この記事では、クックパッドで「グリーンピース 低カロリー」と検索して見つけた料理レシピを20個紹介しています。
その上でつくれぽ件数が多い順に紹介しているので、
「有料会員じゃないけど人気レシピを知りたい」
「美味しいグリーンピースのレシピが知りたい」
って方は、読んでいってください。
- <レシピ1>低カロリーが嬉しい♡豚ときのこの旨炒め
- <レシピ2>❤低カロリー?油揚げdeカレーコロッケ❤
- <レシピ3>☆どっちも食べたい!エビマヨチリ☆
- <レシピ4>ハム&ピースご飯の豆腐ミートソースかけ
- <レシピ5>■チキンとサツマイモのサモサ風■
- <レシピ6>ダイエット中でも安心~おとうふおじや
- <レシピ7>厚揚げのそぼろあんかけ☆彡
- <レシピ8>ポテサラみたい♡お豆のサラダ
- <レシピ9>かにかまのかにたま
- <レシピ10>カロリーダウンでダイエット*ポテトサラダ
- <レシピ11>ベビーホタテ♡しらたきのグラタン♡
- <レシピ12>野菜炒めのかに玉ポン酢餡かけ
- <レシピ13>きのことハムのバタポン炒め
- <レシピ14>母の味 ふわふわ天津飯
- <レシピ15>大葉にんにく醤油の白和えパスタ
- <レシピ16>低カロリーラディッシュの葉スープ
- <レシピ17>豆腐でかさ増し!和風なポテトサラダ♡
- <レシピ18>簡単 鮭缶 水きりヨーグルトでサラダ
- <レシピ19>お肉もルーも使わない☆キノコのハヤシ風
- <レシピ20>超カンタン♪低カロ低脂肪♪ハムにぎり♪
<レシピ1>
低カロリーが嬉しい♡豚ときのこの旨炒め
つくれぽ件数:98
材料(2−3人分)をチェック
豚バラ肉:100gくらい
椎茸:4本
しめじ:1パック
えのきだけ:1袋
ごま油:小さじ1
だしの素:小さじ1/2
塩:2~3つまみ
インゲンやグリンピースやネギなど:あれば別茹でで
<レシピ2>
❤低カロリー?油揚げdeカレーコロッケ❤
つくれぽ件数:47
材料(10個分)をチェック
豚バラ肉:100gくらい
椎茸:4本
しめじ:1パック
えのきだけ:1袋
ごま油:小さじ1
だしの素:小さじ1/2
塩:2~3つまみ
インゲンやグリンピースやネギなど:あれば別茹でで
<レシピ3>
☆どっちも食べたい!エビマヨチリ☆
つくれぽ件数:15
材料(4人分)をチェック
豚バラ肉:100gくらい
椎茸:4本
しめじ:1パック
えのきだけ:1袋
ごま油:小さじ1
だしの素:小さじ1/2
塩:2~3つまみ
インゲンやグリンピースやネギなど:あれば別茹でで
<レシピ4>
ハム&ピースご飯の豆腐ミートソースかけ
つくれぽ件数:10
材料(2~3人分)をチェック
豚バラ肉:100gくらい
椎茸:4本
しめじ:1パック
えのきだけ:1袋
ごま油:小さじ1
だしの素:小さじ1/2
塩:2~3つまみ
インゲンやグリンピースやネギなど:あれば別茹でで
<レシピ5>
■チキンとサツマイモのサモサ風■
つくれぽ件数:8
材料(10~12個分)をチェック
豚バラ肉:100gくらい
椎茸:4本
しめじ:1パック
えのきだけ:1袋
ごま油:小さじ1
だしの素:小さじ1/2
塩:2~3つまみ
インゲンやグリンピースやネギなど:あれば別茹でで
<レシピ6>
ダイエット中でも安心~おとうふおじや
つくれぽ件数:7
材料(1人分)をチェック
豚バラ肉:100gくらい
椎茸:4本
しめじ:1パック
えのきだけ:1袋
ごま油:小さじ1
だしの素:小さじ1/2
塩:2~3つまみ
インゲンやグリンピースやネギなど:あれば別茹でで
<レシピ7>
厚揚げのそぼろあんかけ☆彡
つくれぽ件数:7
材料(4人分(約740kcal))をチェック
豚バラ肉:100gくらい
椎茸:4本
しめじ:1パック
えのきだけ:1袋
ごま油:小さじ1
だしの素:小さじ1/2
塩:2~3つまみ
インゲンやグリンピースやネギなど:あれば別茹でで
<レシピ8>
ポテサラみたい♡お豆のサラダ
つくれぽ件数:6
材料(4人分)をチェック
豚バラ肉:100gくらい
椎茸:4本
