この記事では、クックパッドで「キーマカレー 低カロリー」と検索して見つけた料理レシピを19個紹介しています。
その上でつくれぽ件数が多い順に紹介しているので、
「有料会員じゃないけど人気レシピを知りたい」
「美味しいキーマカレーのレシピが知りたい」
って方は、読んでいってください。
- ＜レシピ1＞レシピ本掲載☆時短お豆腐入りキーマカレー
- ＜レシピ2＞ルゥとスパイスで作る簡単キーマカレー♪
- ＜レシピ3＞ヘルシー簡単☆豆入りキーマカレー
- ＜レシピ4＞ルーなし‼️ダイエットキーマカレー
- ＜レシピ5＞鶏ひき肉で作る！茄子のキーマカレー
- ＜レシピ6＞お肉を使わない！ヘルシー豆腐キーマカレー
- ＜レシピ7＞冷凍豆腐でキーマカレー
- ＜レシピ8＞簡単！ひき肉たっぷりキーマカレー☆
- ＜レシピ9＞小松菜と鶏挽肉のキーマカレー
- ＜レシピ10＞簡単ヘルシー☆豆腐deキーマ風カレー
- ＜レシピ11＞スパイシー☆ガパオ風キーマカレー
- ＜レシピ12＞ほうれん草入り♪キーマカレー
- ＜レシピ13＞ルウ不使用 豆いっぱいのキーマカレー
- ＜レシピ14＞木綿豆腐のキーマカレー.
- ＜レシピ15＞豆腐でつくる！キーマカレー☆
- ＜レシピ16＞低カロリーでも大満足！大人のキーマカレー
- ＜レシピ17＞精進？高野豆腐deキーマカレー
- ＜レシピ18＞ルー無し・水無しキーマカレー
- ＜レシピ19＞低糖質なサグキーマカレー
＜レシピ1＞
レシピ本掲載☆時短お豆腐入りキーマカレー
つくれぽ件数：76
材料（2）をチェック
豚ひき肉：100g
お豆腐：半丁
油：大さじ１
玉ねぎ(みじん切り）：半分
にんにく(みじん切り）：1個
人参(みじん切り)：1/3
ピーマン(みじん切り)：3個
茄子(１㎝角に)：１本
卵：２個
塩コショウ：少々
水：２カップくらい
ケチャップ：大さじ３
ソース：大さじ３
コンソメキューブ：２個
カレールゥ：３～４個
＜レシピ2＞
ルゥとスパイスで作る簡単キーマカレー♪
つくれぽ件数：43
材料（5〜6人分）をチェック
豚ひき肉：100g
お豆腐：半丁
油：大さじ１
玉ねぎ(みじん切り）：半分
にんにく(みじん切り）：1個
人参(みじん切り)：1/3
ピーマン(みじん切り)：3個
茄子(１㎝角に)：１本
卵：２個
塩コショウ：少々
水：２カップくらい
ケチャップ：大さじ３
ソース：大さじ３
コンソメキューブ：２個
カレールゥ：３～４個
＜レシピ3＞
ヘルシー簡単☆豆入りキーマカレー
つくれぽ件数：16
材料（4人分（カレー好きな2人分））をチェック
豚ひき肉：100g
お豆腐：半丁
油：大さじ１
玉ねぎ(みじん切り）：半分
にんにく(みじん切り）：1個
人参(みじん切り)：1/3
ピーマン(みじん切り)：3個
茄子(１㎝角に)：１本
卵：２個
塩コショウ：少々
水：２カップくらい
ケチャップ：大さじ３
ソース：大さじ３
コンソメキューブ：２個
カレールゥ：３～４個
＜レシピ4＞
ルーなし‼️ダイエットキーマカレー
つくれぽ件数：7
材料をチェック
豚ひき肉：100g
お豆腐：半丁
油：大さじ１
玉ねぎ(みじん切り）：半分
にんにく(みじん切り）：1個
人参(みじん切り)：1/3
ピーマン(みじん切り)：3個
茄子(１㎝角に)：１本
卵：２個
塩コショウ：少々
水：２カップくらい
ケチャップ：大さじ３
ソース：大さじ３
コンソメキューブ：２個
カレールゥ：３～４個
＜レシピ5＞
鶏ひき肉で作る！茄子のキーマカレー
つくれぽ件数：4
材料（2人分）をチェック
豚ひき肉：100g
お豆腐：半丁
油：大さじ１
玉ねぎ(みじん切り）：半分
にんにく(みじん切り）：1個
人参(みじん切り)：1/3
ピーマン(みじん切り)：3個
茄子(１㎝角に)：１本
卵：２個
塩コショウ：少々
水：２カップくらい
ケチャップ：大さじ３
ソース：大さじ３
コンソメキューブ：２個
カレールゥ：３～４個
