小松菜 タンパク質 レシピ

この記事では、クックパッドで「小松菜 タンパク質」と検索して見つけた料理レシピを20個紹介しています。

その上でつくれぽ件数が多い順に紹介しているので、

「有料会員じゃないけど人気レシピを知りたい」
「美味しい小松菜のレシピが知りたい」

って方は、読んでいってください。

＜レシピ1＞
小松菜とツナとしめじのポン酢和え

つくれぽ件数：77

材料をチェック

小松菜：一株
ツナ缶詰：1缶
しめじ：1/2袋
ポン酢：大さじ2～
白ゴマ：適量

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＜レシピ2＞
妊婦さんランチ♪小松菜と納豆のチャーハン

つくれぽ件数：46

材料（一人分）をチェック

小松菜：一株
ツナ缶詰：1缶
しめじ：1/2袋
ポン酢：大さじ2～
白ゴマ：適量

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＜レシピ3＞
ちくわと小松菜の体に優しい♥黒きなこ和え

つくれぽ件数：43

材料（2人分）をチェック

小松菜：一株
ツナ缶詰：1缶
しめじ：1/2袋
ポン酢：大さじ2～
白ゴマ：適量

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＜レシピ4＞
小松菜と厚揚げの中華あん♪

つくれぽ件数：29

材料をチェック

小松菜：一株
ツナ缶詰：1缶
しめじ：1/2袋
ポン酢：大さじ2～
白ゴマ：適量

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＜レシピ5＞
ヘルシー♪簡単‼️小松菜の白あえ

つくれぽ件数：22

材料をチェック

小松菜：一株
ツナ缶詰：1缶
しめじ：1/2袋
ポン酢：大さじ2～
白ゴマ：適量

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＜レシピ6＞
なすと厚揚げ小松菜のさっと炒め

つくれぽ件数：11

材料（2人分）をチェック

小松菜：一株
ツナ缶詰：1缶
しめじ：1/2袋
ポン酢：大さじ2～
白ゴマ：適量

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＜レシピ7＞
身長が伸びる！小松菜と木綿豆腐のみそ汁

つくれぽ件数：10

材料（５〜６杯分）をチェック

小松菜：一株
ツナ缶詰：1缶
しめじ：1/2袋
ポン酢：大さじ2～
白ゴマ：適量

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＜レシピ8＞
厚揚げと小松菜いため☆宇都宮市保健センタ

つくれぽ件数：10

材料（1人分）をチェック

小松菜：一株
ツナ缶詰：1缶
しめじ：1/2袋
ポン酢：大さじ2～
白ゴマ：適量

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＜レシピ9＞
離乳食☻後期 ツナ小松菜マヨチャーハン☆

つくれぽ件数：9

材料（１歳子どもと大人１人分）をチェック

小松菜：一株
ツナ缶詰：1缶
しめじ：1/2袋
ポン酢：大さじ2～
白ゴマ：適量

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＜レシピ10＞
＊離乳食中期＊小松菜トマトの納豆粥

つくれぽ件数：8

材料（1食分）をチェック

小松菜：一株
ツナ缶詰：1缶
しめじ：1/2袋
ポン酢：大さじ2～
白ゴマ：適量

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＜レシピ11＞
小松菜と人参のマスタード白和え

つくれぽ件数：8

材料（4人分）をチェック

小松菜：一株
ツナ缶詰：1缶
しめじ：1/2袋
ポン酢：大さじ2～
白ゴマ：適量

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＜レシピ12＞
離乳食 初期 しらすと小松菜のお粥

つくれぽ件数：8

材料（1食分）をチェック

小松菜：一株
ツナ缶詰：1缶
しめじ：1/2袋
ポン酢：大さじ2～
白ゴマ：適量

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＜レシピ13＞
鮭と小松菜のポテトおやき★離乳食後期★

つくれぽ件数：6

材料（手づかみサイズ１５個分）をチェック

小松菜：一株
ツナ缶詰：1缶
しめじ：1/2袋
ポン酢：大さじ2～
白ゴマ：適量

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＜レシピ14＞
きな粉と小松菜のクッキー

つくれぽ件数：6

材料をチェック

小松菜：一株
ツナ缶詰：1缶
しめじ：1/2袋
ポン酢：大さじ2～
白ゴマ：適量

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＜レシピ15＞
幼児食に☆小松菜としらすの炒飯

つくれぽ件数：6

材料（2人分）をチェック

小松菜：一株
ツナ缶詰：1缶
しめじ：1/2袋
ポン酢：大さじ2～
白ゴマ：適量

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＜レシピ16＞
もう一品に。小松菜とささみの酒粕ごま和え

つくれぽ件数：6

材料（４人分）をチェック

小松菜：一株
ツナ缶詰：1缶
しめじ：1/2袋
ポン酢：大さじ2～
白ゴマ：適量

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＜レシピ17＞
小松菜と卵の炒め物

つくれぽ件数：6

材料をチェック

小松菜：一株
ツナ缶詰：1缶
しめじ：1/2袋
ポン酢：大さじ2～
白ゴマ：適量

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＜レシピ18＞
鶏むね肉と厚揚げと小松菜のしょうが醤油

つくれぽ件数：5

材料（2人分）をチェック

小松菜：一株
ツナ缶詰：1缶
しめじ：1/2袋
ポン酢：大さじ2～
白ゴマ：適量

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＜レシピ19＞
【鉄分】ひじきの煮物＊厚揚げと小松菜入り

つくれぽ件数：5

材料（作りやすい分量（8人分くらいできます））をチェック

小松菜：一株
ツナ缶詰：1缶
しめじ：1/2袋
ポン酢：大さじ2～
白ゴマ：適量

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＜レシピ20＞
【福知山版】豆腐と小松菜のお吸い物

つくれぽ件数：5

材料（４人分）をチェック

小松菜：一株
ツナ缶詰：1缶
しめじ：1/2袋
ポン酢：大さじ2～
白ゴマ：適量

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