この記事では、クックパッドで「ピーマン 低糖質」と検索して見つけた料理レシピを20個紹介しています。
その上でつくれぽ件数が多い順に紹介しているので、
「有料会員じゃないけど人気レシピを知りたい」
「美味しいピーマンのレシピが知りたい」
って方は、読んでいってください。
- <レシピ1>しらたきときくらげの低糖質ピリ辛炒め★
- <レシピ2>無限ピーマンより簡単絶品やみつきピーマン
- <レシピ3>低糖質☆ピーマンと白滝と挽肉の甘辛炒め
- <レシピ4>低糖質作りおき!厚揚げとピーマン炒め
- <レシピ5>低糖質☆彩り☆鶏肉とパプリカの塩炒め
- <レシピ6>低糖質 サバ缶ピーマン 簡単おかず
- <レシピ7>低糖質☆彩りおつまみ☆エリンギベーコン
- <レシピ8>低糖質&低脂質!鶏肉のトマト煮込み
- <レシピ9>低糖質☆ピーマンとパプリカの彩りスープ
- <レシピ10>糖質制限応援!超低糖質ドライカレー!!
- <レシピ11>低糖質☆カリフラワーライスのチキンライス
- <レシピ12>簡単・グルテンフリー☆もーこの低糖質ピザ
- <レシピ13>【フライパンで簡単】 低糖質高野豆腐ピザ
- <レシピ14>低糖質☆鶏肉と茄子のダシダマヨネーズ炒め
- <レシピ15>低糖質 チーズとろ〜り 豚ピーマン!
- <レシピ16>低糖質 おからケークサレ おかず蒸しパン
- <レシピ17>低糖質&低脂質!ガパオ
- <レシピ18>低糖質レシピ☆肉団子と野菜の甘酢いため
- <レシピ19>低糖質でも美味しいピーマンの肉詰め
- <レシピ20>ピーマンの肉詰め(低糖質おかず
<レシピ1>
しらたきときくらげの低糖質ピリ辛炒め★
つくれぽ件数:238
材料(2~3人分)をチェック
しらたき:300g
豚ミンチ:150g
きくらげ:20g~
人参:小1/2本
ピーマン:2個
ごま油:適宜
*しょうゆ:大2~3
*酒:大3
*みりん:大1
*豆板醤:小1/2~
*オイスターソース:小1
*鶏がらスープ:小1
すりごま:大3
お好みで生姜・にんにくのみじん切り:1かけ~
<レシピ2>
無限ピーマンより簡単絶品やみつきピーマン
つくれぽ件数:131
材料(2~3人分)をチェック
しらたき:300g
豚ミンチ:150g
きくらげ:20g~
人参:小1/2本
ピーマン:2個
ごま油:適宜
*しょうゆ:大2~3
*酒:大3
*みりん:大1
*豆板醤:小1/2~
*オイスターソース:小1
*鶏がらスープ:小1
すりごま:大3
お好みで生姜・にんにくのみじん切り:1かけ~
<レシピ3>
低糖質☆ピーマンと白滝と挽肉の甘辛炒め
つくれぽ件数:42
材料(3人分)をチェック
しらたき:300g
豚ミンチ:150g
きくらげ:20g~
人参:小1/2本
ピーマン:2個
ごま油:適宜
*しょうゆ:大2~3
*酒:大3
*みりん:大1
*豆板醤:小1/2~
*オイスターソース:小1
*鶏がらスープ:小1
すりごま:大3
お好みで生姜・にんにくのみじん切り:1かけ~
<レシピ4>
低糖質作りおき!厚揚げとピーマン炒め
つくれぽ件数:18
材料(2人分)をチェック
しらたき:300g
豚ミンチ:150g
きくらげ:20g~
人参:小1/2本
ピーマン:2個
ごま油:適宜
*しょうゆ:大2~3
*酒:大3
*みりん:大1
*豆板醤:小1/2~
*オイスターソース:小1
*鶏がらスープ:小1
すりごま:大3
お好みで生姜・にんにくのみじん切り:1かけ~
<レシピ5>
低糖質☆彩り☆鶏肉とパプリカの塩炒め
つくれぽ件数:16
材料(4人分・糖質約10.8g)をチェック
しらたき:300g
豚ミンチ:150g
きくらげ:20g~
人参:小1/2本
ピーマン:2個
ごま油:適宜
*しょうゆ:大2~3
*酒:大3
*みりん:大1
*豆板醤:小1/2~
*オイスターソース:小1
*鶏がらスープ:小1
すりごま:大3
お好みで生姜・にんにくのみじん切り:1かけ~
<レシピ6>
低糖質 サバ缶ピーマン 簡単おかず
つくれぽ件数:12
材料をチェック
しらたき:300g