＜レシピ6＞
お肉を使わない！ヘルシー豆腐キーマカレー
つくれぽ件数：4
材料（2人分）をチェック
豚ひき肉：100g
お豆腐：半丁
油：大さじ１
玉ねぎ(みじん切り）：半分
にんにく(みじん切り）：1個
人参(みじん切り)：1/3
ピーマン(みじん切り)：3個
茄子(１㎝角に)：１本
卵：２個
塩コショウ：少々
水：２カップくらい
ケチャップ：大さじ３
ソース：大さじ３
コンソメキューブ：２個
カレールゥ：３～４個
＜レシピ7＞
冷凍豆腐でキーマカレー
つくれぽ件数：4
材料（4人分）をチェック
豚ひき肉：100g
お豆腐：半丁
油：大さじ１
玉ねぎ(みじん切り）：半分
にんにく(みじん切り）：1個
人参(みじん切り)：1/3
ピーマン(みじん切り)：3個
茄子(１㎝角に)：１本
卵：２個
塩コショウ：少々
水：２カップくらい
ケチャップ：大さじ３
ソース：大さじ３
コンソメキューブ：２個
カレールゥ：３～４個
＜レシピ8＞
簡単！ひき肉たっぷりキーマカレー☆
つくれぽ件数：3
材料（6人分～）をチェック
豚ひき肉：100g
お豆腐：半丁
油：大さじ１
玉ねぎ(みじん切り）：半分
にんにく(みじん切り）：1個
人参(みじん切り)：1/3
ピーマン(みじん切り)：3個
茄子(１㎝角に)：１本
卵：２個
塩コショウ：少々
水：２カップくらい
ケチャップ：大さじ３
ソース：大さじ３
コンソメキューブ：２個
カレールゥ：３～４個
＜レシピ9＞
小松菜と鶏挽肉のキーマカレー
つくれぽ件数：3
材料（4人分）をチェック
豚ひき肉：100g
お豆腐：半丁
油：大さじ１
玉ねぎ(みじん切り）：半分
にんにく(みじん切り）：1個
人参(みじん切り)：1/3
ピーマン(みじん切り)：3個
茄子(１㎝角に)：１本
卵：２個
塩コショウ：少々
水：２カップくらい
ケチャップ：大さじ３
ソース：大さじ３
コンソメキューブ：２個
カレールゥ：３～４個
＜レシピ10＞
簡単ヘルシー☆豆腐deキーマ風カレー
つくれぽ件数：3
材料（2人分）をチェック
豚ひき肉：100g
お豆腐：半丁
油：大さじ１
玉ねぎ(みじん切り）：半分
にんにく(みじん切り）：1個
人参(みじん切り)：1/3
ピーマン(みじん切り)：3個
茄子(１㎝角に)：１本
卵：２個
塩コショウ：少々
水：２カップくらい
ケチャップ：大さじ３
ソース：大さじ３
コンソメキューブ：２個
カレールゥ：３～４個
＜レシピ11＞
スパイシー☆ガパオ風キーマカレー
つくれぽ件数：2
材料（3～4人分）をチェック
豚ひき肉：100g
お豆腐：半丁
油：大さじ１
玉ねぎ(みじん切り）：半分
にんにく(みじん切り）：1個
人参(みじん切り)：1/3
ピーマン(みじん切り)：3個
茄子(１㎝角に)：１本
卵：２個
塩コショウ：少々
水：２カップくらい
ケチャップ：大さじ３
ソース：大さじ３
コンソメキューブ：２個
カレールゥ：３～４個
＜レシピ12＞
ほうれん草入り♪キーマカレー
つくれぽ件数：2
材料（2～3人分）をチェック
豚ひき肉：100g
お豆腐：半丁
油：大さじ１
玉ねぎ(みじん切り）：半分
にんにく(みじん切り）：1個
人参(みじん切り)：1/3
ピーマン(みじん切り)：3個
茄子(１㎝角に)：１本
卵：２個
塩コショウ：少々
水：２カップくらい
ケチャップ：大さじ３
ソース：大さじ３
コンソメキューブ：２個
カレールゥ：３～４個
＜レシピ13＞
ルウ不使用 豆いっぱいのキーマカレー
つくれぽ件数：2
材料（６人分）をチェック
豚ひき肉：100g
お豆腐：半丁
油：大さじ１
玉ねぎ(みじん切り）：半分
にんにく(みじん切り）：1個
人参(みじん切り)：1/3
ピーマン(みじん切り)：3個
茄子(１㎝角に)：１本
卵：２個
塩コショウ：少々
水：２カップくらい
ケチャップ：大さじ３
ソース：大さじ３
コンソメキューブ：２個
カレールゥ：３～４個
＜レシピ14＞
木綿豆腐のキーマカレー.
