ししとう タンパク質 レシピ

この記事では、クックパッドで「ししとう タンパク質」と検索して見つけた料理レシピを5個紹介しています。

その上でつくれぽ件数が多い順に紹介しているので、

「有料会員じゃないけど人気レシピを知りたい」
「美味しいししとうのレシピが知りたい」

って方は、読んでいってください。

＜レシピ1＞
さっぱり食べられる！豚肉の梅風味みぞれ煮

つくれぽ件数：10

材料（２人分）をチェック

豚しゃぶしゃぶ用肉：160g
ししとう：１パック（正味70g）
梅干し：2個（正味20g）塩分17%
大根：5cm程（120g）
しそ：10枚
みょうが：2個
ごま油：小さじ１
めんつゆ(2倍濃縮)：大さじ１ ■１人分栄養価
エネルギー：271Kcal
タンパク質：18.3g
塩分相当量：3.4g

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＜レシピ2＞
ししとうと鶏ももの梅干煮

つくれぽ件数：6

材料（3〜4人分）をチェック

豚しゃぶしゃぶ用肉：160g
ししとう：１パック（正味70g）
梅干し：2個（正味20g）塩分17%
大根：5cm程（120g）
しそ：10枚
みょうが：2個
ごま油：小さじ１
めんつゆ(2倍濃縮)：大さじ１ ■１人分栄養価
エネルギー：271Kcal
タンパク質：18.3g
塩分相当量：3.4g

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＜レシピ3＞
鰆の山椒香る照り焼き

つくれぽ件数：3

材料（1人分）をチェック

豚しゃぶしゃぶ用肉：160g
ししとう：１パック（正味70g）
梅干し：2個（正味20g）塩分17%
大根：5cm程（120g）
しそ：10枚
みょうが：2個
ごま油：小さじ１
めんつゆ(2倍濃縮)：大さじ１ ■１人分栄養価
エネルギー：271Kcal
タンパク質：18.3g
塩分相当量：3.4g

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＜レシピ4＞
お酢でさっぱり★鶏ささみのオランダ揚げ

つくれぽ件数：2

材料（２人分）をチェック

豚しゃぶしゃぶ用肉：160g
ししとう：１パック（正味70g）
梅干し：2個（正味20g）塩分17%
大根：5cm程（120g）
しそ：10枚
みょうが：2個
ごま油：小さじ１
めんつゆ(2倍濃縮)：大さじ１ ■１人分栄養価
エネルギー：271Kcal
タンパク質：18.3g
塩分相当量：3.4g

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＜レシピ5＞
なすのドライカレー（腎臓病食）

つくれぽ件数：1

材料（1人分）をチェック

豚しゃぶしゃぶ用肉：160g
ししとう：１パック（正味70g）
梅干し：2個（正味20g）塩分17%
大根：5cm程（120g）
しそ：10枚
みょうが：2個
ごま油：小さじ１
めんつゆ(2倍濃縮)：大さじ１ ■１人分栄養価
エネルギー：271Kcal
タンパク質：18.3g
塩分相当量：3.4g

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