大根 タンパク質 レシピ

この記事では、クックパッドで「大根 タンパク質」と検索して見つけた料理レシピを20個紹介しています。

その上でつくれぽ件数が多い順に紹介しているので、

「有料会員じゃないけど人気レシピを知りたい」
「美味しい大根のレシピが知りたい」

って方は、読んでいってください。

＜レシピ1＞
ダイエット☆大根ときのこの納豆チャーハン

つくれぽ件数：32

材料をチェック

大根：100g
きのこ(今回はエリンギ)：50g
納豆：1パック
ご飯(玄米使用)：80g
卵：1個
だしの素：小さじ1

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＜レシピ2＞
やみつき＊大根＆にんじん＆豆腐サラダ

つくれぽ件数：24

材料（3）をチェック

大根：100g
きのこ(今回はエリンギ)：50g
納豆：1パック
ご飯(玄米使用)：80g
卵：1個
だしの素：小さじ1

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＜レシピ3＞
厚揚げと大根と人参の煮物鶏ひき肉あん♪

つくれぽ件数：21

材料をチェック

大根：100g
きのこ(今回はエリンギ)：50g
納豆：1パック
ご飯(玄米使用)：80g
卵：1個
だしの素：小さじ1

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＜レシピ4＞
大根＆油揚げ＆若芽のお味噌汁

つくれぽ件数：21

材料（1人分）をチェック

大根：100g
きのこ(今回はエリンギ)：50g
納豆：1パック
ご飯(玄米使用)：80g
卵：1個
だしの素：小さじ1

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＜レシピ5＞
離乳食後期★まぐろと大根のトマト煮

つくれぽ件数：17

材料をチェック

大根：100g
きのこ(今回はエリンギ)：50g
納豆：1パック
ご飯(玄米使用)：80g
卵：1個
だしの素：小さじ1

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＜レシピ6＞
◆鮭のあらと大根の甘うま煮♪

つくれぽ件数：16

材料（4人分）をチェック

大根：100g
きのこ(今回はエリンギ)：50g
納豆：1パック
ご飯(玄米使用)：80g
卵：1個
だしの素：小さじ1

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＜レシピ7＞
大好評♪豚肉 × 大根のスタミナおろし

つくれぽ件数：15

材料（1人分）をチェック

大根：100g
きのこ(今回はエリンギ)：50g
納豆：1パック
ご飯(玄米使用)：80g
卵：1個
だしの素：小さじ1

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＜レシピ8＞
圧力鍋で時短！牛すじと大根の味噌煮込み

つくれぽ件数：13

材料（2〜3人分）をチェック

大根：100g
きのこ(今回はエリンギ)：50g
納豆：1パック
ご飯(玄米使用)：80g
卵：1個
だしの素：小さじ1

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＜レシピ9＞
さっぱり食べられる！豚肉の梅風味みぞれ煮

つくれぽ件数：10

材料（２人分）をチェック

大根：100g
きのこ(今回はエリンギ)：50g
納豆：1パック
ご飯(玄米使用)：80g
卵：1個
だしの素：小さじ1

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＜レシピ10＞
あんにゃのエゴマ油で鶏ささみ＆大根和え♡

つくれぽ件数：7

材料（2人分）をチェック

大根：100g
きのこ(今回はエリンギ)：50g
納豆：1パック
ご飯(玄米使用)：80g
卵：1個
だしの素：小さじ1

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＜レシピ11＞
アスリート 豚コマ大根のメイプル醤油炒め

つくれぽ件数：6

材料（2人分）をチェック

大根：100g
きのこ(今回はエリンギ)：50g
納豆：1パック
ご飯(玄米使用)：80g
卵：1個
だしの素：小さじ1

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＜レシピ12＞
さば缶大根♪簡単ビタミン東洋医学漢方

つくれぽ件数：4

材料をチェック

大根：100g
きのこ(今回はエリンギ)：50g
納豆：1パック
ご飯(玄米使用)：80g
卵：1個
だしの素：小さじ1

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＜レシピ13＞
大根と納豆ツナサラダ

つくれぽ件数：4

材料（3人分）をチェック

大根：100g
きのこ(今回はエリンギ)：50g
納豆：1パック
ご飯(玄米使用)：80g
卵：1個
だしの素：小さじ1

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＜レシピ14＞
大根ときゅうりの酢の物（健康食）

つくれぽ件数：4

材料（1人分）をチェック

大根：100g
きのこ(今回はエリンギ)：50g
納豆：1パック
ご飯(玄米使用)：80g
卵：1個
だしの素：小さじ1

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＜レシピ15＞
蒸しなすの冷しゃぶサラダ

つくれぽ件数：3

材料をチェック

大根：100g
きのこ(今回はエリンギ)：50g
納豆：1パック
ご飯(玄米使用)：80g
卵：1個
だしの素：小さじ1

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＜レシピ16＞
鮭の大根おろし煮♪簡単

つくれぽ件数：3

材料をチェック

大根：100g
きのこ(今回はエリンギ)：50g
納豆：1パック
ご飯(玄米使用)：80g
卵：1個
だしの素：小さじ1

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＜レシピ17＞
とりもも肉と大根の煮物

つくれぽ件数：2

材料（2人分）をチェック

大根：100g
きのこ(今回はエリンギ)：50g
納豆：1パック
ご飯(玄米使用)：80g
卵：1個
だしの素：小さじ1

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＜レシピ18＞
大根・人参・鶏胸肉の煮物

つくれぽ件数：2

材料（2人分（1人約120kcal））をチェック

大根：100g
きのこ(今回はエリンギ)：50g
納豆：1パック
ご飯(玄米使用)：80g
卵：1個
だしの素：小さじ1

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＜レシピ19＞
大根と厚揚げの照り煮

つくれぽ件数：2

材料（2人分）をチェック

大根：100g
きのこ(今回はエリンギ)：50g
納豆：1パック
ご飯(玄米使用)：80g
卵：1個
だしの素：小さじ1

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＜レシピ20＞
胡麻油とスイートチリで旨い大根サラダ

つくれぽ件数：2

材料をチェック

大根：100g
きのこ(今回はエリンギ)：50g
納豆：1パック
ご飯(玄米使用)：80g
卵：1個
だしの素：小さじ1

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