みょうが 低カロリー レシピ

この記事では、クックパッドで「みょうが 低カロリー」と検索して見つけた料理レシピを20個紹介しています。

その上でつくれぽ件数が多い順に紹介しているので、

「有料会員じゃないけど人気レシピを知りたい」
「美味しいみょうがのレシピが知りたい」

って方は、読んでいってください。

＜レシピ1＞
簡単☆玉葱と茗荷の優しい洋風香味スープ

つくれぽ件数：77

材料（2人分）をチェック

玉葱：1/8個
茗荷：１個
大葉(あればお好みで)：２枚
☆コンソメ(顆粒)：小さじ１
☆酒：大さじ１
☆塩：少々
☆水：400ｃｃ

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ2＞
なすとオクラのレンチン簡単和え物

つくれぽ件数：47

材料（2人分）をチェック

玉葱：1/8個
茗荷：１個
大葉(あればお好みで)：２枚
☆コンソメ(顆粒)：小さじ１
☆酒：大さじ１
☆塩：少々
☆水：400ｃｃ

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ3＞
茗荷とじゃこで☆さっぱりきんぴら風

つくれぽ件数：20

材料（2人分）をチェック

玉葱：1/8個
茗荷：１個
大葉(あればお好みで)：２枚
☆コンソメ(顆粒)：小さじ１
☆酒：大さじ１
☆塩：少々
☆水：400ｃｃ

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ4＞
☆簡単•低カロリー☆ヘルシーネバネバ丼

つくれぽ件数：9

材料（1人分）をチェック

玉葱：1/8個
茗荷：１個
大葉(あればお好みで)：２枚
☆コンソメ(顆粒)：小さじ１
☆酒：大さじ１
☆塩：少々
☆水：400ｃｃ

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ5＞
低カロで時短【なすみそ＋みょうが】

つくれぽ件数：7

材料（2〜3）をチェック

玉葱：1/8個
茗荷：１個
大葉(あればお好みで)：２枚
☆コンソメ(顆粒)：小さじ１
☆酒：大さじ１
☆塩：少々
☆水：400ｃｃ

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ6＞
筋肉冷奴（みょうがとしらすでサッパリ）

つくれぽ件数：5

材料（1人分）をチェック

玉葱：1/8個
茗荷：１個
大葉(あればお好みで)：２枚
☆コンソメ(顆粒)：小さじ１
☆酒：大さじ１
☆塩：少々
☆水：400ｃｃ

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ7＞
きゅうりのさっぱり炒め

つくれぽ件数：4

材料（2人分）をチェック

玉葱：1/8個
茗荷：１個
大葉(あればお好みで)：２枚
☆コンソメ(顆粒)：小さじ１
☆酒：大さじ１
☆塩：少々
☆水：400ｃｃ

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ8＞
セロリとミョウガとアスパラの和サラダ

つくれぽ件数：3

材料（二人分）をチェック

玉葱：1/8個
茗荷：１個
大葉(あればお好みで)：２枚
☆コンソメ(顆粒)：小さじ１
☆酒：大さじ１
☆塩：少々
☆水：400ｃｃ

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ9＞
なすとパクチー、ミョウガのサラダ

つくれぽ件数：3

材料をチェック

玉葱：1/8個
茗荷：１個
大葉(あればお好みで)：２枚
☆コンソメ(顆粒)：小さじ１
☆酒：大さじ１
☆塩：少々
☆水：400ｃｃ

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ10＞
日本酒に♪簡単貝割れとみょうがの和え物

つくれぽ件数：3

材料（１人分）をチェック

玉葱：1/8個
茗荷：１個
大葉(あればお好みで)：２枚
☆コンソメ(顆粒)：小さじ１
☆酒：大さじ１
☆塩：少々
☆水：400ｃｃ

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ11＞
ピーマンとみょうがとじゃこの旨炒め♪

つくれぽ件数：3

材料（４人分）をチェック

玉葱：1/8個
茗荷：１個
大葉(あればお好みで)：２枚
☆コンソメ(顆粒)：小さじ１
☆酒：大さじ１
☆塩：少々
☆水：400ｃｃ

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ12＞
みょうがの甘酢～やさしいお酢～

つくれぽ件数：2

材料（１０個分）をチェック

玉葱：1/8個
茗荷：１個
大葉(あればお好みで)：２枚
☆コンソメ(顆粒)：小さじ１
☆酒：大さじ１
☆塩：少々
☆水：400ｃｃ

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ13＞
ダイエットに♪ワカメとミョウガの酢の物

つくれぽ件数：2

材料をチェック

玉葱：1/8個
茗荷：１個
大葉(あればお好みで)：２枚
☆コンソメ(顆粒)：小さじ１
☆酒：大さじ１
☆塩：少々
☆水：400ｃｃ

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ14＞
低カロリーで満腹ダイエットスープ☆

つくれぽ件数：2

材料（2〜3人分）をチェック

玉葱：1/8個
茗荷：１個
大葉(あればお好みで)：２枚
☆コンソメ(顆粒)：小さじ１
☆酒：大さじ１
☆塩：少々
☆水：400ｃｃ

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ15＞
ごぼうと蒟蒻・蒲鉾のあっさり酢の物♪

つくれぽ件数：2

材料（4人分）をチェック

玉葱：1/8個
茗荷：１個
大葉(あればお好みで)：２枚
☆コンソメ(顆粒)：小さじ１
☆酒：大さじ１
☆塩：少々
☆水：400ｃｃ

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ16＞
簡単手抜きみょうががいい酢の物低カロリー

つくれぽ件数：1

材料をチェック

玉葱：1/8個
茗荷：１個
大葉(あればお好みで)：２枚
☆コンソメ(顆粒)：小さじ１
☆酒：大さじ１
☆塩：少々
☆水：400ｃｃ

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ17＞
筍とミョウガのあっさり煮

つくれぽ件数：1

材料（3人分）をチェック

玉葱：1/8個
茗荷：１個
大葉(あればお好みで)：２枚
☆コンソメ(顆粒)：小さじ１
☆酒：大さじ１
☆塩：少々
☆水：400ｃｃ

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ18＞
超低カロリー節約簡単キュウリ★

つくれぽ件数：1

材料（1〜2人分）をチェック

玉葱：1/8個
茗荷：１個
大葉(あればお好みで)：２枚
☆コンソメ(顆粒)：小さじ１
☆酒：大さじ１
☆塩：少々
☆水：400ｃｃ

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ19＞
ビーガン対応低カロリー冷やし中華

つくれぽ件数：1

材料（２人分）をチェック

玉葱：1/8個
茗荷：１個
大葉(あればお好みで)：２枚
☆コンソメ(顆粒)：小さじ１
☆酒：大さじ１
☆塩：少々
☆水：400ｃｃ

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ20＞
エノキときゅうりのみょうがポン酢和え

つくれぽ件数：1

材料（２人分）をチェック

玉葱：1/8個
茗荷：１個
大葉(あればお好みで)：２枚
☆コンソメ(顆粒)：小さじ１
☆酒：大さじ１
☆塩：少々
☆水：400ｃｃ

⇒クックパッドでレシピを見る