しらたき レシピ

この記事では、クックパッドで「しらたき レシピ」と検索して見つけた料理レシピを27個紹介しています。

その上でつくれぽ件数が多い順に紹介しているので、

「有料会員じゃないけど人気レシピを知りたい」
「美味しいしいたけのレシピが知りたい」

って方は、読んでいってください。

＜レシピ1＞
❤ダイエットおつまみ明太しらたき❤

つくれぽ件数：920

材料（1袋分）

• しらたき：150ｇ
• 辛子明太子：30ｇ
• バター：10ｇ
• ダイショー塩・胡椒：少々
• しそ・万能ネギ：少々

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＜レシピ2＞
ネギたっぷり☆しらたきのピリ辛炒め☆

つくれぽ件数：838

材料

• しらたき：200g
• 鷹の爪：1本
• 万能ねぎ：がばっと二掴みくらい
• ごま油：適量
• 醤油：大さじ1.5
• 砂糖：大さじ1～1.5
• お酒：大さじ1

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＜レシピ3＞
しらたきのキンピラ

つくれぽ件数：827

材料（幅10cm×高さ10cmの器）

• しらたき：220g
• 人参：1本
• 砂糖：大さじ2
• 醤油：大さじ2
• いりゴマ(白)：適量
• 七味唐辛子：少々
• サラダ油orごま油：大さじ1

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＜レシピ4＞
しらたきのチャプチェ風炒め

つくれぽ件数：680

材料（2人分）

• しらたき：200g
• 豚こま肉：100g
• (下味)砂糖・しょうゆ・ごま油：各小さじ1
• にんじん：40g
• ピーマン：1個
• 玉ねぎ：1/4玉(50g)
• (A)砂糖：大さじ1
• (A)酒：大さじ2
• (A)コチュジャン　：大さじ1
• (A)おろしにんにく　：小さじ1
• ごま油　：大さじ1
• いりごま：適量

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＜レシピ5＞
簡単なのに美味♡白滝とツナの醤油マヨ炒め

つくれぽ件数：477

材料

• 白滝：1袋(200㌘)
• ツナ(ノンオイル)：1缶
• 青ネギ：お好み量
• 醤油：小さじ2
• みりん：大さじ1
• マヨネーズ：大さじ1
• 塩コショウ：適量

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＜レシピ6＞
夫が大好きな牛肉と白滝の甘辛煮

つくれぽ件数：466

材料

• 白滝：2袋(380～400g)
• お安い牛肉(コマ切り落とし)：300g
• サラダ油：小2
• 酒：1カップ
• 砂糖：大2
• 醤油：大5
• みりん：大2

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＜レシピ7＞
しらたき　たらこ小鉢

つくれぽ件数：439

材料

• したたき：1パック
• たらこ：2腹ぐらい
• 料理酒：少々
• ほんだし：小1
• 醤油：少々

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＜レシピ8＞
大好き！明太しらたき

つくれぽ件数：391

材料（4人前）

• 白滝：300グラム
• 明太子(大きめ)：2腹
• 酒：大さじ1
• 白だし：大さじ1
• 醤油：小さじ1
• 油：大さじ1

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＜レシピ9＞
作り置き☆しらたきの中華風サラダ

つくれぽ件数：384

材料

• しらたき：1袋(120g)
• にんじん：適量(お好み)
• きゅうり：適量(お好み)
• ハム：適量(お好み)
• ゴマ：大さじ1(お好み)
■調味料
• ☆醤油：大さじ2
• ☆酢：大さじ2
• ☆ゴマ油：大さじ2
• ☆砂糖：小さじ1
• 塩(にんじんときゅうり用)：ひとつまみ

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＜レシピ10＞
簡単♪ゴボウと白滝のきんぴら。

つくれぽ件数：372

材料

• ゴボウ：太2本(細なら4本)
• 白滝：一袋
• 挽き肉：100g
• 胡麻油：大1
• 水：100cc
• 醤油：大4
• 砂糖：大3
• みりん：大2
• 酒：大2
• いりごま：たっぷり
• 一味：好きなだけ

