酢豚 低カロリー レシピ

この記事では、クックパッドで「酢豚 低カロリー」と検索して見つけた料理レシピを6個紹介しています。

その上でつくれぽ件数が多い順に紹介しているので、

「有料会員じゃないけど人気レシピを知りたい」
「美味しい酢豚のレシピが知りたい」

って方は、読んでいってください。

＜レシピ1＞
おからこんにゃくde　♥ダイエット酢豚♥

つくれぽ件数：10

材料 (４人分)をチェック

おからこんにゃく：１パック(３００ｇ)
たまねぎ：小１個
にんじん：小１本
ピーマン：２個
カラーピーマン　赤：１個
カラーピーマン　オレンジ：１個
カラーピーマン　黄：１個
しいたけ：３本
きゅうり：２本
※しょうゆ(おからこんにゃく下味用)：大さじ１
※おろししょうが(おからこんにゃく下味用)：小さじ２
★片栗粉(おからこんにゃく用)：適量
☆ケチャップ：大さじ４
☆しょうゆ：大さじ１
☆酒：大さじ１
☆砂糖：大さじ２
☆酢：大さじ２
☆とりがらスープのもと(顆粒)：小さじ１/２
☆水：１/２カップ
☆片栗粉：大さじ２

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＜レシピ2＞
鶏唐揚げでピリ辛酢豚風

つくれぽ件数：9

材料 (3～4人分)をチェック

おからこんにゃく：１パック(３００ｇ)
たまねぎ：小１個
にんじん：小１本
ピーマン：２個
カラーピーマン　赤：１個
カラーピーマン　オレンジ：１個
カラーピーマン　黄：１個
しいたけ：３本
きゅうり：２本
※しょうゆ(おからこんにゃく下味用)：大さじ１
※おろししょうが(おからこんにゃく下味用)：小さじ２
★片栗粉(おからこんにゃく用)：適量
☆ケチャップ：大さじ４
☆しょうゆ：大さじ１
☆酒：大さじ１
☆砂糖：大さじ２
☆酢：大さじ２
☆とりがらスープのもと(顆粒)：小さじ１/２
☆水：１/２カップ
☆片栗粉：大さじ２

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＜レシピ3＞
簡単でカロリーダウン！マグロの酢豚風

つくれぽ件数：8

材料 (二人分)をチェック

おからこんにゃく：１パック(３００ｇ)
たまねぎ：小１個
にんじん：小１本
ピーマン：２個
カラーピーマン　赤：１個
カラーピーマン　オレンジ：１個
カラーピーマン　黄：１個
しいたけ：３本
きゅうり：２本
※しょうゆ(おからこんにゃく下味用)：大さじ１
※おろししょうが(おからこんにゃく下味用)：小さじ２
★片栗粉(おからこんにゃく用)：適量
☆ケチャップ：大さじ４
☆しょうゆ：大さじ１
☆酒：大さじ１
☆砂糖：大さじ２
☆酢：大さじ２
☆とりがらスープのもと(顆粒)：小さじ１/２
☆水：１/２カップ
☆片栗粉：大さじ２

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＜レシピ4＞
簡単！揚げずにヘルシー酢豚☆

つくれぽ件数：5

材料 (２人前)をチェック

おからこんにゃく：１パック(３００ｇ)
たまねぎ：小１個
にんじん：小１本
ピーマン：２個
カラーピーマン　赤：１個
カラーピーマン　オレンジ：１個
カラーピーマン　黄：１個
しいたけ：３本
きゅうり：２本
※しょうゆ(おからこんにゃく下味用)：大さじ１
※おろししょうが(おからこんにゃく下味用)：小さじ２
★片栗粉(おからこんにゃく用)：適量
☆ケチャップ：大さじ４
☆しょうゆ：大さじ１
☆酒：大さじ１
☆砂糖：大さじ２
☆酢：大さじ２
☆とりがらスープのもと(顆粒)：小さじ１/２
☆水：１/２カップ
☆片栗粉：大さじ２

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＜レシピ5＞
酢豚　揚げないレシピ

つくれぽ件数：2

材料 (２人分)をチェック

おからこんにゃく：１パック(３００ｇ)
たまねぎ：小１個
にんじん：小１本
ピーマン：２個
カラーピーマン　赤：１個
カラーピーマン　オレンジ：１個
カラーピーマン　黄：１個
しいたけ：３本
きゅうり：２本
※しょうゆ(おからこんにゃく下味用)：大さじ１
※おろししょうが(おからこんにゃく下味用)：小さじ２
★片栗粉(おからこんにゃく用)：適量
☆ケチャップ：大さじ４
☆しょうゆ：大さじ１
☆酒：大さじ１
☆砂糖：大さじ２
☆酢：大さじ２
☆とりがらスープのもと(顆粒)：小さじ１/２
☆水：１/２カップ
☆片栗粉：大さじ２

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＜レシピ6＞
揚げない酢豚【電子レンジ調理】

つくれぽ件数：1

材料 (4人分)をチェック

おからこんにゃく：１パック(３００ｇ)
たまねぎ：小１個
にんじん：小１本
ピーマン：２個
カラーピーマン　赤：１個
カラーピーマン　オレンジ：１個
カラーピーマン　黄：１個
しいたけ：３本
きゅうり：２本
※しょうゆ(おからこんにゃく下味用)：大さじ１
※おろししょうが(おからこんにゃく下味用)：小さじ２
★片栗粉(おからこんにゃく用)：適量
☆ケチャップ：大さじ４
☆しょうゆ：大さじ１
☆酒：大さじ１
☆砂糖：大さじ２
☆酢：大さじ２
☆とりがらスープのもと(顆粒)：小さじ１/２
☆水：１/２カップ
☆片栗粉：大さじ２

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