かぼちゃコロッケ 低カロリー レシピ

この記事では、クックパッドで「かぼちゃコロッケ 低カロリー」と検索して見つけた料理レシピを17個紹介しています。

その上でつくれぽ件数が多い順に紹介しているので、

「有料会員じゃないけど人気レシピを知りたい」
「美味しいかぼちゃコロッケのレシピが知りたい」

って方は、読んでいってください。

＜レシピ1＞
遅出でも作れる~カボチャスコップコロッケ

つくれぽ件数：28

材料（１人分）をチェック

■[コロッケの具]カボチャ：1/8個
玉ねぎ：1/4個
合い挽きミンチ：50g
ピュアオリーブオイル：大さじ1
塩コショウ：適宜
ピザ用チーズ：適宜■[トッピングする衣]
パン粉：大さじ3
ピュアオリーブオイル：大さじ1
乾燥パセリ：適宜
中濃ソース：適宜

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＜レシピ2＞
◆簡単♡かぼちゃのノンフライコロッケ◆

つくれぽ件数：18

材料をチェック

■[コロッケの具]カボチャ：1/8個
玉ねぎ：1/4個
合い挽きミンチ：50g
ピュアオリーブオイル：大さじ1
塩コショウ：適宜
ピザ用チーズ：適宜■[トッピングする衣]
パン粉：大さじ3
ピュアオリーブオイル：大さじ1
乾燥パセリ：適宜
中濃ソース：適宜

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＜レシピ3＞
揚げないかぼちゃコロッケ☆

つくれぽ件数：16

材料（6個分）をチェック

■[コロッケの具]カボチャ：1/8個
玉ねぎ：1/4個
合い挽きミンチ：50g
ピュアオリーブオイル：大さじ1
塩コショウ：適宜
ピザ用チーズ：適宜■[トッピングする衣]
パン粉：大さじ3
ピュアオリーブオイル：大さじ1
乾燥パセリ：適宜
中濃ソース：適宜

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＜レシピ4＞
ノンオイルノンエッグ！南瓜カレーコロッケ

つくれぽ件数：7

材料（２～３人分（写真の大きさで７個））をチェック

■[コロッケの具]カボチャ：1/8個
玉ねぎ：1/4個
合い挽きミンチ：50g
ピュアオリーブオイル：大さじ1
塩コショウ：適宜
ピザ用チーズ：適宜■[トッピングする衣]
パン粉：大さじ3
ピュアオリーブオイル：大さじ1
乾燥パセリ：適宜
中濃ソース：適宜

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＜レシピ5＞
かぼちゃのトロトロ☆スコップコロッケ♪♪

つくれぽ件数：5

材料をチェック

■[コロッケの具]カボチャ：1/8個
玉ねぎ：1/4個
合い挽きミンチ：50g
ピュアオリーブオイル：大さじ1
塩コショウ：適宜
ピザ用チーズ：適宜■[トッピングする衣]
パン粉：大さじ3
ピュアオリーブオイル：大さじ1
乾燥パセリ：適宜
中濃ソース：適宜

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＜レシピ6＞
かぼちゃのコロッケ風オーブン焼き

つくれぽ件数：5

材料（1人分）をチェック

■[コロッケの具]カボチャ：1/8個
玉ねぎ：1/4個
合い挽きミンチ：50g
ピュアオリーブオイル：大さじ1
塩コショウ：適宜
ピザ用チーズ：適宜■[トッピングする衣]
パン粉：大さじ3
ピュアオリーブオイル：大さじ1
乾燥パセリ：適宜
中濃ソース：適宜

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＜レシピ7＞
卵も小麦粉もなし★簡単かぼちゃコロッケ

つくれぽ件数：5

材料（一口サイズ16個分）をチェック

■[コロッケの具]カボチャ：1/8個
玉ねぎ：1/4個
合い挽きミンチ：50g
ピュアオリーブオイル：大さじ1
塩コショウ：適宜
ピザ用チーズ：適宜■[トッピングする衣]
パン粉：大さじ3
ピュアオリーブオイル：大さじ1
乾燥パセリ：適宜
中濃ソース：適宜

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＜レシピ8＞
裏が秘訣！揚げずにさくさく南瓜コロッケ

つくれぽ件数：5

材料をチェック

■[コロッケの具]カボチャ：1/8個
玉ねぎ：1/4個
合い挽きミンチ：50g
ピュアオリーブオイル：大さじ1
塩コショウ：適宜
ピザ用チーズ：適宜■[トッピングする衣]
パン粉：大さじ3
ピュアオリーブオイル：大さじ1
乾燥パセリ：適宜
中濃ソース：適宜

