鶏の唐揚げ 低カロリー レシピ

この記事では、クックパッドで「鶏の唐揚げ 低カロリー」と検索して見つけた料理レシピを16個紹介しています。

その上でつくれぽ件数が多い順に紹介しているので、

「有料会員じゃないけど人気レシピを知りたい」
「美味しい鶏の唐揚げのレシピが知りたい」

って方は、読んでいってください。

＜レシピ1＞
手作り最高♡節約!からあげくんレッド風

つくれぽ件数：76

材料（3人分 15個）をチェック

鶏むね肉：2枚600ｇ
☆カロリーハーフマヨネーズ：大さじ3
☆片栗粉：大さじ3
☆創味シャンタン：小さじ2
☆チリペッパー：小さじ1と1/4
☆にんにくチューブ：4ｃｍ
サラダ油(揚げ油)：適量

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＜レシピ2＞
低カロ♡オーブンで簡単♪おから鶏肉唐揚げ

つくれぽ件数：21

材料をチェック

鶏むね肉：2枚600ｇ
☆カロリーハーフマヨネーズ：大さじ3
☆片栗粉：大さじ3
☆創味シャンタン：小さじ2
☆チリペッパー：小さじ1と1/4
☆にんにくチューブ：4ｃｍ
サラダ油(揚げ油)：適量

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＜レシピ3＞
チキン風？高野豆腐の揚げない唐揚げ

つくれぽ件数：9

材料（4）をチェック

鶏むね肉：2枚600ｇ
☆カロリーハーフマヨネーズ：大さじ3
☆片栗粉：大さじ3
☆創味シャンタン：小さじ2
☆チリペッパー：小さじ1と1/4
☆にんにくチューブ：4ｃｍ
サラダ油(揚げ油)：適量

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＜レシピ4＞
鶏肉の様で凄くヘルシー＊高野豆腐の唐揚げ

つくれぽ件数：6

材料（1～2人分）をチェック

鶏むね肉：2枚600ｇ
☆カロリーハーフマヨネーズ：大さじ3
☆片栗粉：大さじ3
☆創味シャンタン：小さじ2
☆チリペッパー：小さじ1と1/4
☆にんにくチューブ：4ｃｍ
サラダ油(揚げ油)：適量

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＜レシピ5＞
電子レンジで☆鶏肉のから揚げ風

つくれぽ件数：6

材料（３～４人分）をチェック

鶏むね肉：2枚600ｇ
☆カロリーハーフマヨネーズ：大さじ3
☆片栗粉：大さじ3
☆創味シャンタン：小さじ2
☆チリペッパー：小さじ1と1/4
☆にんにくチューブ：4ｃｍ
サラダ油(揚げ油)：適量

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＜レシピ6＞
♪豆腐de鶏のから揚げ♪

つくれぽ件数：5

材料（2人分）をチェック

鶏むね肉：2枚600ｇ
☆カロリーハーフマヨネーズ：大さじ3
☆片栗粉：大さじ3
☆創味シャンタン：小さじ2
☆チリペッパー：小さじ1と1/4
☆にんにくチューブ：4ｃｍ
サラダ油(揚げ油)：適量

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＜レシピ7＞
低カロリーで高タンパク質の鶏砂肝唐揚げ

つくれぽ件数：4

材料（４）をチェック

鶏むね肉：2枚600ｇ
☆カロリーハーフマヨネーズ：大さじ3
☆片栗粉：大さじ3
☆創味シャンタン：小さじ2
☆チリペッパー：小さじ1と1/4
☆にんにくチューブ：4ｃｍ
サラダ油(揚げ油)：適量

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＜レシピ8＞
絶品！高野豆腐の唐揚げ♡カロリーオフ

つくれぽ件数：4

材料（4人分）をチェック

鶏むね肉：2枚600ｇ
☆カロリーハーフマヨネーズ：大さじ3
☆片栗粉：大さじ3
☆創味シャンタン：小さじ2
☆チリペッパー：小さじ1と1/4
☆にんにくチューブ：4ｃｍ
サラダ油(揚げ油)：適量

