まいたけ タンパク質 レシピ

この記事では、クックパッドで「まいたけ タンパク質」と検索して見つけた料理レシピを20個紹介しています。

その上でつくれぽ件数が多い順に紹介しているので、

「有料会員じゃないけど人気レシピを知りたい」
「美味しいまいたけのレシピが知りたい」

って方は、読んでいってください。

＜レシピ1＞
高野豆腐のお味噌汁

つくれぽ件数：49

材料（３人分）をチェック

旭松小さなこうや：3個(9グラム)
乾燥若布（ふえるわかめ）：好きなだけ
舞茸（１／５袋）：２５g
巻き麩：６個(２グラム)
葱(小口切り)：適宜
味噌：適宜
だし汁：６００ｃｃ

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＜レシピ2＞
舞茸の納豆あえ☆ゆかり風味♪

つくれぽ件数：29

材料（3人分）をチェック

旭松小さなこうや：3個(9グラム)
乾燥若布（ふえるわかめ）：好きなだけ
舞茸（１／５袋）：２５g
巻き麩：６個(２グラム)
葱(小口切り)：適宜
味噌：適宜
だし汁：６００ｃｃ

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＜レシピ3＞
レンジでヘルシー♡ささみと舞茸のグラタン

つくれぽ件数：25

材料（1人分）をチェック

旭松小さなこうや：3個(9グラム)
乾燥若布（ふえるわかめ）：好きなだけ
舞茸（１／５袋）：２５g
巻き麩：６個(２グラム)
葱(小口切り)：適宜
味噌：適宜
だし汁：６００ｃｃ

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＜レシピ4＞
焼き野菜&生野菜＊ミックスサラダ

つくれぽ件数：21

材料をチェック

旭松小さなこうや：3個(9グラム)
乾燥若布（ふえるわかめ）：好きなだけ
舞茸（１／５袋）：２５g
巻き麩：６個(２グラム)
葱(小口切り)：適宜
味噌：適宜
だし汁：６００ｃｃ

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＜レシピ5＞
減塩レシピ★豚肉とかぶ、きのこのポン酢煮

つくれぽ件数：12

材料（2人分）をチェック

旭松小さなこうや：3個(9グラム)
乾燥若布（ふえるわかめ）：好きなだけ
舞茸（１／５袋）：２５g
巻き麩：６個(２グラム)
葱(小口切り)：適宜
味噌：適宜
だし汁：６００ｃｃ

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＜レシピ6＞
免疫力アップ！かぼちゃと豚肉のネギソース

つくれぽ件数：11

材料（2人分）をチェック

旭松小さなこうや：3個(9グラム)
乾燥若布（ふえるわかめ）：好きなだけ
舞茸（１／５袋）：２５g
巻き麩：６個(２グラム)
葱(小口切り)：適宜
味噌：適宜
だし汁：６００ｃｃ

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＜レシピ7＞
免疫力アップ！青椒肉絲風 温玉のせ丼

つくれぽ件数：11

材料（2人分）をチェック

旭松小さなこうや：3個(9グラム)
乾燥若布（ふえるわかめ）：好きなだけ
舞茸（１／５袋）：２５g
巻き麩：６個(２グラム)
葱(小口切り)：適宜
味噌：適宜
だし汁：６００ｃｃ

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＜レシピ8＞
筋力アップ！きのこと豚肉のホイル焼き

つくれぽ件数：8

材料（2人分）をチェック

旭松小さなこうや：3個(9グラム)
乾燥若布（ふえるわかめ）：好きなだけ
舞茸（１／５袋）：２５g
巻き麩：６個(２グラム)
葱(小口切り)：適宜
味噌：適宜
だし汁：６００ｃｃ

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＜レシピ9＞
野菜たっぷり栄養満点♡炒り豆腐

つくれぽ件数：8

材料をチェック

旭松小さなこうや：3個(9グラム)
乾燥若布（ふえるわかめ）：好きなだけ
舞茸（１／５袋）：２５g
巻き麩：６個(２グラム)
葱(小口切り)：適宜
味噌：適宜
だし汁：６００ｃｃ

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＜レシピ10＞
柔らかポークソテー♪きのこソース‼️

つくれぽ件数：8

材料をチェック

旭松小さなこうや：3個(9グラム)
乾燥若布（ふえるわかめ）：好きなだけ
舞茸（１／５袋）：２５g
巻き麩：６個(２グラム)
葱(小口切り)：適宜
味噌：適宜
だし汁：６００ｃｃ