しめじ:1パック
えのきだけ:1袋
ごま油:小さじ1
だしの素:小さじ1/2
塩:2~3つまみ
インゲンやグリンピースやネギなど:あれば別茹でで
<レシピ9>
かにかまのかにたま
つくれぽ件数:6
材料(2人分)をチェック
豚バラ肉:100gくらい
椎茸:4本
しめじ:1パック
えのきだけ:1袋
ごま油:小さじ1
だしの素:小さじ1/2
塩:2~3つまみ
インゲンやグリンピースやネギなど:あれば別茹でで
<レシピ10>
カロリーダウンでダイエット*ポテトサラダ
つくれぽ件数:5
材料をチェック
豚バラ肉:100gくらい
椎茸:4本
しめじ:1パック
えのきだけ:1袋
ごま油:小さじ1
だしの素:小さじ1/2
塩:2~3つまみ
インゲンやグリンピースやネギなど:あれば別茹でで
<レシピ11>
ベビーホタテ♡しらたきのグラタン♡
つくれぽ件数:4
材料(ココット3個分)をチェック
豚バラ肉:100gくらい
椎茸:4本
しめじ:1パック
えのきだけ:1袋
ごま油:小さじ1
だしの素:小さじ1/2
塩:2~3つまみ
インゲンやグリンピースやネギなど:あれば別茹でで
<レシピ12>
野菜炒めのかに玉ポン酢餡かけ
つくれぽ件数:3
材料(3人分)をチェック
豚バラ肉:100gくらい
椎茸:4本
しめじ:1パック
えのきだけ:1袋
ごま油:小さじ1
だしの素:小さじ1/2
塩:2~3つまみ
インゲンやグリンピースやネギなど:あれば別茹でで
<レシピ13>
きのことハムのバタポン炒め
つくれぽ件数:3
材料(2人分)をチェック
豚バラ肉:100gくらい
椎茸:4本
しめじ:1パック
えのきだけ:1袋
ごま油:小さじ1
だしの素:小さじ1/2
塩:2~3つまみ
インゲンやグリンピースやネギなど:あれば別茹でで
<レシピ14>
母の味 ふわふわ天津飯
つくれぽ件数:3
材料(2人分)をチェック
豚バラ肉:100gくらい
椎茸:4本
しめじ:1パック
えのきだけ:1袋
ごま油:小さじ1
だしの素:小さじ1/2
塩:2~3つまみ
インゲンやグリンピースやネギなど:あれば別茹でで
<レシピ15>
大葉にんにく醤油の白和えパスタ
つくれぽ件数:3
材料をチェック
豚バラ肉:100gくらい
椎茸:4本
しめじ:1パック
えのきだけ:1袋
ごま油:小さじ1
だしの素:小さじ1/2
塩:2~3つまみ
インゲンやグリンピースやネギなど:あれば別茹でで
<レシピ16>
低カロリーラディッシュの葉スープ
つくれぽ件数:2
材料(1人分)をチェック
豚バラ肉:100gくらい
椎茸:4本
しめじ:1パック
えのきだけ:1袋
ごま油:小さじ1
だしの素:小さじ1/2
塩:2~3つまみ
インゲンやグリンピースやネギなど:あれば別茹でで
<レシピ17>
豆腐でかさ増し!和風なポテトサラダ♡
つくれぽ件数:2
材料をチェック
豚バラ肉:100gくらい
椎茸:4本
しめじ:1パック
えのきだけ:1袋
ごま油:小さじ1
だしの素:小さじ1/2
塩:2~3つまみ
インゲンやグリンピースやネギなど:あれば別茹でで
<レシピ18>
簡単 鮭缶 水きりヨーグルトでサラダ
つくれぽ件数:2
材料をチェック
豚バラ肉:100gくらい
椎茸:4本
しめじ:1パック
えのきだけ:1袋
ごま油:小さじ1
だしの素:小さじ1/2
塩:2~3つまみ
インゲンやグリンピースやネギなど:あれば別茹でで
<レシピ19>
お肉もルーも使わない☆キノコのハヤシ風
つくれぽ件数:2
材料(2人分)をチェック
豚バラ肉:100gくらい
椎茸:4本
しめじ:1パック
えのきだけ:1袋
ごま油:小さじ1
だしの素:小さじ1/2
塩:2~3つまみ
インゲンやグリンピースやネギなど:あれば別茹でで
<レシピ20>
超カンタン♪低カロ低脂肪♪ハムにぎり♪
つくれぽ件数:1
材料(6個分)をチェック
豚バラ肉:100gくらい
椎茸:4本
しめじ:1パック
えのきだけ:1袋
ごま油:小さじ1
だしの素:小さじ1/2
塩:2~3つまみ
インゲンやグリンピースやネギなど:あれば別茹でで