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＜レシピ9＞
揚げない♪低カロ鶏軟骨の唐揚げ

つくれぽ件数：2

材料をチェック

鶏むね肉：2枚600ｇ
☆カロリーハーフマヨネーズ：大さじ3
☆片栗粉：大さじ3
☆創味シャンタン：小さじ2
☆チリペッパー：小さじ1と1/4
☆にんにくチューブ：4ｃｍ
サラダ油(揚げ油)：適量

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＜レシピ10＞
カロリー控えめジューシー唐揚げ

つくれぽ件数：2

材料（大人数でとうぞ）をチェック

鶏むね肉：2枚600ｇ
☆カロリーハーフマヨネーズ：大さじ3
☆片栗粉：大さじ3
☆創味シャンタン：小さじ2
☆チリペッパー：小さじ1と1/4
☆にんにくチューブ：4ｃｍ
サラダ油(揚げ油)：適量

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＜レシピ11＞
糖質・カロリーオフ♪こんにゃく唐揚げ♪

つくれぽ件数：2

材料（４人分）をチェック

鶏むね肉：2枚600ｇ
☆カロリーハーフマヨネーズ：大さじ3
☆片栗粉：大さじ3
☆創味シャンタン：小さじ2
☆チリペッパー：小さじ1と1/4
☆にんにくチューブ：4ｃｍ
サラダ油(揚げ油)：適量

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＜レシピ12＞
カラーラ カロリーOFF♥️鶏ムネ唐揚げ

つくれぽ件数：1

材料（３〜４人分）をチェック

鶏むね肉：2枚600ｇ
☆カロリーハーフマヨネーズ：大さじ3
☆片栗粉：大さじ3
☆創味シャンタン：小さじ2
☆チリペッパー：小さじ1と1/4
☆にんにくチューブ：4ｃｍ
サラダ油(揚げ油)：適量

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＜レシピ13＞
カロリーダウン柚子胡椒唐揚げ

つくれぽ件数：1

材料（2人分）をチェック

鶏むね肉：2枚600ｇ
☆カロリーハーフマヨネーズ：大さじ3
☆片栗粉：大さじ3
☆創味シャンタン：小さじ2
☆チリペッパー：小さじ1と1/4
☆にんにくチューブ：4ｃｍ
サラダ油(揚げ油)：適量

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＜レシピ14＞
余った唐揚げを油不使用で低カロリー八宝菜

つくれぽ件数：1

材料をチェック

鶏むね肉：2枚600ｇ
☆カロリーハーフマヨネーズ：大さじ3
☆片栗粉：大さじ3
☆創味シャンタン：小さじ2
☆チリペッパー：小さじ1と1/4
☆にんにくチューブ：4ｃｍ
サラダ油(揚げ油)：適量

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＜レシピ15＞
唐揚げ 簡単 おからパウダー カロリー

つくれぽ件数：1

材料をチェック

鶏むね肉：2枚600ｇ
☆カロリーハーフマヨネーズ：大さじ3
☆片栗粉：大さじ3
☆創味シャンタン：小さじ2
☆チリペッパー：小さじ1と1/4
☆にんにくチューブ：4ｃｍ
サラダ油(揚げ油)：適量

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＜レシピ16＞
おうち居酒屋★焼肉のたれで鶏むね肉唐揚げ

つくれぽ件数：1

材料（2〜4人分）をチェック

鶏むね肉：2枚600ｇ
☆カロリーハーフマヨネーズ：大さじ3
☆片栗粉：大さじ3
☆創味シャンタン：小さじ2
☆チリペッパー：小さじ1と1/4
☆にんにくチューブ：4ｃｍ
サラダ油(揚げ油)：適量

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