豚ミンチ:150g
きくらげ:20g~
人参:小1/2本
ピーマン:2個
ごま油:適宜
*しょうゆ:大2~3
*酒:大3
*みりん:大1
*豆板醤:小1/2~
*オイスターソース:小1
*鶏がらスープ:小1
すりごま:大3
お好みで生姜・にんにくのみじん切り:1かけ~
<レシピ7>
低糖質☆彩りおつまみ☆エリンギベーコン
つくれぽ件数:11
材料(2人分)をチェック
しらたき:300g
豚ミンチ:150g
きくらげ:20g~
人参:小1/2本
ピーマン:2個
ごま油:適宜
*しょうゆ:大2~3
*酒:大3
*みりん:大1
*豆板醤:小1/2~
*オイスターソース:小1
*鶏がらスープ:小1
すりごま:大3
お好みで生姜・にんにくのみじん切り:1かけ~
<レシピ8>
低糖質&低脂質!鶏肉のトマト煮込み
つくれぽ件数:10
材料(4人分)をチェック
しらたき:300g
豚ミンチ:150g
きくらげ:20g~
人参:小1/2本
ピーマン:2個
ごま油:適宜
*しょうゆ:大2~3
*酒:大3
*みりん:大1
*豆板醤:小1/2~
*オイスターソース:小1
*鶏がらスープ:小1
すりごま:大3
お好みで生姜・にんにくのみじん切り:1かけ~
<レシピ9>
低糖質☆ピーマンとパプリカの彩りスープ
つくれぽ件数:9
材料(3人分)をチェック
しらたき:300g
豚ミンチ:150g
きくらげ:20g~
人参:小1/2本
ピーマン:2個
ごま油:適宜
*しょうゆ:大2~3
*酒:大3
*みりん:大1
*豆板醤:小1/2~
*オイスターソース:小1
*鶏がらスープ:小1
すりごま:大3
お好みで生姜・にんにくのみじん切り:1かけ~
<レシピ10>
糖質制限応援!超低糖質ドライカレー!!
つくれぽ件数:9
材料(4人分)をチェック
しらたき:300g
豚ミンチ:150g
きくらげ:20g~
人参:小1/2本
ピーマン:2個
ごま油:適宜
*しょうゆ:大2~3
*酒:大3
*みりん:大1
*豆板醤:小1/2~
*オイスターソース:小1
*鶏がらスープ:小1
すりごま:大3
お好みで生姜・にんにくのみじん切り:1かけ~
<レシピ11>
低糖質☆カリフラワーライスのチキンライス
つくれぽ件数:8
材料(2人分)をチェック
しらたき:300g
豚ミンチ:150g
きくらげ:20g~
人参:小1/2本
ピーマン:2個
ごま油:適宜
*しょうゆ:大2~3
*酒:大3
*みりん:大1
*豆板醤:小1/2~
*オイスターソース:小1
*鶏がらスープ:小1
すりごま:大3
お好みで生姜・にんにくのみじん切り:1かけ~
<レシピ12>
簡単・グルテンフリー☆もーこの低糖質ピザ
つくれぽ件数:7
材料(直径12cm2枚)をチェック
しらたき:300g
豚ミンチ:150g
きくらげ:20g~
人参:小1/2本
ピーマン:2個
ごま油:適宜
*しょうゆ:大2~3
*酒:大3
*みりん:大1
*豆板醤:小1/2~
*オイスターソース:小1
*鶏がらスープ:小1
すりごま:大3
お好みで生姜・にんにくのみじん切り:1かけ~
<レシピ13>
【フライパンで簡単】 低糖質高野豆腐ピザ
つくれぽ件数:5
材料(1〜2人分)をチェック
しらたき:300g
豚ミンチ:150g
きくらげ:20g~
人参:小1/2本
ピーマン:2個
ごま油:適宜
*しょうゆ:大2~3
*酒:大3
*みりん:大1
*豆板醤:小1/2~
*オイスターソース:小1
*鶏がらスープ:小1
すりごま:大3
お好みで生姜・にんにくのみじん切り:1かけ~
<レシピ14>
低糖質☆鶏肉と茄子のダシダマヨネーズ炒め
つくれぽ件数:4
材料(2人分)をチェック
しらたき:300g
豚ミンチ:150g
きくらげ:20g~
人参:小1/2本
ピーマン:2個
ごま油:適宜
*しょうゆ:大2~3
*酒:大3
*みりん:大1
*豆板醤:小1/2~
*オイスターソース:小1
*鶏がらスープ:小1
すりごま:大3
お好みで生姜・にんにくのみじん切り:1かけ~
<レシピ15>
低糖質 チーズとろ〜り 豚ピーマン!
