この記事では、クックパッドで「おから 低カロリー」と検索して見つけた料理レシピを20個紹介しています。
その上でつくれぽ件数が多い順に紹介しているので、
「有料会員じゃないけど人気レシピを知りたい」
「美味しいおからのレシピが知りたい」
って方は、読んでいってください。
- <レシピ1>低カロうれし♥おからとかぼちゃのマフィン
- <レシピ2>低カロその2♥おからとバナナのマフィン
- <レシピ3>レンジでおからクッキー*低カロリー
- <レシピ4>カロリー約半分!生おからパウンドケーキ☆
- <レシピ5>低カロリー♪おからのタルト生地
- <レシピ6>超低カロ☆簡単おからパン発酵無し
- <レシピ7>低糖質で低カロリーなおから蒸しパン
- <レシピ8>遂にできた!低カロなおからクッキー♪
- <レシピ9>【低カロリー】おからメインのお好み焼き
- <レシピ10>低カロ♡オーブンで簡単♪おから鶏肉唐揚げ
- <レシピ11>カロリー低。フライパンでゴマおからパン
- <レシピ12>おからクッキー★一枚約16カロリー
- <レシピ13>低カロ♪炊飯器で濃厚おからチョコケーキ☆
- <レシピ14>簡単!HMとおからの低カロチーズケーキ☆
- <レシピ15>低カロおから蒸しパン(バナナきな粉)
- <レシピ16>おからパウダーのカロリーだけ♡おからパン
- <レシピ17>◆カロリーOFF◆おから&さつま芋ケーキ
- <レシピ18>超低カロリー☆簡単美味しいおからクッキー
- <レシピ19>HBでおから使用☆コーヒー香る低カロパン
- <レシピ20>おからの低カロリーケークサレ
<レシピ1>
低カロうれし♥おからとかぼちゃのマフィン
つくれぽ件数:325
材料(直径3cmアルミカップ13個分)をチェック
生おから:150g
かぼちゃ:〃
卵:1個
砂糖:30g
バニラエッセンス:2、3滴
<レシピ2>
低カロその2♥おからとバナナのマフィン
つくれぽ件数:102
材料(直径3cmアルミカップ15個分)をチェック
生おから:150g
かぼちゃ:〃
卵:1個
砂糖:30g
バニラエッセンス:2、3滴
<レシピ3>
レンジでおからクッキー*低カロリー
つくれぽ件数:102
材料をチェック
生おから:150g
かぼちゃ:〃
卵:1個
砂糖:30g
バニラエッセンス:2、3滴
<レシピ4>
カロリー約半分!生おからパウンドケーキ☆
つくれぽ件数:61
材料(パウンド型 18㎝×8㎝)をチェック
生おから:150g
かぼちゃ:〃
卵:1個
砂糖:30g
バニラエッセンス:2、3滴
<レシピ5>
低カロリー♪おからのタルト生地
つくれぽ件数:39
材料(タルト型(18cm))をチェック
生おから:150g
かぼちゃ:〃
卵:1個
砂糖:30g
バニラエッセンス:2、3滴
<レシピ6>
超低カロ☆簡単おからパン発酵無し
つくれぽ件数:33
材料をチェック
生おから:150g
かぼちゃ:〃
卵:1個
砂糖:30g
バニラエッセンス:2、3滴
<レシピ7>
低糖質で低カロリーなおから蒸しパン
つくれぽ件数:29
材料(約3切れ分)をチェック
生おから:150g
かぼちゃ:〃
卵:1個
砂糖:30g
バニラエッセンス:2、3滴
<レシピ8>
遂にできた!低カロなおからクッキー♪
つくれぽ件数:24
材料をチェック
生おから:150g
かぼちゃ:〃
卵:1個
砂糖:30g
バニラエッセンス:2、3滴
<レシピ9>
【低カロリー】おからメインのお好み焼き
つくれぽ件数:23
材料(2枚分)をチェック
生おから:150g
かぼちゃ:〃
卵:1個
砂糖:30g
バニラエッセンス:2、3滴
<レシピ10>
低カロ♡オーブンで簡単♪おから鶏肉唐揚げ
つくれぽ件数:21
材料をチェック
生おから:150g
かぼちゃ:〃
卵:1個
砂糖:30g
バニラエッセンス:2、3滴
<レシピ11>
カロリー低。フライパンでゴマおからパン
つくれぽ件数:21
材料(1枚)をチェック
生おから:150g
かぼちゃ:〃
卵:1個
砂糖:30g
バニラエッセンス:2、3滴
<レシピ12>
おからクッキー★一枚約16カロリー
つくれぽ件数:19
材料(20枚くらい)をチェック
生おから:150g
かぼちゃ:〃
卵:1個
砂糖:30g
バニラエッセンス:2、3滴
<レシピ13>
低カロ♪炊飯器で濃厚おからチョコケーキ☆
つくれぽ件数:19
材料(5合炊きサイズ(3合でもOK))をチェック
生おから:150g
かぼちゃ:〃
卵:1個
砂糖:30g
バニラエッセンス:2、3滴
<レシピ14>
簡単!HMとおからの低カロチーズケーキ☆
つくれぽ件数:17
材料(8切れ)をチェック
生おから:150g
かぼちゃ:〃
卵:1個
砂糖:30g
バニラエッセンス:2、3滴
<レシピ15>
低カロおから蒸しパン(バナナきな粉)
つくれぽ件数:15
材料(牛乳パック1個分)をチェック
生おから:150g
かぼちゃ:〃
卵:1個
砂糖:30g
バニラエッセンス:2、3滴
<レシピ16>
おからパウダーのカロリーだけ♡おからパン
つくれぽ件数:9
材料(1個分)をチェック
生おから:150g
かぼちゃ:〃
卵:1個
砂糖:30g
バニラエッセンス:2、3滴
<レシピ17>
◆カロリーOFF◆おから&さつま芋ケーキ
つくれぽ件数:9
材料(パウンド型 1本)をチェック
生おから:150g
かぼちゃ:〃
卵:1個
砂糖:30g
バニラエッセンス:2、3滴
<レシピ18>
超低カロリー☆簡単美味しいおからクッキー
つくれぽ件数:8
材料(1)をチェック
生おから:150g
かぼちゃ:〃
卵:1個
砂糖:30g
バニラエッセンス:2、3滴
<レシピ19>
HBでおから使用☆コーヒー香る低カロパン
つくれぽ件数:7
材料(1斤分)をチェック
生おから:150g
かぼちゃ:〃
卵:1個
砂糖:30g
バニラエッセンス:2、3滴
<レシピ20>
おからの低カロリーケークサレ
つくれぽ件数:7
材料(パウンド型1本分)をチェック
生おから:150g
かぼちゃ:〃
卵:1個
砂糖:30g
バニラエッセンス:2、3滴