もやし 低糖質 レシピ

この記事では、クックパッドで「もやし 低糖質」と検索して見つけた料理レシピを20個紹介しています。

その上でつくれぽ件数が多い順に紹介しているので、

「有料会員じゃないけど人気レシピを知りたい」
「美味しいもやしのレシピが知りたい」

って方は、読んでいってください。

＜レシピ1＞
【低糖質】おからパウダーでお好み焼き

つくれぽ件数：253

材料（直径約18cm二枚分）をチェック

おからパウダー：大さじ４
卵：２個
水：100ml
粉末だし：小さじ1/2
キャベツ：１枚
ネギ：お好みで
もやし：一掴み
豚肉スライス：４枚
マヨネーズ：お好みで
かつおぶし：お好みで

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＜レシピ2＞
作り置き◆もやしとキュウリの簡単ナムル

つくれぽ件数：68

材料をチェック

おからパウダー：大さじ４
卵：２個
水：100ml
粉末だし：小さじ1/2
キャベツ：１枚
ネギ：お好みで
もやし：一掴み
豚肉スライス：４枚
マヨネーズ：お好みで
かつおぶし：お好みで

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＜レシピ3＞
一風堂の味☆もやしだけであと１品☆低糖質

つくれぽ件数：38

材料（3人分）をチェック

おからパウダー：大さじ４
卵：２個
水：100ml
粉末だし：小さじ1/2
キャベツ：１枚
ネギ：お好みで
もやし：一掴み
豚肉スライス：４枚
マヨネーズ：お好みで
かつおぶし：お好みで

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＜レシピ4＞
低糖質＊おから＆もやしの広島風お好み焼き

つくれぽ件数：36

材料（お腹いっぱい１枚分）をチェック

おからパウダー：大さじ４
卵：２個
水：100ml
粉末だし：小さじ1/2
キャベツ：１枚
ネギ：お好みで
もやし：一掴み
豚肉スライス：４枚
マヨネーズ：お好みで
かつおぶし：お好みで

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＜レシピ5＞
コンニャクもやしキノコの低糖質炒め★

つくれぽ件数：31

材料（３人分）をチェック

おからパウダー：大さじ４
卵：２個
水：100ml
粉末だし：小さじ1/2
キャベツ：１枚
ネギ：お好みで
もやし：一掴み
豚肉スライス：４枚
マヨネーズ：お好みで
かつおぶし：お好みで

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＜レシピ6＞
低糖質＊もやしのめかぶ和え

つくれぽ件数：21

材料（2～3人分）をチェック

おからパウダー：大さじ４
卵：２個
水：100ml
粉末だし：小さじ1/2
キャベツ：１枚
ネギ：お好みで
もやし：一掴み
豚肉スライス：４枚
マヨネーズ：お好みで
かつおぶし：お好みで

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＜レシピ7＞
低糖質 鳥挽肉とニラもやしキノコ炒め

つくれぽ件数：7

材料（4人前）をチェック

おからパウダー：大さじ４
卵：２個
水：100ml
粉末だし：小さじ1/2
キャベツ：１枚
ネギ：お好みで
もやし：一掴み
豚肉スライス：４枚
マヨネーズ：お好みで
かつおぶし：お好みで

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＜レシピ8＞
低糖質 もやしのお好み焼き風 ♪

つくれぽ件数：7

材料をチェック

おからパウダー：大さじ４
卵：２個
水：100ml
粉末だし：小さじ1/2
キャベツ：１枚
ネギ：お好みで
もやし：一掴み
豚肉スライス：４枚
マヨネーズ：お好みで
かつおぶし：お好みで

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＜レシピ9＞
低糖質レシピ もやしとワカメのポン酢和え

つくれぽ件数：7

材料（コランダーM 1個分）をチェック

おからパウダー：大さじ４
卵：２個
水：100ml
粉末だし：小さじ1/2
キャベツ：１枚
ネギ：お好みで
もやし：一掴み
豚肉スライス：４枚
マヨネーズ：お好みで
かつおぶし：お好みで

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＜レシピ10＞
【低糖質な食事】たけのこともやしのスープ