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＜レシピ11＞
牛肉とごぼうと白滝のしぐれ煮

つくれぽ件数：341

材料（1人分　作る人数分で倍量して下さいね♪）

• 牛肉薄切り：50g
• ごぼう：15cm（30g）
• 白滝（糸こんにゃく）：1/3玉（70g）
• 油揚げ：1/5枚（5g）
• 酒（お肉の下ごしらえ用）：小さじ2
■調味料
• 砂糖：小さじ1.5
• みりん：小さじ1
• 酒：小さじ2
• しょうゆ：小さじ2

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＜レシピ12＞
お弁当に◯！豚こま肉としらたきの甘辛煮

つくれぽ件数：298

材料

• 豚こま：200g
• しらたき：350g
• 輪切り唐辛子：適量 なくても◯
• 油：適量
• ♡お酒：大さじ3
• ♡醤油：大さじ2
• ♡みりん：大さじ1
• ♡砂糖：大さじ1
• お酒：大さじ1 下味用

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＜レシピ13＞
しらたきときくらげの低糖質ピリ辛炒め★

つくれぽ件数：248

材料（2～3人分）

• しらたき：300ｇ
• 豚ミンチ：150ｇ
• きくらげ：20ｇ～
• 人参：小1/2本
• ピーマン：2個
• ごま油：適宜
• ＊しょうゆ：大2～3
• ＊酒：大3
• ＊みりん：大1
• ＊豆板醤：小1/2～
• ＊オイスターソース：小1
• ＊鶏がらスープ：小1
• すりごま：大3
• お好みで生姜・にんにくのみじん切り：1かけ～

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＜レシピ14＞
［簡単 優しい 牛丼 しらたき入り］

つくれぽ件数：243

材料（2〜4人分）

• 牛コマ肉（赤身、バラなど）：200〜300g
• 玉ねぎ：大1個（正味380g程）
• しらたき：一袋
• サラダ油：適量
• ♢砂糖：大さじ4
• ♢酒：大さじ4（約55cc）
• ♢濃口醤油：大さじ6（約90cc）
• ♢水：大さじ7（約100cc）
• ♢顆粒だし：小さじ1/3
• 紅生姜：お好きな量

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＜レシピ15＞
ダイエット♡白滝もやしあんかけラーメン風

つくれぽ件数：229

材料（たっぷり1人前または2人分）

• しらたき：1袋
• もやし：1袋
• ●鶏がらスープの素：小さじ2
• ●オイスターソース：小さじ1
• ●水：300㎖
• ●酒：大さじ1
• ●醤油：大さじ1
■水溶き片栗粉
• 片栗粉+水：大さじ2+大さじ3(お好みの固さで)
• 塩こしょう：少々
• ごま油：小さじ1弱
• 葱：お好みで最後に…

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＜レシピ16＞
栄養満点！ひじきと白滝のダイエットサラダ

つくれぽ件数：213

材料（8～10人分位）

• しらたき（糸蒟蒻）：1袋（180g）
• 油揚げ：2枚
• ひじき(乾燥)：18g
• 人参：1/2本（120g）
• きゅうり：2本
• ★醤油・酢：各大さじ3
• ★めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ2
• ★砂糖・ごま油：各大さじ1
• ★ゴマ：たっぷり
• ★一味唐辛子（お好みで）：少々

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＜レシピ17＞
白滝のピリ辛炒め

つくれぽ件数：183

材料（2人分）

• 白滝：1袋
• ごま油(炒め用)：大さじ1/2
• 酒：大さじ1/2
• 醤油：大さじ1/2
• 七味唐辛子：小さじ1/2

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＜レシピ18＞
ごま油香る豚肉ゴボウと白滝の煮物

つくれぽ件数：92

材料（4人分(どんぶり1杯)）

• ゴボウ：半分
• 豚肉：200g
• 白滝：300g
• 酒：大さじ1
• みりん：大さじ1
• 醤油：大さじ1.5
• 砂糖：大さじ1.5弱
• 胡麻油：大さじ半分

