ねぎ 低カロリー レシピ

この記事では、クックパッドで「ねぎ 低カロリー」と検索して見つけた料理レシピを20個紹介しています。

その上でつくれぽ件数が多い順に紹介しているので、

「有料会員じゃないけど人気レシピを知りたい」
「美味しいねぎのレシピが知りたい」

って方は、読んでいってください。

＜レシピ1＞
節約簡単☆*鶏むね肉ともやしの蒸し焼き*

つくれぽ件数：1183

材料（３～４人分）をチェック

鶏むね肉：１枚
もやし：１袋
ねぎ：好きなだけ
塩：少々
酒：大１
サラダ油：少々
ポン酢：お好みの量

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ2＞
簡単本格！シンプル麻婆茄子

つくれぽ件数：530

材料（2～3人分）をチェック

鶏むね肉：１枚
もやし：１袋
ねぎ：好きなだけ
塩：少々
酒：大１
サラダ油：少々
ポン酢：お好みの量

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ3＞
作り置き＊こんにゃくとしめじの甘辛煮

つくれぽ件数：225

材料（２〜３人分）をチェック

鶏むね肉：１枚
もやし：１袋
ねぎ：好きなだけ
塩：少々
酒：大１
サラダ油：少々
ポン酢：お好みの量

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ4＞
低カロリーが嬉しい♡豚ときのこの旨炒め

つくれぽ件数：98

材料（2−3人分）をチェック

鶏むね肉：１枚
もやし：１袋
ねぎ：好きなだけ
塩：少々
酒：大１
サラダ油：少々
ポン酢：お好みの量

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ5＞
安くて低カロリー✿豆腐のもやしあんかけ✿

つくれぽ件数：95

材料（2~3人分）をチェック

鶏むね肉：１枚
もやし：１袋
ねぎ：好きなだけ
塩：少々
酒：大１
サラダ油：少々
ポン酢：お好みの量

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ6＞
超低カロ簡単！マヨポンもやし☆ON天かす

つくれぽ件数：80

材料（１人分）をチェック

鶏むね肉：１枚
もやし：１袋
ねぎ：好きなだけ
塩：少々
酒：大１
サラダ油：少々
ポン酢：お好みの量

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ7＞
カロリーダウンの肉団子♪

つくれぽ件数：52

材料をチェック

鶏むね肉：１枚
もやし：１袋
ねぎ：好きなだけ
塩：少々
酒：大１
サラダ油：少々
ポン酢：お好みの量

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ8＞
カロリー控えめ✿なすと卵の甘辛炒め

つくれぽ件数：43

材料（2人分）をチェック

鶏むね肉：１枚
もやし：１袋
ねぎ：好きなだけ
塩：少々
酒：大１
サラダ油：少々
ポン酢：お好みの量

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ9＞
蒟蒻でご飯がすすむ！ねぎガーリック炒め。

つくれぽ件数：39

材料（2〜4人分）をチェック

鶏むね肉：１枚
もやし：１袋
ねぎ：好きなだけ
塩：少々
酒：大１
サラダ油：少々
ポン酢：お好みの量

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ10＞
低カロで満腹～豚ぺい焼～

つくれぽ件数：36

材料をチェック

鶏むね肉：１枚
もやし：１袋
ねぎ：好きなだけ
塩：少々
酒：大１
サラダ油：少々
ポン酢：お好みの量

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ11＞
鶏肉とネギの豆腐クリームグラタン♡

つくれぽ件数：33

材料（2人分）をチェック

鶏むね肉：１枚
もやし：１袋
ねぎ：好きなだけ
塩：少々
酒：大１
サラダ油：少々
ポン酢：お好みの量

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ12＞
☆超簡単☆ネギと大根の中華スープ

つくれぽ件数：29

材料をチェック

鶏むね肉：１枚
もやし：１袋
ねぎ：好きなだけ
塩：少々
酒：大１
サラダ油：少々
ポン酢：お好みの量

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ13＞
トマトと唐揚げのねぎポン和え

つくれぽ件数：20

材料（2人分）をチェック

鶏むね肉：１枚
もやし：１袋
ねぎ：好きなだけ
塩：少々
酒：大１
サラダ油：少々
ポン酢：お好みの量

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ14＞
カロリーオフ。しっとり豚しゃぶサラダ

つくれぽ件数：12

材料（1～2人分）をチェック

鶏むね肉：１枚
もやし：１袋
ねぎ：好きなだけ
塩：少々
酒：大１
サラダ油：少々
ポン酢：お好みの量

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ15＞
しらたきとたらこの作り置き★低カロリー

つくれぽ件数：8

材料（3人分）をチェック

鶏むね肉：１枚
もやし：１袋
ねぎ：好きなだけ
塩：少々
酒：大１
サラダ油：少々
ポン酢：お好みの量

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ16＞
ダイエット☆タラのホイル焼き☆58㌍

つくれぽ件数：8

材料（１人分）をチェック

鶏むね肉：１枚
もやし：１袋
ねぎ：好きなだけ
塩：少々
酒：大１
サラダ油：少々
ポン酢：お好みの量

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ17＞
カロリーひかえめ★鶏もも肉のねぎまみれ★

つくれぽ件数：5

材料をチェック

鶏むね肉：１枚
もやし：１袋
ねぎ：好きなだけ
塩：少々
酒：大１
サラダ油：少々
ポン酢：お好みの量

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ18＞
ダイエット☆簡単ミニ白ネギ焼き☆22㌍

つくれぽ件数：5

材料（１人分）をチェック

鶏むね肉：１枚
もやし：１袋
ねぎ：好きなだけ
塩：少々
酒：大１
サラダ油：少々
ポン酢：お好みの量

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ19＞
肉なしネギチャーハン！約３５０カロリー！

つくれぽ件数：3

材料（一人前）をチェック

鶏むね肉：１枚
もやし：１袋
ねぎ：好きなだけ
塩：少々
酒：大１
サラダ油：少々
ポン酢：お好みの量

⇒クックパッドでレシピを見る

＜レシピ20＞
カロリーダウン！鶏とねぎのスープ

つくれぽ件数：2

材料（2人分）をチェック

鶏むね肉：１枚
もやし：１袋
ねぎ：好きなだけ
塩：少々
酒：大１
サラダ油：少々
ポン酢：お好みの量

⇒クックパッドでレシピを見る