つくれぽ件数：6

材料（1～2人分）をチェック

おからパウダー：大さじ４
卵：２個
水：100ml
粉末だし：小さじ1/2
キャベツ：１枚
ネギ：お好みで
もやし：一掴み
豚肉スライス：４枚
マヨネーズ：お好みで
かつおぶし：お好みで

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＜レシピ11＞
低糖質＊豆腐干の塩焼きそば風

つくれぽ件数：6

材料（2〜3人分）をチェック

おからパウダー：大さじ４
卵：２個
水：100ml
粉末だし：小さじ1/2
キャベツ：１枚
ネギ：お好みで
もやし：一掴み
豚肉スライス：４枚
マヨネーズ：お好みで
かつおぶし：お好みで

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＜レシピ12＞
低糖質☆豚もやしのレンチンキムチ蒸し

つくれぽ件数：3

材料（2人分）をチェック

おからパウダー：大さじ４
卵：２個
水：100ml
粉末だし：小さじ1/2
キャベツ：１枚
ネギ：お好みで
もやし：一掴み
豚肉スライス：４枚
マヨネーズ：お好みで
かつおぶし：お好みで

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＜レシピ13＞
低糖質！チンゲン菜ともやしの麻婆炒め

つくれぽ件数：2

材料（2人分）をチェック

おからパウダー：大さじ４
卵：２個
水：100ml
粉末だし：小さじ1/2
キャベツ：１枚
ネギ：お好みで
もやし：一掴み
豚肉スライス：４枚
マヨネーズ：お好みで
かつおぶし：お好みで

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＜レシピ14＞
低糖質！もやしとキュウリのごま和え

つくれぽ件数：2

材料をチェック

おからパウダー：大さじ４
卵：２個
水：100ml
粉末だし：小さじ1/2
キャベツ：１枚
ネギ：お好みで
もやし：一掴み
豚肉スライス：４枚
マヨネーズ：お好みで
かつおぶし：お好みで

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＜レシピ15＞
低糖質！レンジで簡単もやしの梅紫蘇和え

つくれぽ件数：2

材料（2人分）をチェック

おからパウダー：大さじ４
卵：２個
水：100ml
粉末だし：小さじ1/2
キャベツ：１枚
ネギ：お好みで
もやし：一掴み
豚肉スライス：４枚
マヨネーズ：お好みで
かつおぶし：お好みで

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＜レシピ16＞
低糖質☆もやしと長ねぎのカレー風味炒め

つくれぽ件数：2

材料（4人分）をチェック

おからパウダー：大さじ４
卵：２個
水：100ml
粉末だし：小さじ1/2
キャベツ：１枚
ネギ：お好みで
もやし：一掴み
豚肉スライス：４枚
マヨネーズ：お好みで
かつおぶし：お好みで

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＜レシピ17＞
低糖質！簡単すぎな絶品レンジもやし

つくれぽ件数：2

材料をチェック

おからパウダー：大さじ４
卵：２個
水：100ml
粉末だし：小さじ1/2
キャベツ：１枚
ネギ：お好みで
もやし：一掴み
豚肉スライス：４枚
マヨネーズ：お好みで
かつおぶし：お好みで

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＜レシピ18＞
低糖質!?☆もやし明太パスタ風

つくれぽ件数：2

材料（1人分）をチェック

おからパウダー：大さじ４
卵：２個
水：100ml
粉末だし：小さじ1/2
キャベツ：１枚
ネギ：お好みで
もやし：一掴み
豚肉スライス：４枚
マヨネーズ：お好みで
かつおぶし：お好みで

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＜レシピ19＞
低糖質で大満足！もやしの卵とじ

つくれぽ件数：2

材料をチェック

おからパウダー：大さじ４
卵：２個
水：100ml
粉末だし：小さじ1/2
キャベツ：１枚
ネギ：お好みで
もやし：一掴み
豚肉スライス：４枚
マヨネーズ：お好みで
かつおぶし：お好みで

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＜レシピ20＞
学校給食風春雨サラダが低糖質モヤシに

つくれぽ件数：1

材料（4人分）をチェック

おからパウダー：大さじ４
卵：２個
水：100ml
粉末だし：小さじ1/2
キャベツ：１枚
ネギ：お好みで
もやし：一掴み
豚肉スライス：４枚
マヨネーズ：お好みで
かつおぶし：お好みで

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