つくれぽ件数:3
材料(2人分)をチェック
しらたき:300g
豚ミンチ:150g
きくらげ:20g~
人参:小1/2本
ピーマン:2個
ごま油:適宜
*しょうゆ:大2~3
*酒:大3
*みりん:大1
*豆板醤:小1/2~
*オイスターソース:小1
*鶏がらスープ:小1
すりごま:大3
お好みで生姜・にんにくのみじん切り:1かけ~
<レシピ16>
低糖質 おからケークサレ おかず蒸しパン
つくれぽ件数:3
材料(二人分ぐらい)をチェック
しらたき:300g
豚ミンチ:150g
きくらげ:20g~
人参:小1/2本
ピーマン:2個
ごま油:適宜
*しょうゆ:大2~3
*酒:大3
*みりん:大1
*豆板醤:小1/2~
*オイスターソース:小1
*鶏がらスープ:小1
すりごま:大3
お好みで生姜・にんにくのみじん切り:1かけ~
<レシピ17>
低糖質&低脂質!ガパオ
つくれぽ件数:3
材料(2人分)をチェック
しらたき:300g
豚ミンチ:150g
きくらげ:20g~
人参:小1/2本
ピーマン:2個
ごま油:適宜
*しょうゆ:大2~3
*酒:大3
*みりん:大1
*豆板醤:小1/2~
*オイスターソース:小1
*鶏がらスープ:小1
すりごま:大3
お好みで生姜・にんにくのみじん切り:1かけ~
<レシピ18>
低糖質レシピ☆肉団子と野菜の甘酢いため
つくれぽ件数:3
材料(小鉢4個分)をチェック
しらたき:300g
豚ミンチ:150g
きくらげ:20g~
人参:小1/2本
ピーマン:2個
ごま油:適宜
*しょうゆ:大2~3
*酒:大3
*みりん:大1
*豆板醤:小1/2~
*オイスターソース:小1
*鶏がらスープ:小1
すりごま:大3
お好みで生姜・にんにくのみじん切り:1かけ~
<レシピ19>
低糖質でも美味しいピーマンの肉詰め
つくれぽ件数:2
材料(4人分)をチェック
しらたき:300g
豚ミンチ:150g
きくらげ:20g~
人参:小1/2本
ピーマン:2個
ごま油:適宜
*しょうゆ:大2~3
*酒:大3
*みりん:大1
*豆板醤:小1/2~
*オイスターソース:小1
*鶏がらスープ:小1
すりごま:大3
お好みで生姜・にんにくのみじん切り:1かけ~
<レシピ20>
ピーマンの肉詰め(低糖質おかず
つくれぽ件数:2
材料(ピーマン8個分)をチェック
しらたき:300g
豚ミンチ:150g
きくらげ:20g~
人参:小1/2本
ピーマン:2個
ごま油:適宜
*しょうゆ:大2~3
*酒:大3
*みりん:大1
*豆板醤:小1/2~
*オイスターソース:小1
*鶏がらスープ:小1
すりごま:大3
お好みで生姜・にんにくのみじん切り:1かけ~