かぶ 低カロリー レシピ

この記事では、クックパッドで「かぶ 低カロリー」と検索して見つけた料理レシピを20個紹介しています。

その上でつくれぽ件数が多い順に紹介しているので、

「有料会員じゃないけど人気レシピを知りたい」
「美味しいかぶのレシピが知りたい」

って方は、読んでいってください。

＜レシピ1＞
ヘルシー☆カブと鶏むね肉のあったかスープ

つくれぽ件数：15

材料（２人分）をチェック

かぶ：２個
鶏むね肉：100g
小ネギ：2、3本
水：500cc
鶏ガラスープ：小さじ２
酒：大さじ１
片栗粉：適量
塩：少々
こしょう：少々

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＜レシピ2＞
低糖質★カブと鶏ひき肉の中華あんかけ

つくれぽ件数：14

材料をチェック

かぶ：２個
鶏むね肉：100g
小ネギ：2、3本
水：500cc
鶏ガラスープ：小さじ２
酒：大さじ１
片栗粉：適量
塩：少々
こしょう：少々

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＜レシピ3＞
優しいカブのポタージュ（*´▽`*)

つくれぽ件数：12

材料（２人分）をチェック

かぶ：２個
鶏むね肉：100g
小ネギ：2、3本
水：500cc
鶏ガラスープ：小さじ２
酒：大さじ１
片栗粉：適量
塩：少々
こしょう：少々

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＜レシピ4＞
カブとオクラ・かに蒲鉾の酢の物☆土佐風♪

つくれぽ件数：11

材料（4人分）をチェック

かぶ：２個
鶏むね肉：100g
小ネギ：2、3本
水：500cc
鶏ガラスープ：小さじ２
酒：大さじ１
片栗粉：適量
塩：少々
こしょう：少々

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＜レシピ5＞
ほんのり甘い かぶのそぼろあんかけ

つくれぽ件数：8

材料（2人分）をチェック

かぶ：２個
鶏むね肉：100g
小ネギ：2、3本
水：500cc
鶏ガラスープ：小さじ２
酒：大さじ１
片栗粉：適量
塩：少々
こしょう：少々

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＜レシピ6＞
かぶの酒粕グラタン

つくれぽ件数：7

材料（2人分）をチェック

かぶ：２個
鶏むね肉：100g
小ネギ：2、3本
水：500cc
鶏ガラスープ：小さじ２
酒：大さじ１
片栗粉：適量
塩：少々
こしょう：少々

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＜レシピ7＞
蕪とりんごとツナのさっぱりサラダ

つくれぽ件数：5

材料（2人分）をチェック

かぶ：２個
鶏むね肉：100g
小ネギ：2、3本
水：500cc
鶏ガラスープ：小さじ２
酒：大さじ１
片栗粉：適量
塩：少々
こしょう：少々

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＜レシピ8＞
ミツカンやさしい酢で隼人瓜とかぶのサラダ

つくれぽ件数：5

材料（４人分）をチェック

かぶ：２個
鶏むね肉：100g
小ネギ：2、3本
水：500cc
鶏ガラスープ：小さじ２
酒：大さじ１
片栗粉：適量
塩：少々
こしょう：少々

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＜レシピ9＞
かぶのあったかクリームシチュー

つくれぽ件数：3

材料（２人分）をチェック

かぶ：２個
鶏むね肉：100g
小ネギ：2、3本
水：500cc
鶏ガラスープ：小さじ２
酒：大さじ１
片栗粉：適量
塩：少々
こしょう：少々

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＜レシピ10＞
蕪のとろとろスープ

つくれぽ件数：3

材料（４人分）をチェック

かぶ：２個
鶏むね肉：100g
小ネギ：2、3本
水：500cc
鶏ガラスープ：小さじ２
酒：大さじ１
片栗粉：適量
塩：少々
こしょう：少々

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＜レシピ11＞
簡単！低カロリー！しいたけ入りかぶら蒸し

つくれぽ件数：2

材料（2人分）をチェック

かぶ：２個
鶏むね肉：100g
小ネギ：2、3本
水：500cc
鶏ガラスープ：小さじ２
酒：大さじ１
片栗粉：適量
塩：少々
こしょう：少々

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＜レシピ12＞
鶏ミンチとかぶの餃子ハンバーグ☆

つくれぽ件数：2

材料をチェック

かぶ：２個
鶏むね肉：100g
小ネギ：2、3本
水：500cc
鶏ガラスープ：小さじ２
酒：大さじ１
片栗粉：適量
塩：少々
こしょう：少々

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＜レシピ13＞
カブとブロッコリーのコンソメ煮☆

つくれぽ件数：2

材料（２人分）をチェック

かぶ：２個
鶏むね肉：100g
小ネギ：2、3本
水：500cc
鶏ガラスープ：小さじ２
酒：大さじ１
片栗粉：適量
塩：少々
こしょう：少々

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＜レシピ14＞
妊婦さんにも柔らかカブの豚肉巻き

つくれぽ件数：2

材料（2人分）をチェック

かぶ：２個
鶏むね肉：100g
小ネギ：2、3本
水：500cc
鶏ガラスープ：小さじ２
酒：大さじ１
片栗粉：適量
塩：少々
こしょう：少々

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＜レシピ15＞
かぶの海老あんかけ☆節分・おもてなしに

つくれぽ件数：2

材料（2人分）をチェック

かぶ：２個
鶏むね肉：100g
小ネギ：2、3本
水：500cc
鶏ガラスープ：小さじ２
酒：大さじ１
片栗粉：適量
塩：少々
こしょう：少々

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＜レシピ16＞
ラテアート気分♪かぶの和風ポタージュ

つくれぽ件数：2

材料（２人分）をチェック

かぶ：２個
鶏むね肉：100g
小ネギ：2、3本
水：500cc
鶏ガラスープ：小さじ２
酒：大さじ１
片栗粉：適量
塩：少々
こしょう：少々

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＜レシピ17＞
カブとベーコンの豆乳スープ

つくれぽ件数：2

材料（2人分）をチェック

かぶ：２個
鶏むね肉：100g
小ネギ：2、3本
水：500cc
鶏ガラスープ：小さじ２
酒：大さじ１
片栗粉：適量
塩：少々
こしょう：少々

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＜レシピ18＞
低カロリーでヘルシーなクリームシチュー♪

つくれぽ件数：2

材料をチェック

かぶ：２個
鶏むね肉：100g
小ネギ：2、3本
水：500cc
鶏ガラスープ：小さじ２
酒：大さじ１
片栗粉：適量
塩：少々
こしょう：少々

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＜レシピ19＞
低カロリー？牡蠣・白菜・かぶのクリーム煮

つくれぽ件数：1

材料（６～８人分）をチェック

かぶ：２個
鶏むね肉：100g
小ネギ：2、3本
水：500cc
鶏ガラスープ：小さじ２
酒：大さじ１
片栗粉：適量
塩：少々
こしょう：少々

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＜レシピ20＞
カブのムースとコンソメジュレ

つくれぽ件数：1

材料（3人分）をチェック

かぶ：２個
鶏むね肉：100g
小ネギ：2、3本
水：500cc
鶏ガラスープ：小さじ２
酒：大さじ１
片栗粉：適量
塩：少々
こしょう：少々

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