海苔 レシピ

この記事では、クックパッドで「海苔」と検索して見つけた料理レシピを20個紹介しています。

その上でつくれぽ件数が多い順に紹介しているので、

「有料会員じゃないけど人気レシピを知りたい」
「美味しい海苔のレシピが知りたい」

って方は、読んでいってください。

＜レシピ1＞
ほうれん草(小松菜)と海苔のごま和え

つくれぽ件数：4,274件

材料 (４人分)をチェック

ほうれん草(小松菜でも)：１袋(300g)
焼き海苔：１枚(21×19cm)
◆すりごま：大さじ２
◆砂糖：小さじ１/２
◆めんつゆ(3倍濃縮)：大さじ１～1.5
◆ごま油：小さじ１

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＜レシピ2＞
お弁当に✿ちくわで海苔✿チーズ

つくれぽ件数：2,235件

材料 (1本分)をチェック

ちくわ：1本
とろけるチーズ（スライス）：半枚
味付け海苔：1枚

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＜レシピ3＞
簡単♪サニーレタスと海苔のふわふわサラダ

つくれぽ件数：997件

材料をチェック

サニーレタス：１束
海苔：１枚～（好きなだけ❤）
塩：１つまみ～２つまみ
ごま油：大さじ２～３ぐらい
醤油：大さじ１/２～１ぐらい
黒すりゴマ：大さじ２～３（好きなだけ❤）

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＜レシピ4＞
春菊とのりのナムル

つくれぽ件数：854件

材料をチェック

春菊：ひと束
焼きのり：1/2枚～１枚
ごま油：小さじ２
塩：適宜
すりごま：適宜

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＜レシピ5＞
ほうれん草のお浸し　海苔で一味アップ♪

つくれぽ件数：818件

材料 (2～3人分)をチェック

ほうれん草：１束
海苔：全形１枚
トッピング（有ればお好みで）：鰹節スリ胡麻
：しらす胡麻油など

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＜レシピ6＞
✿鶏肉の海苔塩パン粉焼き✿

つくれぽ件数：763件

材料 (2人分)をチェック

鶏ムネ肉又はモモ肉：1枚
☆パン粉：大さじ4
☆青海苔又はあおさ：大さじ1
☆あら塩：小さじ1/2
☆胡椒：3～4振り
油：大さじ2～

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＜レシピ7＞
簡単♪我が家で人気！三つ葉と海苔のサラダ

つくれぽ件数：698件

材料 (2人分)をチェック

糸三つ葉：2束
韓国海苔（味付け海苔・焼き海苔でも可）：10枚（味付け海苔：10枚焼き海苔：1枚）
◎炒りゴマ（白）：大さじ1
◎うま味調味料（無くても可）：少々
●麺つゆ（2倍濃縮タイプ）：大さじ2
●マヨネーズ：大さじ2

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＜レシピ8＞
おくらと海苔の梅わさび和え

つくれぽ件数：697件

材料 (2人分)をチェック

おくら：1ネット（10本くらい）
■梅干：1個(大きめ）
■みりん：小さじ2
■醤油：小さじ2分の1
■顆粒だし：小さじ3分の1くらい
■わさび：3cm～お好みで（チューブ）
もみ海苔：適量たっぷり
胡麻：適量

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＜レシピ9＞
海苔チーズ☆トースト

つくれぽ件数：677件

材料 (１人分)をチェック

食パン：１枚
チーズ：適量
のり：適量
マヨネーズ：適量
醤油：小さじ1/3

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＜レシピ10＞
子供も喜ぶあの味！手作り海苔の佃煮♪

つくれぽ件数：610件

材料 (中くらいのビン一本分)をチェック

焼き海苔：全形5枚くらい
水：200cc
砂糖：大さじ1
みりん：大さじ2
醤油：大さじ2
麺つゆ：大さじ2

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＜レシピ11＞
簡単！副菜♡キャベツと海苔のナムル♡

つくれぽ件数：564件

材料 (2〜3人分)をチェック

キャベツ：4枚ぐらい
焼き海苔：大一枚
ごま油：大さじ2
にんにくチューブ：2cmぐらい
塩：小さじ1/3
鶏ガラスープの素：小さじ1/2
白ごま：大さじ1

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＜レシピ12＞
キムチときゅうりの海苔あえ

つくれぽ件数：520件

材料 (４人分)をチェック

キムチ：８０㌘
きゅうり：２本
焼き海苔：１枚
塩：小さじ２分の１
ごま油：大さじ１
醤油：小さじ１

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＜レシピ13＞
ごま油でおいしさUP♪簡単海苔パスタ

つくれぽ件数：412件

材料 (2人分)をチェック

圧搾純正胡麻油：大さじ2
パスタ：200g
焼き海苔：2枚
万能ねぎ（小口切り）：適量■【A】
みりん：大さじ2
しょうゆ：大さじ1と1/2
和風だし：小さじ1/3

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＜レシピ14＞
お茶漬け海苔で＊卵かけご飯＊

つくれぽ件数：410件

材料 (一人分)をチェック

ご飯：一膳
玉子：1個
お茶漬け海苔：1/2袋～■(お好きなもの)

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＜レシピ15＞
つくれぽ280！キャベツと海苔のサラダ

つくれぽ件数：396件

材料 (3～4人分)をチェック

キャベツ：1/4
塩：一つまみ
●いりごま：大さじ2
●砂糖：小さじ1/2
●粒状だし：小さじ1/2
●マヨネーズ：大さじ3
●酢：小さじ1
●めんつゆ(2倍濃縮)：小さじ1/2
刻みのり：軽く一掴み

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＜レシピ16＞
★れぽ350★簡単♪シラスと海苔のパスタ

つくれぽ件数：360件

材料 (2人分)をチェック

パスタ：200g■パスタソース
オリーブ油：大さじ2
ニンニク：2～3かけ
唐辛子：1本
シラス：80～100g
海苔：お好みで
乾燥バジル：大さじ1■仕上げ
レモン汁：適量
粗引きコショウ：適量■しらす

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＜レシピ17＞
鶏胸肉と豆腐でのりっこチキン

つくれぽ件数：325件

材料をチェック

鶏胸肉：280g
豆腐：半丁
薄力粉：大さじ3
マヨネーズ：大さじ3
青のり：適量
味付け海苔：適量
塩胡椒：少々
醤油：大さじ1程度
生姜摩り下ろし、チューブでも：適量
だしの素：大さじ1
油：適量

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＜レシピ18＞
シャキシャキ豆苗の海苔ごまサラダ

つくれぽ件数：314件

材料 (2人分)をチェック

豆苗：1袋
油揚げ：1枚
韓国海苔（または焼き海苔）：1パック■【A】
めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ1と1/2
ごま油：大さじ1
白すりごま：大さじ1

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＜レシピ19＞
中性脂肪減少！海苔1枚を味噌汁へ

つくれぽ件数：306件

材料 (1人分)をチェック

焼き海苔：1枚
いつもの味噌汁：1杯

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＜レシピ20＞
しらす☆海苔のスクランブルエッグ

つくれぽ件数：251件

材料 (2人分)をチェック

卵：2個
しらす：30g
海苔：1/2枚
◎白だし：小さじ1
◎みりん：小さじ1
サラダ油：適量

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