白ナス 簡単 レシピ

この記事では、クックパッドで「白ナス 簡単 レシピ」と検索して見つけた料理レシピを21個紹介しています。

その上でつくれぽ件数が多い順に紹介しているので、

「有料会員じゃないけど人気レシピを知りたい」
「美味しいしいたけのレシピが知りたい」

って方は、読んでいってください。

＜レシピ1＞
レンジで簡単☆冷し白ナス☆

つくれぽ件数：62

材料

• 白ナス又はナス：大1本(小さめなら2〜3本)
• 醤油又はポン酢：適量
• 鰹節：適量

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＜レシピ2＞
簡単ヘルシー♪白なすのグラタン

つくれぽ件数：29

材料（1～2人）

• 白なす：大1本
• トマトソース：大さじ2～3
• 粉チーズ：適量

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＜レシピ3＞
激ウマ白ナス

つくれぽ件数：28

材料

• 白ナス：2本
• ＊砂糖：大さじ1
• ＊米酢：大さじ1.5
• ＊酒：大さじ1
• ＊豆板醤：小さじ1
• かつお節：子袋1

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＜レシピ4＞
白茄子のステーキ

つくれぽ件数：27

材料（2人前）

• 白茄子：1本
• 白だし：大さじ1/2
• お醤油：大さじ1/2
• 油：大さじ3
• お好みで鰹節や紫蘇：適量

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＜レシピ5＞
白ナスチーズ焼き♪ૢ

つくれぽ件数：26

材料

• 白ナス：1本
• シーチキン：ひと缶
• ミニトマト：2個
• 塩胡椒：適量
• マヨネーズ：適量
• とろけるチーズ：適量

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＜レシピ6＞
簡単おつまみ＊白ナスのお刺身

つくれぽ件数：21

材料

• 白ナス：1/2本
• 醤油：適量
• 生姜チューブ：適量

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＜レシピ7＞
【超簡単】【時短】旦那絶賛♡麻婆なす

つくれぽ件数：19

材料（2人分）

• 豚ひき肉：150～160ｇ
• 白なす：2～3本
• 長ねぎ：1/4本
• しょうが（みじん切り）：1かけ
• にんにく（みじん切り）：1かけ
• 豆板醤：小さじ1
• ★水：1カップ
• ★酒：大さじ2
• ★しょうゆ：大さじ3
• ★砂糖：大さじ1/2

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＜レシピ8＞
白ナスがレンジで簡単サッパリうまい♪

つくれぽ件数：11

材料（3人分）

• 白ナス：1こ
• 本だし顆粒：4g
• 花がつお（鰹節でもOK）：ひとつまみ
• めんつゆ（無ければ醤油も可）：大さじ3

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＜レシピ9＞
とろりジューシー！簡単 白なす焼き

つくれぽ件数：9

材料（一人分）

• 白なす：一本
• 油：大さじ1

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＜レシピ10＞
白なすの揚げ浸し(普通の茄子でもOK！)

つくれぽ件数：7

材料（2人分）

• 白なす(他の色でも)：1本(大きい物)
• スナップエンドウ(しし唐でも)：5～6本
■出汁の材料
• 水：200cc
• 薄口醤油：36g(大2)
• みりん：18g(大1)
• 砂糖：18g(大2)
• だしの素：5g(小1)
• 揚げ油：適量

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＜レシピ11＞
レンジで簡単☆西洋白なすの梅肉和え

つくれぽ件数：6

材料（3〜4人分）

• 西洋白なす：3本
• 梅干し（大きめ）：1個
• めんつゆ（2倍濃縮）：大さじ1
• ごま：適量
• 青じそ：3〜4枚

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＜レシピ12＞
息子絶賛☆西洋白なすの簡単焼きなす

つくれぽ件数：6

材料（2人分）

• 西洋白ナス：2本
• かつお節：適量
• 高知県産生姜：適量
• 馬路村のポン酢：お好みで
• 大葉：お好みで

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＜レシピ13＞
トロトロ【白茄子のミートボートグラタン】

つくれぽ件数：6

材料（4人分）

• 白茄子：2本(460g)
• 合挽き肉：150g
• 玉ねぎ：1/4個
• ●オリーブオイル：大匙2
• ●にんにく（微塵）：大2片
• ●唐辛子（生・種除いて微塵）：1/3本
• 塩・胡椒：各しっかりめ
• ◯ケチャップ・水：各大匙2
• ◯ウスターソース：大匙1.5
• ◯オイスターソース：大匙1.5
• ◯白ワイン（又は赤ワイン）：大匙1
• ◯粗挽き胡椒：しっかりめ
• バター：10g
• シュレッドチーズ：適量
• パルミジャーノ（粉チーズ）：適量
• 粗挽き胡椒：適量
• パセリ（微塵）又はバジル：適量

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＜レシピ14＞
絶品炒めるだけのとろ茄子のステーキ

つくれぽ件数：5

材料（2人分）

• 白なす：1本
• 油：大さじ2
■【調味料】
• 醤油：小さじ2
• みりん：小さじ1
• 麺つゆ：大さじ1
• 砂糖：小さじ1
• 生姜（チューブ）：小さじ1

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＜レシピ15＞
電子レンジで白ナストロトロ　ミョウガ和え

つくれぽ件数：4

材料

• 白ナス：一個
• ミョウガ：3個
• 紫蘇：3枚
• ごま油：少々
• 醤油：好きなだけ、少々
■（ナンプラーでもよい）

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＜レシピ16＞
白なすステーキ 美味しいおかず

つくれぽ件数：4

材料

• 白なす：一個
• ひき肉：少し(80gくらい？)
• 醤油：味付け目分量
• ミソ：味付け目分量

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＜レシピ17＞
白ナスのみそマヨ和え

つくれぽ件数：4

材料（4人分）

• 白ナス：1本（約450ｇ）
• ★みそ：大さじ1
• ★マヨネーズ：大さじ1
• すりごま：適宜
• 塩（アク抜き用）：適宜

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＜レシピ18＞
白なすの肉味噌マヨグラタン

つくれぽ件数：4

材料（1～2人分）

• 白なす：1本
• ★肉味噌：大さじ2
• ★マヨネーズ：大さじ2
• とろけるチーズ：1枚
• パン粉：適宜

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＜レシピ19＞
簡単過ぎてゴメンなさいのステーキ茄子

つくれぽ件数：3

材料（2人分）

• 大きめの茄子：1〜2本
• 水：適量
• 焼肉のタレ：ひと回し
• バターかマーガリン：適量
• サラダ油：適量
• 小麦粉か米粉（省略可）：お好みで

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＜レシピ20＞
レンジで簡単！白茄子麺つゆ

つくれぽ件数：3

材料

• 白茄子：3本
• 麺つゆ：適量
• 生姜：適量
• 大葉：3枚

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＜レシピ21＞
簡単！お鍋にどーん！で和風ラタトゥイユ

つくれぽ件数：3

材料

• 白ナス：5つ
• ズッキーニ：2本
• 玉ねぎ：2つ
• パプリカ：1つ
• にんにく：3かけ
• ネギ：1本
• クレイジーソルト：小さじ半分〜1
• 砂糖：小さじ1
• オリーブオイル：大さじ2
• はちみつ：大さじ1
• 醤油：小さじ1半
• トマト缶：2缶
• 月桂樹：2枚

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