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＜レシピ9＞
カロリーダウン！かぼちゃとツナのコロッケ

つくれぽ件数：4

材料（2人分・4個）をチェック

■[コロッケの具]カボチャ：1/8個
玉ねぎ：1/4個
合い挽きミンチ：50g
ピュアオリーブオイル：大さじ1
塩コショウ：適宜
ピザ用チーズ：適宜■[トッピングする衣]
パン粉：大さじ3
ピュアオリーブオイル：大さじ1
乾燥パセリ：適宜
中濃ソース：適宜

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＜レシピ10＞
かぼちゃのスコップコロッケ

つくれぽ件数：3

材料（2 ～3人分量）をチェック

■[コロッケの具]カボチャ：1/8個
玉ねぎ：1/4個
合い挽きミンチ：50g
ピュアオリーブオイル：大さじ1
塩コショウ：適宜
ピザ用チーズ：適宜■[トッピングする衣]
パン粉：大さじ3
ピュアオリーブオイル：大さじ1
乾燥パセリ：適宜
中濃ソース：適宜

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＜レシピ11＞
かぼちゃの胡麻衣コロッケ

つくれぽ件数：3

材料（2人分）をチェック

■[コロッケの具]カボチャ：1/8個
玉ねぎ：1/4個
合い挽きミンチ：50g
ピュアオリーブオイル：大さじ1
塩コショウ：適宜
ピザ用チーズ：適宜■[トッピングする衣]
パン粉：大さじ3
ピュアオリーブオイル：大さじ1
乾燥パセリ：適宜
中濃ソース：適宜

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＜レシピ12＞
【龍愛】かぼちゃのスコップコロッケ

つくれぽ件数：2

材料（2人分）をチェック

■[コロッケの具]カボチャ：1/8個
玉ねぎ：1/4個
合い挽きミンチ：50g
ピュアオリーブオイル：大さじ1
塩コショウ：適宜
ピザ用チーズ：適宜■[トッピングする衣]
パン粉：大さじ3
ピュアオリーブオイル：大さじ1
乾燥パセリ：適宜
中濃ソース：適宜

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＜レシピ13＞
かぼちゃの煮物リメイク♪ 肉巻きコロッケ

つくれぽ件数：2

材料（7個分＋おまけ）をチェック

■[コロッケの具]カボチャ：1/8個
玉ねぎ：1/4個
合い挽きミンチ：50g
ピュアオリーブオイル：大さじ1
塩コショウ：適宜
ピザ用チーズ：適宜■[トッピングする衣]
パン粉：大さじ3
ピュアオリーブオイル：大さじ1
乾燥パセリ：適宜
中濃ソース：適宜

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＜レシピ14＞
揚げない簡単カボチャコロッケ

つくれぽ件数：2

材料（3〜4人分）をチェック

■[コロッケの具]カボチャ：1/8個
玉ねぎ：1/4個
合い挽きミンチ：50g
ピュアオリーブオイル：大さじ1
塩コショウ：適宜
ピザ用チーズ：適宜■[トッピングする衣]
パン粉：大さじ3
ピュアオリーブオイル：大さじ1
乾燥パセリ：適宜
中濃ソース：適宜

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＜レシピ15＞
しっかり味！揚げない！おから南瓜コロッケ

つくれぽ件数：1

材料（４人分）をチェック

■[コロッケの具]カボチャ：1/8個
玉ねぎ：1/4個
合い挽きミンチ：50g
ピュアオリーブオイル：大さじ1
塩コショウ：適宜
ピザ用チーズ：適宜■[トッピングする衣]
パン粉：大さじ3
ピュアオリーブオイル：大さじ1
乾燥パセリ：適宜
中濃ソース：適宜

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＜レシピ16＞
リメイク！かぼちゃの煮物からコロッケへ

つくれぽ件数：1

材料（5個（普通サイズ3個、お弁当用2個））をチェック

■[コロッケの具]カボチャ：1/8個
玉ねぎ：1/4個
合い挽きミンチ：50g
ピュアオリーブオイル：大さじ1
塩コショウ：適宜
ピザ用チーズ：適宜■[トッピングする衣]
パン粉：大さじ3
ピュアオリーブオイル：大さじ1
乾燥パセリ：適宜
中濃ソース：適宜

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＜レシピ17＞
揚げなくてもできる！かぼちゃコロッケ

つくれぽ件数：1

材料（約4人分）をチェック

■[コロッケの具]カボチャ：1/8個
玉ねぎ：1/4個
合い挽きミンチ：50g
ピュアオリーブオイル：大さじ1
塩コショウ：適宜
ピザ用チーズ：適宜■[トッピングする衣]
パン粉：大さじ3
ピュアオリーブオイル：大さじ1
乾燥パセリ：適宜
中濃ソース：適宜

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