つくれぽ件数：2
材料（2人分）をチェック
豚ひき肉：100g
お豆腐：半丁
油：大さじ１
玉ねぎ(みじん切り）：半分
にんにく(みじん切り）：1個
人参(みじん切り)：1/3
ピーマン(みじん切り)：3個
茄子(１㎝角に)：１本
卵：２個
塩コショウ：少々
水：２カップくらい
ケチャップ：大さじ３
ソース：大さじ３
コンソメキューブ：２個
カレールゥ：３～４個
＜レシピ15＞
豆腐でつくる！キーマカレー☆
つくれぽ件数：2
材料（たっぷり2食分）をチェック
豚ひき肉：100g
お豆腐：半丁
油：大さじ１
玉ねぎ(みじん切り）：半分
にんにく(みじん切り）：1個
人参(みじん切り)：1/3
ピーマン(みじん切り)：3個
茄子(１㎝角に)：１本
卵：２個
塩コショウ：少々
水：２カップくらい
ケチャップ：大さじ３
ソース：大さじ３
コンソメキューブ：２個
カレールゥ：３～４個
＜レシピ16＞
低カロリーでも大満足！大人のキーマカレー
つくれぽ件数：1
材料（4人分）をチェック
豚ひき肉：100g
お豆腐：半丁
油：大さじ１
玉ねぎ(みじん切り）：半分
にんにく(みじん切り）：1個
人参(みじん切り)：1/3
ピーマン(みじん切り)：3個
茄子(１㎝角に)：１本
卵：２個
塩コショウ：少々
水：２カップくらい
ケチャップ：大さじ３
ソース：大さじ３
コンソメキューブ：２個
カレールゥ：３～４個
＜レシピ17＞
精進？高野豆腐deキーマカレー
つくれぽ件数：1
材料（2人分）をチェック
豚ひき肉：100g
お豆腐：半丁
油：大さじ１
玉ねぎ(みじん切り）：半分
にんにく(みじん切り）：1個
人参(みじん切り)：1/3
ピーマン(みじん切り)：3個
茄子(１㎝角に)：１本
卵：２個
塩コショウ：少々
水：２カップくらい
ケチャップ：大さじ３
ソース：大さじ３
コンソメキューブ：２個
カレールゥ：３～４個
＜レシピ18＞
ルー無し・水無しキーマカレー
つくれぽ件数：1
材料（4〜5人分）をチェック
豚ひき肉：100g
お豆腐：半丁
油：大さじ１
玉ねぎ(みじん切り）：半分
にんにく(みじん切り）：1個
人参(みじん切り)：1/3
ピーマン(みじん切り)：3個
茄子(１㎝角に)：１本
卵：２個
塩コショウ：少々
水：２カップくらい
ケチャップ：大さじ３
ソース：大さじ３
コンソメキューブ：２個
カレールゥ：３～４個
＜レシピ19＞
低糖質なサグキーマカレー
つくれぽ件数：1
材料（4人分）をチェック
豚ひき肉：100g
お豆腐：半丁
油：大さじ１
玉ねぎ(みじん切り）：半分
にんにく(みじん切り）：1個
人参(みじん切り)：1/3
ピーマン(みじん切り)：3個
茄子(１㎝角に)：１本
卵：２個
塩コショウ：少々
水：２カップくらい
ケチャップ：大さじ３
ソース：大さじ３
コンソメキューブ：２個
カレールゥ：３～４個