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＜レシピ19＞
しらたき冷麺

つくれぽ件数：72

材料（1人分）

• しらたき(糸こんにゃく)：1袋(200g)
• きゅうり：1/4本
• キムチ：50g
• 卵：1/2個
• ☆鶏がらスープの素：小さじ1
• ☆水：100cc
• ☆酢：大さじ1
• ☆砂糖：大さじ1
• ☆コチュジャン：大さじ1
• ☆醤油：小さじ1
• ☆おろしにんにく：小さじ1
• ☆キムチの漬け汁：大さじ1

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＜レシピ20＞
簡単！玉ねぎ、しらたき、豚バラで肉豆腐！

つくれぽ件数：69

材料（2人分）

• 豚バラしゃぶしゃぶ肉：好きな位
• 玉ねぎ小：1個
• しらたき：150g
• 豆腐：150g1個
• 水：50cc
• 砂糖：50cc
• 酒：50cc
• みりん：50cc
• 醤油：50cc

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＜レシピ21＞
しらたきの和風炒め♪

つくれぽ件数：30

材料

• 白滝：2袋
• ゴマ油：大さじ 1
• だしの素：大さじ 2
• お醤油：大さじ 2.5

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＜レシピ22＞
糖質オフ☘️白滝パスタ（きのこベーコン）

つくれぽ件数：30

材料（2人分）

• 白滝：100〜150g
• お好きなきのこ：適量
• ベーコンORウインナー：適量
• オリーブ油：適量
• ●和風だしの素(顆粒)：少々
• ●醤油・ニンニク（チューブ）：少々
• ●鷹の爪(輪切り)・味の素・黒胡椒：お好みで
• 大葉：2〜3枚
• バター：5g~

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＜レシピ23＞
ダイエット150kcalしらたき担々麺！

つくれぽ件数：26

材料（一人分）

• しらたき：200g
• 納豆：1パック
• チューブしょうが、ニンニク：各3cmくらい
• 味噌、鶏ガラスープのもと：各小さじ2
• 豆板醤：小さじ1～
• すりごま：大さじ1−2
• 豆乳または牛乳：80cc
• お水：80cc
• ラー油、コショウ：適量

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＜レシピ24＞
10分で！豆苗としらたきの簡単プルコギ

つくれぽ件数：17

材料（2人分）

• 豆苗：1袋
• しらたき：1袋(200g)
• 豚こま切れ肉：200g
■(b)
• 醤油・ごま油：各小さじ1
■(a)
• 焼き肉のたれ：大さじ3
• 酒・ごま油：各大さじ1
• コチュジャン：大さじ2
• 豆板醤・みそ：各小さじ1
• (チューブ)にんにく：4cm

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＜レシピ25＞
＊甘辛！白滝入りの豚ごぼう＊

つくれぽ件数：15

材料（2〜3人分）

• 豚肉　ロース又は小間切れ：200g
• 白滝：300g
• ごぼう：1本
• 生姜：1片
• ごま油：大さじ1
■下味
• 酒：大さじ1
• 塩・こしょう：各少々
■合わせ調味料
• 水：200cc
• 醤油：大さじ2
• 酒：大さじ2
• みりん：大さじ2
• 砂糖：大さじ2

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＜レシピ26＞
簡単！激ウマ！豚バラしらたきチャプチェ風

つくれぽ件数：14

材料

• 豚バラ肉：150g
• しらたき：1袋（180g）
• ピーマン：4個
• ごま油：大さじ1
• ☆オイスターソース：大さじ2
• ☆醤油：大さじ1
• ☆酒：大さじ1
• ☆みりん：大さじ1
• ☆砂糖：大さじ1
• ☆生姜（チューブ）：5センチ
• ☆にんにく（チューブ）：5センチ
• 白ごま：適量
• 一味唐辛子：お好みで

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＜レシピ27＞
余ったしらたきちゃんはいませんか？

つくれぽ件数：9

材料（1～2人分）

• しらたき（糸こんにゃく）：150g
• 醤油：大さじ1
• 酒：大さじ1
• 七味唐辛子：少々
• ごま油：小さじ1

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