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＜レシピ11＞
#手軽に栄養！舞茸のスクランブルエッグ

つくれぽ件数：7

材料（2人分）をチェック

旭松小さなこうや：3個(9グラム)
乾燥若布（ふえるわかめ）：好きなだけ
舞茸（１／５袋）：２５g
巻き麩：６個(２グラム)
葱(小口切り)：適宜
味噌：適宜
だし汁：６００ｃｃ

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＜レシピ12＞
63℃低温調理 豚ヒレ舞茸クリームソース

つくれぽ件数：5

材料（2人分）をチェック

旭松小さなこうや：3個(9グラム)
乾燥若布（ふえるわかめ）：好きなだけ
舞茸（１／５袋）：２５g
巻き麩：６個(２グラム)
葱(小口切り)：適宜
味噌：適宜
だし汁：６００ｃｃ

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＜レシピ13＞
ほうれん草と舞茸の卵入りバター炒め

つくれぽ件数：5

材料（1人分）をチェック

旭松小さなこうや：3個(9グラム)
乾燥若布（ふえるわかめ）：好きなだけ
舞茸（１／５袋）：２５g
巻き麩：６個(２グラム)
葱(小口切り)：適宜
味噌：適宜
だし汁：６００ｃｃ

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＜レシピ14＞
マイタケツナチーズ★ダイエット簡単レンジ

つくれぽ件数：3

材料（1人分）をチェック

旭松小さなこうや：3個(9グラム)
乾燥若布（ふえるわかめ）：好きなだけ
舞茸（１／５袋）：２５g
巻き麩：６個(２グラム)
葱(小口切り)：適宜
味噌：適宜
だし汁：６００ｃｃ

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＜レシピ15＞
マイタケ酵素でやわらか牛ステーキ

つくれぽ件数：3

材料（2人分）をチェック

旭松小さなこうや：3個(9グラム)
乾燥若布（ふえるわかめ）：好きなだけ
舞茸（１／５袋）：２５g
巻き麩：６個(２グラム)
葱(小口切り)：適宜
味噌：適宜
だし汁：６００ｃｃ

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＜レシピ16＞
ダイエット ホタテとキノコの炊き込みご飯

つくれぽ件数：3

材料（２合分）をチェック

旭松小さなこうや：3個(9グラム)
乾燥若布（ふえるわかめ）：好きなだけ
舞茸（１／５袋）：２５g
巻き麩：６個(２グラム)
葱(小口切り)：適宜
味噌：適宜
だし汁：６００ｃｃ

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＜レシピ17＞
冷凍肉でも軟らかく！舞茸入り肉野菜炒め

つくれぽ件数：2

材料（4人分）をチェック

旭松小さなこうや：3個(9グラム)
乾燥若布（ふえるわかめ）：好きなだけ
舞茸（１／５袋）：２５g
巻き麩：６個(２グラム)
葱(小口切り)：適宜
味噌：適宜
だし汁：６００ｃｃ

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＜レシピ18＞
卵と舞茸の中華炒め

つくれぽ件数：2

材料（1人分）をチェック

旭松小さなこうや：3個(9グラム)
乾燥若布（ふえるわかめ）：好きなだけ
舞茸（１／５袋）：２５g
巻き麩：６個(２グラム)
葱(小口切り)：適宜
味噌：適宜
だし汁：６００ｃｃ

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＜レシピ19＞
簡単♪鶏肉と野菜のミルクスープ

つくれぽ件数：2

材料（2〜3人分）をチェック

旭松小さなこうや：3個(9グラム)
乾燥若布（ふえるわかめ）：好きなだけ
舞茸（１／５袋）：２５g
巻き麩：６個(２グラム)
葱(小口切り)：適宜
味噌：適宜
だし汁：６００ｃｃ

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＜レシピ20＞
鶏肉とキクラゲ、舞茸の炒め煮

つくれぽ件数：1

材料（2〜3人分）をチェック

旭松小さなこうや：3個(9グラム)
乾燥若布（ふえるわかめ）：好きなだけ
舞茸（１／５袋）：２５g
巻き麩：６個(２グラム)
葱(小口切り)：適宜
味噌：適宜
だし汁：６００ｃｃ

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