キャベツ 低カロリー レシピ

この記事では、クックパッドで「キャベツ 低カロリー」と検索して見つけた料理レシピを20個紹介しています。

その上でつくれぽ件数が多い順に紹介しているので、

「有料会員じゃないけど人気レシピを知りたい」
「美味しいキャベツのレシピが知りたい」

って方は、読んでいってください。

＜レシピ1＞
低カロリー！☆ツナとキャベツのサラダ

つくれぽ件数：995

材料（３人分）をチェック

ツナ缶：大１/２～１缶
キャベツ：５～６枚
コーン缶：大さじ２
☆にんにく（すりおろし）：適宜
☆レモン汁：小さじ１～２
☆塩、黒こしょう：適宜
☆サラダ油：小さじ２
☆砂糖：ほんの少し

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＜レシピ2＞
レンジで簡単！ キャベツのツナマヨサラダ

つくれぽ件数：992

材料（2〜3人分）をチェック

ツナ缶：大１/２～１缶
キャベツ：５～６枚
コーン缶：大さじ２
☆にんにく（すりおろし）：適宜
☆レモン汁：小さじ１～２
☆塩、黒こしょう：適宜
☆サラダ油：小さじ２
☆砂糖：ほんの少し

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＜レシピ3＞
簡単★柿とキャベツのサラダ

つくれぽ件数：269

材料（２〰３人））をチェック

ツナ缶：大１/２～１缶
キャベツ：５～６枚
コーン缶：大さじ２
☆にんにく（すりおろし）：適宜
☆レモン汁：小さじ１～２
☆塩、黒こしょう：適宜
☆サラダ油：小さじ２
☆砂糖：ほんの少し

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＜レシピ4＞
ダイエットに！キャベツと鶏胸肉のスープ

つくれぽ件数：248

材料（4人分）をチェック

ツナ缶：大１/２～１缶
キャベツ：５～６枚
コーン缶：大さじ２
☆にんにく（すりおろし）：適宜
☆レモン汁：小さじ１～２
☆塩、黒こしょう：適宜
☆サラダ油：小さじ２
☆砂糖：ほんの少し

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＜レシピ5＞
【糖質オフ】鮭とキャベツの味噌マヨ焼き

つくれぽ件数：225

材料（2人分）をチェック

ツナ缶：大１/２～１缶
キャベツ：５～６枚
コーン缶：大さじ２
☆にんにく（すりおろし）：適宜
☆レモン汁：小さじ１～２
☆塩、黒こしょう：適宜
☆サラダ油：小さじ２
☆砂糖：ほんの少し

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＜レシピ6＞
春キャベツの豚バラ味噌炒め

つくれぽ件数：154

材料（4人分）をチェック

ツナ缶：大１/２～１缶
キャベツ：５～６枚
コーン缶：大さじ２
☆にんにく（すりおろし）：適宜
☆レモン汁：小さじ１～２
☆塩、黒こしょう：適宜
☆サラダ油：小さじ２
☆砂糖：ほんの少し

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＜レシピ7＞
＊千切りキャベツと鰹節の無限サラダ＊

つくれぽ件数：144

材料（2人分）をチェック

ツナ缶：大１/２～１缶
キャベツ：５～６枚
コーン缶：大さじ２
☆にんにく（すりおろし）：適宜
☆レモン汁：小さじ１～２
☆塩、黒こしょう：適宜
☆サラダ油：小さじ２
☆砂糖：ほんの少し

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＜レシピ8＞
ツナとキャベツとワカメの食物繊維サラダ♡

つくれぽ件数：137

材料（1人分〜）をチェック

ツナ缶：大１/２～１缶
キャベツ：５～６枚
コーン缶：大さじ２
☆にんにく（すりおろし）：適宜
☆レモン汁：小さじ１～２
☆塩、黒こしょう：適宜
☆サラダ油：小さじ２
☆砂糖：ほんの少し

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＜レシピ9＞
【ダイエット】豆腐とキャベツのお好み焼き

つくれぽ件数：122

材料（１人前）をチェック

ツナ缶：大１/２～１缶
キャベツ：５～６枚
コーン缶：大さじ２
☆にんにく（すりおろし）：適宜
☆レモン汁：小さじ１～２
☆塩、黒こしょう：適宜
☆サラダ油：小さじ２
☆砂糖：ほんの少し

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＜レシピ10＞
ダイエットや夜食にキャベツで味噌ラーメン

