糸こんにゃく：１袋（２００g）
☆だし汁：５０ｃｃ
☆醤油：大さじ４
☆砂糖：大さじ２
☆酒：大さじ２
☆みりん：大さじ２

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＜レシピ10＞
なすと牛肉のピリ辛！味噌そうめん

つくれぽ件数：23

材料をチェック

牛肉(切り落とし)：２５０g
白菜（小さめのもの）：１/４個（４００g）
糸こんにゃく：１袋（２００g）
☆だし汁：５０ｃｃ
☆醤油：大さじ４
☆砂糖：大さじ２
☆酒：大さじ２
☆みりん：大さじ２

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＜レシピ11＞
５分簡単☆さっぱり味の牛肉とエノキ炒め

つくれぽ件数：19

材料（２人分）をチェック

牛肉(切り落とし)：２５０g
白菜（小さめのもの）：１/４個（４００g）
糸こんにゃく：１袋（２００g）
☆だし汁：５０ｃｃ
☆醤油：大さじ４
☆砂糖：大さじ２
☆酒：大さじ２
☆みりん：大さじ２

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＜レシピ12＞
牛肉と厚揚げの甘辛オイスター炒め

つくれぽ件数：17

材料（4人分）をチェック

牛肉(切り落とし)：２５０g
白菜（小さめのもの）：１/４個（４００g）
糸こんにゃく：１袋（２００g）
☆だし汁：５０ｃｃ
☆醤油：大さじ４
☆砂糖：大さじ２
☆酒：大さじ２
☆みりん：大さじ２

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＜レシピ13＞
☆夜食に安心低カロリー！白滝DEパスタ☆

つくれぽ件数：13

材料（1人分）をチェック

牛肉(切り落とし)：２５０g
白菜（小さめのもの）：１/４個（４００g）
糸こんにゃく：１袋（２００g）
☆だし汁：５０ｃｃ
☆醤油：大さじ４
☆砂糖：大さじ２
☆酒：大さじ２
☆みりん：大さじ２

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＜レシピ14＞
牛肉で豆腐を巻いた＊低カロリー＊カレー

つくれぽ件数：10

材料をチェック

牛肉(切り落とし)：２５０g
白菜（小さめのもの）：１/４個（４００g）
糸こんにゃく：１袋（２００g）
☆だし汁：５０ｃｃ
☆醤油：大さじ４
☆砂糖：大さじ２
☆酒：大さじ２
☆みりん：大さじ２

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＜レシピ15＞
牛肉とチンゲン菜の炒めもの

つくれぽ件数：10

材料（4〜5人分）をチェック

牛肉(切り落とし)：２５０g
白菜（小さめのもの）：１/４個（４００g）
糸こんにゃく：１袋（２００g）
☆だし汁：５０ｃｃ
☆醤油：大さじ４
☆砂糖：大さじ２
☆酒：大さじ２
☆みりん：大さじ２

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＜レシピ16＞
キノコ牛肉炒め バルサミコ風味

つくれぽ件数：9

材料（２～３人分）をチェック

牛肉(切り落とし)：２５０g
白菜（小さめのもの）：１/４個（４００g）
糸こんにゃく：１袋（２００g）
☆だし汁：５０ｃｃ
☆醤油：大さじ４
☆砂糖：大さじ２
☆酒：大さじ２
☆みりん：大さじ２

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＜レシピ17＞
産後11kダイエット10分で簡単牛とじ丼

つくれぽ件数：8

材料（2）をチェック

牛肉(切り落とし)：２５０g
白菜（小さめのもの）：１/４個（４００g）
糸こんにゃく：１袋（２００g）
☆だし汁：５０ｃｃ
☆醤油：大さじ４
☆砂糖：大さじ２
☆酒：大さじ２
☆みりん：大さじ２

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＜レシピ18＞
牛肉とトマトのすき焼き風の炒め物

つくれぽ件数：8

材料（２～３人分）をチェック

牛肉(切り落とし)：２５０g
白菜（小さめのもの）：１/４個（４００g）
糸こんにゃく：１袋（２００g）
☆だし汁：５０ｃｃ
☆醤油：大さじ４
☆砂糖：大さじ２
☆酒：大さじ２
☆みりん：大さじ２

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＜レシピ19＞
素敵〜☆牛肉と蒟蒻のサイコロステーキ♪

つくれぽ件数：8

材料（4人分）をチェック

牛肉(切り落とし)：２５０g
白菜（小さめのもの）：１/４個（４００g）
糸こんにゃく：１袋（２００g）
☆だし汁：５０ｃｃ
☆醤油：大さじ４
☆砂糖：大さじ２
☆酒：大さじ２
☆みりん：大さじ２

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＜レシピ20＞
トマトソースハンバーグ♬お一人様214㌍

つくれぽ件数：7

材料（2人分）をチェック

牛肉(切り落とし)：２５０g
白菜（小さめのもの）：１/４個（４００g）
糸こんにゃく：１袋（２００g）
☆だし汁：５０ｃｃ
☆醤油：大さじ４
☆砂糖：大さじ２
☆酒：大さじ２
☆みりん：大さじ２

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