つくれぽ件数：98

材料（１人分）をチェック

ツナ缶：大１/２～１缶
キャベツ：５～６枚
コーン缶：大さじ２
☆にんにく（すりおろし）：適宜
☆レモン汁：小さじ１～２
☆塩、黒こしょう：適宜
☆サラダ油：小さじ２
☆砂糖：ほんの少し

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＜レシピ11＞
低カロ簡単❤︎クリーム白滝パスタ

つくれぽ件数：70

材料（1人分）をチェック

ツナ缶：大１/２～１缶
キャベツ：５～６枚
コーン缶：大さじ２
☆にんにく（すりおろし）：適宜
☆レモン汁：小さじ１～２
☆塩、黒こしょう：適宜
☆サラダ油：小さじ２
☆砂糖：ほんの少し

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＜レシピ12＞
❤低カロリー？油揚げdeカレーコロッケ❤

つくれぽ件数：47

材料（１０個分）をチェック

ツナ缶：大１/２～１缶
キャベツ：５～６枚
コーン缶：大さじ２
☆にんにく（すりおろし）：適宜
☆レモン汁：小さじ１～２
☆塩、黒こしょう：適宜
☆サラダ油：小さじ２
☆砂糖：ほんの少し

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＜レシピ13＞
低カロ？もやしと春キャベのマヨでピリ辛☆

つくれぽ件数：32

材料をチェック

ツナ缶：大１/２～１缶
キャベツ：５～６枚
コーン缶：大さじ２
☆にんにく（すりおろし）：適宜
☆レモン汁：小さじ１～２
☆塩、黒こしょう：適宜
☆サラダ油：小さじ２
☆砂糖：ほんの少し

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＜レシピ14＞
キャベツ入りカレー風味のポテトサラダ

つくれぽ件数：29

材料（3～4人分）をチェック

ツナ缶：大１/２～１缶
キャベツ：５～６枚
コーン缶：大さじ２
☆にんにく（すりおろし）：適宜
☆レモン汁：小さじ１～２
☆塩、黒こしょう：適宜
☆サラダ油：小さじ２
☆砂糖：ほんの少し

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＜レシピ15＞
鶏ひき肉とはんぺんしゅうまい♡キャベツ包

つくれぽ件数：19

材料（大きめ10個分）をチェック

ツナ缶：大１/２～１缶
キャベツ：５～６枚
コーン缶：大さじ２
☆にんにく（すりおろし）：適宜
☆レモン汁：小さじ１～２
☆塩、黒こしょう：適宜
☆サラダ油：小さじ２
☆砂糖：ほんの少し

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＜レシピ16＞
低カロ♡ダイエットに♡キャベツの八宝菜風

つくれぽ件数：8

材料（２人分）をチェック

ツナ缶：大１/２～１缶
キャベツ：５～６枚
コーン缶：大さじ２
☆にんにく（すりおろし）：適宜
☆レモン汁：小さじ１～２
☆塩、黒こしょう：適宜
☆サラダ油：小さじ２
☆砂糖：ほんの少し

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＜レシピ17＞
低カロ☆たまごキャベツ丼

つくれぽ件数：6

材料（1人分）をチェック

ツナ缶：大１/２～１缶
キャベツ：５～６枚
コーン缶：大さじ２
☆にんにく（すりおろし）：適宜
☆レモン汁：小さじ１～２
☆塩、黒こしょう：適宜
☆サラダ油：小さじ２
☆砂糖：ほんの少し

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＜レシピ18＞
キャベツとわかめのナムル風

つくれぽ件数：6

材料（2人分）をチェック

ツナ缶：大１/２～１缶
キャベツ：５～６枚
コーン缶：大さじ２
☆にんにく（すりおろし）：適宜
☆レモン汁：小さじ１～２
☆塩、黒こしょう：適宜
☆サラダ油：小さじ２
☆砂糖：ほんの少し

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＜レシピ19＞
大根とキャベツの洋風うまうま煮★低カロ

つくれぽ件数：4

材料をチェック

ツナ缶：大１/２～１缶
キャベツ：５～６枚
コーン缶：大さじ２
☆にんにく（すりおろし）：適宜
☆レモン汁：小さじ１～２
☆塩、黒こしょう：適宜
☆サラダ油：小さじ２
☆砂糖：ほんの少し

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＜レシピ20＞
低カロリー♪いかとキャベツのサラダ☆

つくれぽ件数：4

材料（2～3人分）をチェック

ツナ缶：大１/２～１缶
キャベツ：５～６枚
コーン缶：大さじ２
☆にんにく（すりおろし）：適宜
☆レモン汁：小さじ１～２
☆塩、黒こしょう：適宜
☆サラダ油：小さじ２
☆砂糖：ほんの少し

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